3情绪转移法
◆面临突发事&#，然而由于内涵不够。
有人认为，慌张无措。言行、姿态与风度固然密不可分，
几千年来，缺乏自尊、自信和自强的心理，只能给人留下浅薄的印象。例如，在言谈上，想学习别人的幽默感，同时要有自己独立的观，抓耳挠腮，何时、何地、何种对象面前才适宜幽默，在这种不明所以的情况下的所谓幽默，会使别人啼笑皆非。
补充雌激素的食物选择
2促进骨骼健康
◆心脏血管系统。冠状动脉疾病，血压较高或血压不稳定，热潮红，盗汗，心悸等。
2只有一部ຖ分人在闭经6个月后断经，而另一部分女性闭经后还有一段月经，甚至在闭经1年后，10%的女性还有月经。在此期间，虽然有排卵的月经周期逐渐减少，无排卵性月经增多，但仍间歇出现排卵性月经。只要有成熟的卵泡排出，就有怀孕的可能ม。
●加强锻炼。中医认为ฦ肝主筋，所以在春季，更年期女性应该经常参加各种运动，舒筋活血。
3๑产后尽量保持心情开朗
3๑勤洗脸和刷牙
●染发剂๘：可能ม会引起皮肤癌、乳腺癌，并导致胎儿畸形。
可用鸡血藤9๗～15克（干品），大枣10枚，瘦猪肉200克，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1้剂。
●情绪稳定，心情舒畅。长期的思想焦虑、恐惧等都会通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维。所以，在每次月经之前，思想要放松，尽量避免恐慌心理和不良情绪的出现。
4月经迟来要晚婚
有些女孩在**发育过程中会出现轻微触痛，甚至**出现少量的分泌物，这些都是在**发育过程中的正常现象，不要因此产生恐惧或忧虑心理。
●即使要保持**干爽，也不要在**โ撒上香粉或喷上清香剂๘，否则会造成**口黏膜受刺激而发炎，增加细菌感染的机会。
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着**向下移位。
未婚或婚后不孕、初产年龄大、育后不哺乳或很少哺乳的女性；
因此，长期用香皂清洗*โ*的方法并不科学，正确清洗*โ*的方式，并不仅仅是单纯地清除汗水、污垢，还要不断地用水、手和工具对**โ进行冲击和按摩，加强胸部的新陈代谢和血液ຂ循环，从而达到เ健美的效果。清洗**โ的具体步骤如下：
●绿茶、咖啡中的某些物质对缓解头疼效果奇佳，可以适量饮用来克服严重的头疼。
1戴表睡觉