5谨慎用药
指月经量多，
产后抑郁症。健脾宁心，小腹空坠，有时候还，面色无华，最好能采取正，
在第一次为孩，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜补气摄血，气虚者&#x。因此，雌激素า与黄体素的分泌都降到低点，所以肌肤很容易出现干燥、敏感的现象。除了基础保养外，还要格外注意肌肤保湿的工作。最值得注意的是，每周应有固定按摩肌肤的时间，这样对于血液循环、肌肤的代谢都有很好的效果。
在月经来潮期间，如果不讲究卫生，就很容易患上各种女性病，如月经不调、痛经、**炎、*โ*炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，那ว么，在月经期间应如何讲究卫生呢？总的来说，在精神上要保持乐观舒畅；在身体上要注意适当休息，避免劳累็；在饮食上宜温热，忌寒凉；在起居上宜规律、舒适，忌坐卧湿地或冒雨涉水。另外，内裤和卫生纸要勤换；全身淋浴不宜过频๗，以免受凉
由此可见，青春期确实是女性身体发育的转折关头，是身体成长的定型阶段，对于体格的健壮以及如何塑造身材、体形都十分重要，因此，这一时期父母以及少女自身都应该引起重视，为一生的身心健康打下良好的基础。
细菌性**炎患者多为育龄女性，起病缓慢，自觉症状不明显，主要表现为白带增多。临床约有10่%～50%无症状，有症状者多诉有鱼腥臭味的灰白色白带，**有瘙痒、灼热感。
3适度的***โ
**检查可以早期发现乳腺癌
◆定期做好**自身保健，做到有病及时诊治。
●用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，可达到抑制ๆ血管扩张、缓解疼痛的目的。
睡眠时间一般应维持7～8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深，一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡很多，常多梦噩梦者，即使睡上10小时仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠。
清洁外耳道时，可以用干净的细棉签稍蘸点水，然后轻轻探入外耳道，并轻轻转动，这样耳中的污垢就会粘在棉签上被带出。如果耳朵进水了，则可将干棉签探进去吸水。
*โ*之后最好养成排尿的习惯，这样可降低感染泌尿系统疾病的几率。而且，带着饱满的膀胱入睡也不利于美容，第二天早ຉ晨睡醒后很可能就成了个“肿眼泡”。
5静养神
有的女性朋友有过夜生活的习惯，吃完夜宵后没多久就进入睡眠状态。我国有句养生格言：“饮食而卧，乃生百病。”现代科学实验也证实，如果进食后没多久ื就开始睡觉，很容易在睡觉时出现烧心、胸痛等不适，还会增加患胃肠道反流病的几率。那些饭后3小时之内就上床睡觉的人，比饭后4小时或4小时以上才上床睡觉的人受烧心痛苦折磨的概ฐ率要高745倍。
胸式呼吸
2怀孕期间
当女性的外**受到เ过度碰撞时，很容易产生*โ*血肿，而这种对女性身体造成伤害的过度碰撞常常发生在骑自行车时，与自行车的坐垫、横梁相撞，碰撞严å重者时还会伤到**和**，更严重的甚至会伤及盆腔。因此，女性在运动时，要尽量避免*โ*与各种器械发生碰撞，以免误伤。