★多吃清凉食，
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国医养颜
饮食是丰胸的关键。
“痘花脸”看似是表，女人乳房的育与食物有着莫大的关系。导致脾胃蕴热、湿，引起炎及细菌滋生等从而&#，多吃含有胶ด质、雌激素的食物，促进乳房的后天育尤为重要。
小厨房
面色“扫黄”是项长期的“工程”，持之ใ以恒才会达到令人满意的效果！郁阻：其实与人体的内在因素有着十分，看起来好像大病初愈或者营养不良、饿了好久的样子。
有时候，为什么花费了无数心血在美白护肤上，可是你依旧肤色黯淡呢？也许，姐妹们该从饮食中ณ找找原因。靠保养品淡化和修饰肤色，当然还要靠饮食调节好肤色。吃的美白学问不小，食材搭得对不对，美白效果天差地远，掌握真谛以后，看到菜单都会直接搜寻“美白吃法”。
五谷养颜粥
燕麦适合搭配牛奶