又是一整天时间过去。
因此，
当时找到เ王东后，南宫家的千金小姐南宫，每次伴随着水灵之ใ体的现世，衣服破碎、头发披散、一动不动、面色。
这四人便是一路追踪青翼蝠王而来的仙王朝五大家族之人，不论何时，眼前这副一脸绝望：黄家的大长老，光头男子是黄家的侍卫阿二，少年是黄家的嫡系二少爷黄羽，少女则ท是五大家族之一：是无以伦比的宝贝。作为父亲，三天过去了，一只像样点的妖兽都没搞定，碰到เ一条原丹境的黑魔蛇，伤了两个ฐ人最后还是被它跑掉了。”王武骂骂咧咧的说道。
在王东修炼的这几日，经常一入定冥想就是一整天时间，林冰儿便是在每日的晌午时分给王东来送午餐。修炼之人只有当境界达到真武境之后才可以长时间不吃饭，现如今的王东境界太低，还是需要食物来补充体力，否则反而不利于修为的增长。
对于自己้的儿子，王三很是了解，虽然这孩子资质普通，但是打小王东就刻苦懂事，除了跟随自己学习锻造之外，其他的时间都在进行原力修炼，、别的孩子玩耍的时候王东在修炼，别的孩子进入梦乡的时候，王东还在修炼，所以王三对于王东很是满意，甚至不想自己的儿子太过苛刻的要求自己้。
但是，依旧有很多人不甘心一辈子平凡下去，他们选择了抗争、奋斗。
英俊男子目光飘向大海，深吸一口气，说道：“大哥吃了那ว么多苦，虽然得到了至高无上的实力，最后却是这样孤独的结局。”
根据王东的理解：法修依靠引动天地灵力战斗ç，武修依靠自身原力战斗，体修单纯依靠纯肉体战斗，修炼之法本无强弱，但是体修有一个ฐ弊端就是，修炼太难，难到经常会肉体承受不了而崩溃，这是一条常人忍受不了的道路：最笨、最难、最长。
虽然在境界低的时候体修和武修的修炼几乎没有太大差距，并且类似。
但是到了高一点的境界，少了原力对身体的改变和加持，只依靠自身肉体去突破，太难了。
在如今的蛮荒大陆上，最，是恢复的过程。感受着身体不时出现一丝丝的酥麻感，那就是自身在修复的感觉，王东知道自己终于成功的迈出了第一步。
在一个周期的修炼结束后，王东便开始了冥想，吸收原力进入自己的丹田，当原力气流进入丹ล田之ใ后，便被那股梦魇般的灼热再次焚为虚无，那炙热火辣的感觉使得王东眉头紧ู锁，大汗淋漓，痛苦低喝。
虽然知道这是无用之功，但是王东依然坚持了一个ฐ时辰的冥想，同时也承受了一个ฐ时辰的灼烧之ใ苦。
他不仅要以此来提醒自己，提醒自己还有强大的对手，还有要找回的人，要尽快变强，同时，也是在锻炼自己้的意志力和承受力，这对于自己在体修之路上的修炼时很有帮助的。
修炼无日夜，王东反复的开始周期性的训练，负重跑步、一次次延长距离，加大负重，随着修炼强度的增大，王东吃的也越来越多。
所谓一分耕耘一分收获，汗水不会白流，经过残酷的折磨，王东的耐力迅速的增长。
一个月后，王东背负着一百斤重的石头，迈出了前进的第一步。
两个时辰后，王东的步伐逐渐的慢了下来。
哗哗。。。。
天空中乌云汇聚，狂风大作，大雨倾盆而下。
雨水模糊了王东的视线，却没能阻止王东前进的步伐，虽然脚步变得越来越慢，但是每一步都很坚定。
电å闪雷鸣，疾风暴雨，山间的道路变得泥泞不堪，狂暴的雨滴让王东根本看不清路面的状况，背负巨石，如此深一脚浅一脚，王东也没停止前进，不小心踩到เ看不见的雨坑中，跌倒，爬起来，再跌倒。
半个时辰再次过去，王东的身体开始摇晃起来。
”不能倒下去，如果这点痛苦都坚持不下去，怎么才能将冰儿找回来。。。怎么能ม战胜黄羽那种天才，啊、啊、啊。、坚持下去啊。“想到黄羽，王东内心爆发出不屈的嘶吼，已经濒临倒下的身体重新า迈开了步子。
“咚咚咚”连续迈出十几步。
喘息越来越沉重，王东的步伐再一次慢了下来。
“不能停，再来啊。。。。。”凭借着心中的一口气，王东再次迈出了十几步。
呼哧呼哧。此时王东的胸膛如风箱一般的剧烈起伏。
“放弃吧，你已经超越了极限，再坚持下去也许你会死额。”王东脑海中ณ不自禁的冒出了这样的念头。
“不能放弃，想要强大必须先战胜自己้，死，又有何惧。“王东的脑海中，坚持和放弃如同两个小人展开了拉锯战。
最终，坚持的一方获胜了。
王东朦胧的双眼陡然爆发出摄人的光芒，咚咚咚咚。。。。如起死回生一般，王东再度迈开双腿，向前迈出了整整的三十一歩。
咚的一声，随着最后的意识消失，王东倒在了地上。
这便是体修的自虐式修炼。
想要变得多么强大，就要承受相应的痛苦。
哗哗哗。。。。。激流而下的瀑布重重的砸在了水面上，溅起数丈高的水花，王东此刻便站在瀑布正下面的一块巨石上扎着马步一动不动的经受着瀑布的冲击，百丈高的瀑布冲击而下，那巨大的冲击力，使得王东承受着难以想象的压力，这就是王东锻炼力量的方法。
从最一开始根本无法站立，到เ可以平稳站立，再到负重站立，王东逐渐的增加着自己้的训练难度，如今在瀑布下修炼十天后，王东已经可以双手负重一百斤在瀑布下面稳稳的站立两个时辰不倒了。
随后，王东便开始在瀑布下面做负重托举，要知道，在瀑布下面做托举，那ว难度可是呈几何数倍增加的，王东一上来便开始百斤负重托举，结果手臂还没伸直就被瀑布拍进了溪水里面。
被拍倒后再次爬起来，王东如同小强一般疯狂的重复着如此的训练，负重托举ะ，负重起跳，在瀑布下，王东一次次的挑战着身体的极限。
山中无日月。
转眼，距离王东修炼已经有三个月时间，此刻๑王东正在背着一块和自己身体差不多的大的石头站在瀑布底下不停的跳跃，要知道单单这块巨石的重量就有三百斤ภ，再加上瀑布向下巨大的冲击力，可想而知王东此刻肉体的强横程度。
咚的一声，双脚落地，身体下蹲，小腿的肌肉猛然紧ู绷，伴随着巨เ大的水声，王东的身体跃出水面足足一丈高。
“一百九十九，二百，二百零一。。。。。。。”不停的重复着跳跃的动作，王东一刻๑不敢松懈。
如此恐怖的训练还不是体修之路的全部。
还有一些训练是让王东都发自内心的打哆嗦。
“砰、砰、砰，”王东开始不停的全力的朝一块两丈高的巨石上撞去，这是锻炼肉体承受力和抗击打能力的训练，刚ธ开始每一次撞击都被震的气血翻涌，每次修炼下来，王东的身体都被摧残的的紫一块青一块，感觉好像内脏都碎了，骨头都断了，肌肉都烂了。就这样不要命的训练，直到没力气为止。
“我躲，我躲，啊。我躲。啊。。。。”王东绕着一颗大树，时而极速奔跑，时而左ุ闪右躲，而在王东的身体四周则聚集了黑压压一片马蜂，这些马蜂是山里有名的剑毒蜂，每一只马蜂都有半截手指那么เ长，它们尾部的毒刺钢๐针一般闪耀着黝黑的光泽。王东的身体如同一阵风一般带起了阵阵的尘土和落叶，在以大树为半径的十米的狭小圆圈中高速移动，仔细看，王东奔跑过程中身体每一个部分都在快速的摆动着，躲避着马蜂的攻击。
一个时辰后，满头大包的王东急不可耐的朝着不远处的瀑布冲去，嗖的一声闪电å般的扎进了清凉的水中，后面跟随的马蜂在水面徘徊了片刻才嗡嗡的离开。随着马蜂离开，王东的脑แ袋才小心翼翼的钻出水面。只不过此时的王东已经面目全非，浑身上下布满了鸡蛋般大小，紫黑色的脓包。
这便是王东的潜力训练，主要是锻炼身体的反映速度和肢体的潜力。
到现在为止王东都忘不了第一次去捅马蜂窝的悲惨经历，第一次训练只坚持了一刻钟的时间，王东便被生生的蛰晕了过去，全身上下被剑毒蜂蛰的整整肿了两圈，到最后剑毒蜂无处下嘴才离开。剑毒蜂虽然毒性极低，但是耐不住数量多啊，那一次王东整整昏迷了三天才从麻痹的状态清醒了过来，真的是在鬼门关走了一圈。
几个月时间下来，王东已经能在剑毒蜂的围攻下坚持两个时辰且把被蛰到的次数降低到一百次以下。
惨痛的训练带来的效果也是恐怖的，王东得到了一个ฐ异乎ๆ寻常的能ม力，那便是身体每一个部分都像是张了眼睛一般能在第一时间做出本能的反映。这便是激发了身体的潜力。
人类作为万物灵长，身体中的确蕴含着太多不可思议的能力，而痛苦和折磨就是开启身体宝藏的钥๓匙。
持之以恒的非人训练，使得王东的肉体变得越来越强横。