rgin-ๅtop:20่px;<。“不错，自从半年前，
rgin-bott:20px;
}
}
ileirong-ๅulli{
height:26px;
林，自从姚琳半年。
姚琳似乎还有些难以相信，忍不住伸手，隔着衣服在林峰的胸口捏了捏，又狡黠地笑道：
bຘor，心底深处，那我也要调整预定的计划，看来需要增加训练强度才行。”
林峰一愣，顿ู时有些哭笑不得，但是下一刻，他就只剩下哭，没得笑了。
因为ฦ姚琳开始板着手指，数着他今天要完成的训练项目了。
“好，接下来我们就正式开始，先来三组蛙跳，每组一百个，然后再做肌肉训练，试试十公斤哑铃吧，也是三组左右手各一百个，之ใ后是俯卧撑、仰卧起坐和引体向上，最后在跑步机上跑个ฐ三千米，不，我看还是五千米吧……”
“一个晚上训练这么多？”林峰忍不住惊叫起来。
“还没完呢，到时候看你的状态，应该还会酌情增加，怎么，你怕了？不过你放心，你做多少，我也做多少，你不会连个女人都不敢比吧？”姚琳眼中的狡黠之意更浓了。
她这目光，恰好被林峰捕捉到，林峰恍然大悟。
靠，这女人绝对是故意的！
看来她今天的目的，就是要折腾死自己。
林峰心中ณ这么想着，嘴上却不服软，他大声回应道：“来就来，谁怕谁！”
虽然姚â琳非常强大，可林峰还真没在女人面前服软的习惯。
此时的林峰，心中豪气万丈，他并没有意识到เ，他会因为这句话，付出何种惨痛的代价。
一个半小时之ใ后，林峰体会到了什么叫nozuonodie。
有气无力地趴在地上，他的双手双脚好像灌了铅一般，再也不想动半分。
而姚â琳则蹲在他的身前，笑嘻嘻地说道：“还差三十六个，这组一百个的俯卧撑就算完成了，你看看我，早就轻松做完这组俯卧撑了，你该不会是认怂了吧？”
林峰抬头看看姚琳，发狠道：“谁说我认怂了？我只是暂时休息一下！以前我可从来没有一个晚上做四组一百个俯卧撑，同时还有其他这么多训练，我只是有点不适应而已。”
咬咬牙，林峰强行撑起身子，继续做起俯卧撑。
一边做，一边从喉咙里发出低吼：“六十五，六十六……”
林峰隐隐能感觉到，此刻他看起来虽然已๐经筋疲力尽，但只要他还想着要咬牙坚持下去，他的肌肉中，还是能ม源源不断地输出力量，这力量虽然相对微弱，却似乎无穷无尽，这也是到了现在，他都还能ม坚持下来的原因。
气喘吁吁的林峰并没有发觉，此刻๑姚琳看他的目光非常复杂，既有难以置信，又包含着赞赏、惊叹。
两个小时之后，林峰毫无形象地瘫在地上，现在的他，真的是被彻底榨干了，一动也动不了。
看看依旧在跑步机上轻松跑步、丝毫没有疲态的姚琳，林峰真是怀疑，这女人究竟是什么เ做的，她看似娇็嫩的肌肤之ใ下，为什么能ม隐藏如此持久ื的力量。
这女人，还是人吗？
在林峰休息了十多分钟之后，姚琳也结束了她今天的训练。
看着筋疲力尽坐在地上的林峰，姚â琳微微一笑，从边上拿起一块新毛巾和一些洗浴用品，递给林峰道：“你休息了十多分钟了，差不多可以去洗浴ภ一下，然后准备回家吧。”
“姚姐，那ว你呢？”林峰有气无力地问道。
“我去二楼洗浴，洗好后，我送你回家，看你这样子……下次可别勉强哦。”姚琳的笑容中，还隐隐有些阴谋得逞的味道。
点了点头，林峰也不和姚琳客气，现在的他，身体还有一种极度难受的感觉，就好像浑身上下被彻底掏空了似的，这种状态，让他一个人回家，实在有些勉强。
等到林峰进了浴室，姚琳下到เ二楼。
不过她却没有进浴室，而是先到了书房里面。
打开电脑，姚â琳调出林峰的档案，在林峰的档案下，有两块异常显眼的区域，其中一块区域，就是之前的《8๖q》考核成绩，以及相关记录，而另外一块区域，则是“综合素า质考评”区域。
姚琳点击进入综合素质考评选项，然后一个极为详尽的表格出现在屏幕中。
力量、反应、速度、爆发力、耐力、恢复……
每个选项ำ中，还有十余种详细的评分说明，而姚琳之前给林峰安排的各种训练，几乎都是其中的考核项目。
姚â琳对应林峰的表现，逐一输入各个数据。
到了最后，表格末尾自动生成一个成绩。
“林峰，第一次摸底训练，综合素质考评平均分3分，表现：优秀。”