我是特种兵之战神崛起

很简单,那就是腹部是勇士力量的源泉,无论攀岩,爬绳,划船,举重,游泳,甚至是搏斗以及奔跑,都离不开腹部力量,而六块腹肌是合格,八块腹肌才算是优秀,所有人躺下,背部着地,双腿抬离地面,厘米,绷直脚尖,上下摆腿,范天雷拿着扩音器大声的吼道,听到命令,所有菜鸟们立刻躺下,开始进行端腹训练,这里与端腹不一样,端腹是双脚伸直并拢慢慢抬至,度停顿,然后慢慢停下来,而范天雷则修改了,引用外军训练方式,除了增加腹部力量,顺便模拟训练水中仰泳,至于将腿放下来休息一下......。