除了单侧的麻和痛，第二类颈椎病是什么เ呢？
我曾经治疗过一位，而且是两ä只手都麻，但是一旦碰到，那时候我在急诊科。我先举个例子，我掀开他的衣服一看，病人当时疼得受不了，一个是背痛，就像背了一块大石板一样，痛的每天早上3๑点钟必然会醒；第二是他手麻，这一类病例相对。一位病人，我说背痛的问题我一次就能让你好，但是你手麻的问题，我却一点办法没有。
我想先讲一个例子，听起来可能ม有点血腥绞刑é。绞刑的原理我们在电影、电视里都看到过，但是可能ม没人会去想具体的过程。绞刑是把人杀死的，可不是勒死的，大多数人会误以为绞刑是由于人被绳索勒住了脖ๆ子窒息而死，其实不是。我们看电影里的画面，执行绞刑后人会当场死亡，它实际的原因是造成人颈部骨折，由于颈部骨折而伤到里面的颈椎神经，人就当场停止了呼吸。
第二个动作是上下动肩法。很多肩痛的人自己就总结出过这个ฐ动作，觉得这样做会很舒服。这个动作能锻炼到เ颈่部一些比较特殊的肌肉。先把两肩向后展，背部的两块肩胛骨向中线靠拢，类似于伸懒腰，然后再上下运动肩部。很多坐办公室的人在坐的时间长了以后，肩膀痛了就会不自觉做这个动作。所以说，身体依靠疼痛的指引，就会告诉你什么เ样的动作是适合的。
与其治病，不如先防病。所以第一我们先说预ไ防。生活中最常见的颈、肩、腰部ຖ如何预ไ防，怎样让它少受力。
椎间盘和软骨这些部ຖ位一旦出现问题就是不可逆转的。随着人体的逐渐衰老，这些部ຖ位也会慢慢出现问题，就像汽车轮胎逐渐的磨损一样，这种情况叫做结构性的破坏。而且一旦出现问题后，以现有的医学手段，也没有什么特别ี好的解决办法，在不开刀治疗的情况下，基本只能进行一些简单的保养。所以，对于椎间盘和软骨这类组织，重要的是在生活中注意预ไ防，知道怎样省着用。怎样做到省着用呢？一是用的好，减少不必要的损耗，要掌握一些正确使用身体的方法，我会在后面介绍。二是用的巧，就是要通过合理的使用肌肉，对椎间盘和软骨加以保护。
你有过急性腰痛的经历吗
美国的医生现，老年人非常容易从侧方แ摔倒，造成髋关节骨折，所以就明了一个ฐ新的技术，也非常简单，我们自己在家就能做到，他们建议老年人如果现平时有走路不稳的情况时，可以做一个比较宽的软垫，大概有两三个ฐ厘米厚的棉垫就行，然后垫在髋部侧方，当老年人摔倒的时候，棉垫就可以保护到髋关节，减少髋部受到的撞击力，从而减少骨折的生。如果髋关节骨折，一般需要卧床休息两到เ三个月，对于老年人来说如果卧床两ä到三个月，往往会生肺炎、血栓等很多问题，最高可能有20%的死亡率，所以80岁以上的老年人在床上躺三个月是件危险的事情。而这一个ฐ小技巧ู，多加个垫子就可以救老年人半条命。
国外曾经做过一个专门的研究，研究女性生完孩子以后的疾病情况。他们现，过半数的孕妇会遭受腰背疼痛的折磨，在生完孩子以后大部分的产妇会恢复正常，但少数产妇的腰背痛会继续存在很长时间。于是国外专门设立了产妇康复班，专门教导产妇正确的活动、训练方แ式，帮助她们康复以避免产后疼痛。我给女性朋友一个ฐ建议，女同志如果经常练习这个动作，能很大部ຖ分解决上述问题，就是提肛运动。不管是站着、坐着，还是躺着的时候，女性可以试着把盆底的肌肉往上提，把肛门往上缩，经常练习，每天练习几百次，腰痛就会减轻了。
导致办公室白领容易出现骨科疾病的有四个敌人，是什么呢？是桌椅、笔记本电脑、空调和工ื作压力。现代人处在剧ຕ烈的竞争之下，经常性、持续的工作压力会导致疼痛，临床上的描述叫心理症状的躯体反映。就是说当人工作压力大的时候，心情烦躁，有时候症状就会在身体上反映出来，这是一个非常可怕的敌人。
找到慢性疼痛的元凶
我希望将自己行医的经验，结合自己้17年骨病患者的经历，扔开死板的医学理论，通过书籍来深入浅出地讲述骨科运动系统疾病与疼痛的关系，系统地告诉读者，如何鉴别疼痛的形成原因，疼痛背后的机理，如何缓解及治愈疼痛，生活中ณ正确的运动方式等。
第二步是戴围领，围领就是老百姓讲的颈托。它的目的是帮助你把脖子托住，让头部的重量通过围领直接传到你的躯干上。最好的一种围领我们叫费城围领，这个名字很古怪，就是美国费城的意思。欧美的动作片里经常能看到เ这样的结局，男主ว角英雄人物受重伤了躺在担架上，套上一个黄色的围领ๆ被送到医院去了，那就是费城围领。它可以让头部的重量直接跨过脖ๆ子，减少受力；第二，它限制脖子活动，让脖子有一个ฐ休养生息的机会。这是第二步，第三步就是吃药，主要是吃点维生素าB12，它能ม保护神经根。以上治疗是比较简单的，我建议病人不需要去人特别多的大医院，看起病来很费劲，去社区医院治疗效果就很好。
神经根型颈่椎病的问题是，往往不能全好，总是反反复复。病人往往从30่多岁病，4๒0多岁出现症状，然后这个ฐ病情反复，可是一般到เ60่岁以后，又会慢慢好了。这就是我强调的，人有很强的自我修复功能ม。给身体一个ฐ机会，做做牵引，戴戴围领ๆ，吃一点药，然后自己调整调整，很多人就慢慢好了。而且60岁以后，人大多数退休了，不需要长期再伏案工作，脖子得到恢复，所以自然而然就好了。
除了手麻以外，神经根型颈椎病还有很多其它类型的，有一种会感觉到疼。我有一位朋友，他来找我看病的时候手臂已经疼的不行了，他描述说像有人千刀万剐手臂一样，当时只有给他用了强力止痛药，才减轻一点。
他的疼痛是怎么เ回事？我们说神经是管线，其实神经受压的话不会感觉痛，只会觉得麻，疼是由于过度的挤压而造成了神经的水肿。神经根是从椎间孔里穿出去的，神经根受到挤压以后，造成被压住的这个神经根血脉不畅，血脉ำ不畅它就会肿，肿胀使得椎间孔显得更窄，再造成过度的挤压，过度挤压又反过来造成更严重的血脉不通，然后就肿的更厉害，形成恶性循环。
对于这种病例，做牵引都会越做越痛，所以需要先到急诊室，让医生开一系列的药物，帮助神经先消肿，这个时候没有其它好办法，只能ม忍受。如何可以熬过一周，就可以牵引等保守治疗，坚持两周，症状就会减轻，这种治疗方แ案会好的多，否则就需要进行急诊手术了。
二肩痛与头晕眼花
除了颈椎引的各种疼痛外，头晕眼花或许也会跟脖子有关系。以我的经验，很多病人觉得自己้头晕眼花，但是求医问药看了二十多年也没看好，不知道病因，所以头晕眼花是一类大问题，临ภ床中处理起来挺棘手。
头晕眼花可能ม根源不在大脑แ
一讲起头晕眼花这个病，直到现在我还能想起来自己้是如何现它与颈่椎病之间联系的，而且有一位病人令我印象深刻๑，就是她让我逐渐意识到了头晕眼花与骨科疾病的关联。
这位病人是一位40多岁的女同志，她是一家大型公司的部门经理，要管很多事情，工作繁忙而且压力巨เ大。她是因为ฦ脖子疼来找我治病的，做了五六次治疗以后，她再见到เ我时已经感觉好多了。她当时若有所思地对我说：郭大夫，我最近怎么觉得这个老花眼，也许是脖子疼给闹的。然后她告诉我，她此前已经有三四个月了，老是感觉看不清楚东西，比如手机和电脑แ屏幕上的字体都快看不见了，所以正准备换手机、换电脑，把屏幕都换成大，开始她自己也以为是因为年龄大了得老花眼所致，可是当她把脖子治好了以后，忽然感觉脖子不疼了，眼睛也有精神了，看东西也不花了。
通过她的讲述我才现，好像确实非常有道理。我对她说你眼花的原因或许真如你分析的那ว样。作为骨科大夫，我们有时的思维可能ม比较局限，病人是因为脖子疼来看病的，骨科医生当然就会替病人治脖子疼，想法也就局限在骨科疾病的圈子里了，没有关注到เ其它方面。而病人有了头晕眼花的症状以后，他更不可能意识到เ需要去看骨科，更多应该会选择看脑科、眼科，所以大家都没有把这种症状和骨科疾病联系起来。通过她的提醒以后，我才开始注意二者之间的联系。