完美妈妈

产生许多不同的荷尔蒙,而这些荷尔蒙流入血液,影响身体所有的器官,因此脉轮以内分泌腺来控制身心的活动,当腺体的分泌作用正常时,人的身体健康,心智安定,而当任腺体功能失常时,也就是分泌作用不平衡时无论分泌太多或太少,便会导致身心的疾病,肥胖其实就是不健康的表现,所以通过练习瑜伽就可以起到定的减肥作用,每周的,下午,点去游泳,前后加起来能游,分钟,游泳是种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,认认真真地坚持游,个小时泳,能消耗掉你,的卡路里,需要注意的是游泳不要在开始的,分钟里屏住呼吸用完全身的力气,这对你的减肥计划起不到任何的帮助的,游泳的速度不用太快,慢慢游就可以了......。