2绿豆
相反，很多女性在妇科疾病时可能没。
◆食物多样，则会越喝越胖：先天性无卵巢ิ、幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢肿瘤如卵巢ิ颗粒细胞瘤、卵泡膜细胞瘤、卵巢ิ支持间质细胞瘤等，加上汤的热量较高，
在月经期间。
2冬天，你常常冻伤手脚吗？
妇科疾病是危害女性身体健康的主ว要疾病之ใ一，几乎大多数女性都受过妇科疾病方面的困扰。如多喝牛奶、豆奶等，因为吃饱，常常是久治不愈，给女性朋友带来长时间的生理和心理压力，也导致女性容颜早衰。比较常见的妇科疾病有：宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢ิ囊肿3种。
乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是**良性肿瘤中最常见的一种。可发生于青春期后的任何年龄的女性，但以18๖～25岁的青年女性多见。乳腺纤维腺癌的发生与内分泌激素失调有关，如雌激素า相对或绝对升高可引起本病。
改善方แ法
当女性免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。此外，由于女性**比较宽，直接通向膀胱，易被感染，膀胱炎、**โ炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向导致肾炎。
罗兰曾说过：我们希望见到的首先是健康的女性，然后才有资格谈美丽ษ。不错，健康的女性才更美丽，每一个害怕容颜老去的女性都要切记。拥有外表的美丽、优雅的气质以及充满活力的内心，这样的女性才能够适应环境变化、各种心理生理刺激以及致病因素对身体的作用，才是真正意义上的身体健康，也才能更美丽。
当女性还是胎儿的时候，母体就为她的生长提供钙，其中99%ื的钙都用来制ๆ造骨骼，剩下的1%则ท以离子钙的形式游离在血液ຂ中。出生后的2๐8天至6岁的婴幼儿期，是人一生中代谢最旺盛的时期，在此期间女性的大脑和身体发育迅速，乳牙长出，此时体内的钙แ量如果不足，将直接影响到女性的生长发育，甚至导致毛发稀疏、骨骼发育不良、易患佝偻病等后果。
月经期间，很多女性会表现出心情焦躁、沮丧，甚至脾气暴躁等症状，这也是由于体内缺钙แ的缘故。钙แ在人体中ณ担负着调节神经系统兴奋的作用，当体内含钙量不足时，女性就会受到เ经前征候群的威胁，表现出种种异常症状。
妊娠期和哺乳期内，女性对钙的需求量更大，在此期间，女性体内有10่00～150่0克钙，如果怀孕时缺钙，会造成腿抽筋、骨盆畸形等症状。这些钙แ除了要满足女性自身代谢外，还要保证胎儿生长发育所需的钙，因此孕妇需要比孕前摄入更多的钙。如果孕妇长期钙摄取不足而导致缺钙แ严重的话，母体血钙含量降低，就会诱发小腿抽筋或手足抽搐，严重的还会导致骨质软化症，胎儿也可能因缺钙发生先天性佝偻病。
女性在进入更年期后，对钙แ的需求量依旧ງ很大，尤其是45～55岁进入更年期的女性，其卵巢ิ功能减退，雌激素下降，甲â状旁腺从骨骼中提取钙的活动受到抑制。因此，更年期的女性常常会出现盗汗、潮热、头疼、怕冷、烦躁、失眠、腿抽筋、便秘、性冷淡等症状。50่岁后，女性的骨总重量已减轻30%，如果不注重补钙，骨骼会变得更加
脆弱。
更年期过后，女性进入老年时期，这个时期如果缺钙，则易患骨质疏松症，增加骨折的风险。
综上所述，我们可以看出，女性一生的生命活动都离不开钙แ元素的参与，因此，补钙应该成为女性的一项ำ“终生事业”。
补钙应以食补为ฦ主
当女性缺钙时，一般会出现以下几种症状：
◆经常抽筋；
◆无故腰酸背疼；
◆易过敏；
◆睡眠障碍；
◆指甲软且经常断裂ฐ。
当身体存在这些现象时，女性就要有意识地多吃含钙量高的食物。一般来说，女性朋友可以在以下原则ท的指导下从食物中充分地摄取钙质。