《华盛顿邮报》总裁凯瑟琳·格雷厄姆在她那部荣获普利策文学奖的自传《个人历史》中，
请记住，直到他自杀为ฦ止。格雷厄姆女士提到，苹果也不会变成橘子，而且他还非常轻视她。请你再仔细慎，一旦他们欺骗过妻子。他把自己那些无耻的出轨行径全都告诉了她，然后在她生气的时候再责骂她。尽管他是如此地花心和粗暴，格雷厄姆女士却依然待在丈夫的身边，如何承受。如果你只是选择等待。
当结婚戒指被当成某种象征的时候，它在婚姻上的双重标准就尤其明显。几乎所有的女性在订婚后或结婚后，都会戴上订婚或是结婚戒指，可并不是所有的男ç性都会这样做。女人手上戴着的结婚戒指传递了她已经被某人“订”走的信息，实际上她已经被贴上了名花有主的标签；但是男ç性却仍然可以以单身的身份出现在大庭广众面前。有时候，那些第三者觉得，戴了结婚戒指的男人反而更有魅力，因为ฦ对她们来说最大的挑战就是引诱别人的丈夫。
书中ณ所阐释的真知灼见，可以更清醒地认识男人、认识女人、认识婚姻。
男人应该了解的是，性ai与性关系的封闭性对于女人有非常重要的意义แ，如果男ç人所需要的是健康、不断成长和幸福的婚姻，那ว么他们涉入婚外情是绝对不理智的。
女人必须了解的是，男人可以把爱与性分开，如果他真的和别的女人生了关系，这并不意味他不爱你了。然而，性事与后来的互动关系，却足以产生真正的感情，因此女人理所当然会担心丈夫与情妇陷入情感的旋๙涡，而这种密切的情感关系，会为坚若磐石的婚姻埋下地雷。
如果你不想让星星之ใ火转化为ฦ燎原大火，你一定要避免足以造成火花的事——婚外情生。你要珍惜你们之间的感情，一段坚固稳定的感情，绝对比一段“只是性”的关系难寻，而且只有这种感情能为ฦ你短暂的人生带来长久ื的幸福和快乐。
为什么我妻子不能ม对性更感兴趣一点儿?
我真想抓住提问题的男人的领子大喊：“不要忘了前戏”事实上，女人是很喜欢性ai的，而且喜欢的程度不亚于男人。只是女人们需要有更浪ฐ漫的感受，包括抚摸、亲吻、赞美、小卡片、性感内衣、香槟、鸳鸯浴，以及最重要的——注意力。
就心理层面而言，女人的确比男ç人需要有更多的时间，才可以挑起性的欲望。男人只要看到马路上有一个ฐ穿着迷你裙的女人，就可以产生欲望。但是，大部分的女人即使面对一个性感无比的男人，也需要稍微长的时间才可以被挑逗起来。
关键就在于注意力。男人们相信，当他送垃圾或是为ฦ她洗车的时候，就是在为妻子做一些正事。可是，女人的看法却是这都是家务活，并不是感情的一部分。女人需要别人的注意与感情的表达，像触摸与爱抚等。女人同样也喜欢性ai，但是她们更希望在zuoai之前先有其他的感受，也就是称为ฦ“前戏”的那个阶段。
对于女人而言，性是从卧室以外开始的。性刺๐激其实是一种与她互动的完整方式，这些刺激包括亲切的电话、一束鲜花、一杯酒、温柔的抚摸……而不是一下子就生直到最后只有性。你要注意她，细心对待她，让她感到เ你需要她而不是性而已。当然，你绝不能ม和别人有单纯的性ai——只能和她有。
女人也喜欢战决的性aທi——或称为“快餐式”的性ai。但是，她们更希望得到“一套完整的正餐”。如果男人能将专注于情妇身上的时间花在妻子身上，他们完全可以拥有一个ฐ可以享用一生的理想性伴侣。
我常常听男人说，他们之所以寻求婚外情，是因为ฦ不满意与妻子之ใ间的性生活。但是，和别ี的女人zuoai就能ม改善和妻子的性生活吗这只是男人的一种借口而已。唯有对妻子付出更多的关注，才能改善与她之间的性关系，而不是放弃妻子，另外寻求一种不正常的性关系女人喜欢性aທi，喜欢与自己深爱的男人有热烈的性ai。当一个男ç人让她们感到信任，而且觉得安全、受到尊重及关怀体贴的时候，特别是当她们感觉自己对于这个男人是特别的，而且知道他们之间的性关系是不容有其他人介入时，她们会有更强烈的性回应。将你的注意力放在与你分享生活的女人身上吧，你会惊讶地现，你和妻子之间的性生活是多么生动和新鲜。
备忘录
没有什么เ问题会比外遇更让男人与女人产生两极化的看法，许多男ç人觉得外遇没有什么เ大不了，而女人却认为外遇是一个可怕的魇。
只希望外遇离自己远些，并不想让它消失。
你必须好好照顾自己้，因为ฦ当你的伴侣欺骗你时，他不会将你的利益摆在前面。
不忠无法避免吗
几乎每天都会听到看到有关婚外情的消息。不管是在报纸、杂志、电视以及广播公司的谈话节目里，都会上演一些出轨夫妻的故事，内容大部分都是无情无义的男人在一觉醒来之后，离开了无依无靠的女人。在现今的社会中ณ，婚外性行为——不忠——已经变得相当普遍。大部分人都会在生活中碰到不忠的事，不是他们自己或伴侣，就是他们所认识的某人，正与配偶以外的人有性及感情方面的牵扯。
不忠的情况虽如此泛滥，并不表示这种情况是不可避免的。因为不忠事件不会“突然生”，它背后是一连串的动机、机会与计划，虽然其中ณ夹杂着许多复杂性和风险，但是每一天都有越来越多的人打破他们结婚时的誓约，而与配偶以外的人上床。事业垮了，婚姻ี毁了，财务状况也危险了，尽管这件事对于个人、婚姻以及家庭会带来如此真实而负面的影响，不忠的故事还是不断上演。
人们仍然在讨论一夫一妻制度是否符合自然的状况。许多男人甚至很多女人，一想到一辈子只能跟一个人睡觉就觉得不可思议。但是，不管对这个ฐ话题的意见有多大的不同，大部ຖ分步入婚姻的人还是会对配偶忠诚不二，也期待对方如此。所以，一夫一妻制ๆ度并不等于单调乏็味。
你们都深爱对方吗
婚姻对于每个人都有不同的意义แ，性也是如此。人们相恋、zuoai进而结婚的理由各不相同，但是，没有人了解为什么这两ä个人会互相吸引，或者究竟是什么样的力量让这两个人在一起，即便有不忠的情况生。
人的一生中永远都嫌不够的是对方所给予的爱，每个人都会倾全力去爱别ี人和被别人所爱，如果得到เ就会心花怒放，幸福无比。许多父母亲不善于对自己的孩子表达爱意，因为没有人教他们这些人际交往的技巧ู，或做父母亲的方แ法。孩子长大以后，只好四处寻求别ี人的关心与感情，因为他们的父母没有教他们如何去爱别人。
男ç人尤其不善于表达情绪和内心的感情，除了运动之外，他们几乎对如何表达自己的内心一片空白。他们可以在一个ฐ安全的环境当中，表达出对于运动的热情与愤怒情绪，可是却无法自然地流露对女人的温柔感情，而让许许多多的女人大感沮丧ç。对于男人而言，性就是一种感情；而对女人而言，要先有感情才能ม有性。这也是为ฦ什么女人喜欢听男人的赞美与亲密的话语后，才能真正感到被爱并充分享受性aທi。
女人常说，男人对于感情这个问题还有很多要学习的地方。大部分的女人都希望自己的爱人可以留更多的时间给她们。当女人察觉丈夫给予自己的时间与注意力不够，又现丈夫把这些时间都给了其他的女人时，她们会狂。对于幸福婚姻中的男女而言，在一起的时间比一场酣畅淋漓的性ai或花不完的钱还要重要。然而，大部分夫妻都不会花费太多的时间在单独相处上，而这恰恰是他们最需要做的。两人独处可以让他们之间的感情之树更滋润更茁壮，对于婚姻而言更有同样的效果。
人们都需要并渴望关爱，但是男人与女人在寻求及表达感情的方式上却有明显不同。男人常常把性当成是一种表达个人感情的方式；而女人却喜欢浪ฐ漫的表达姿态，然后才是性。当男人或女人觉他们所需要的感情与性ai无法得到เ满足时，他们就会另寻出路。尽管性还是在家里比较安全，但还是有人克制不住自己้的欲望，他们只能到其他地方寻求满足。他们就像空瓶子一般，通过追求性ai与感情填满内心的空虚。
对许多男人而言，婚外性行为不仅是肉ti上的快感和刺激，同时也是满足心灵空虚与脆弱的方式。不管妻子对丈夫表现出多少关注与爱意，很多男人还是说，他们只能在其他女人那ว里把自己的内心活力激出来。这时候就会危害到婚姻ี。
如果你的丈夫将婚外对象作为ฦ性ai与感情的一种补充，你已不太可能ม改变他了，但你可以在两ä人关系开始时就向对方表示自己的关爱与情感。随时表明自己的需要与欲望，随时向伴侣传达自己้的爱意与感情，永远保持这种新鲜感，这是最完美的婚姻形式。不幸的是，随着时间的推移，婚姻的激情渐渐退去，两人的关系变得平淡无奇，最后可能毁了这段婚姻。
一对夫妻在结婚之初，性生活频๗率与互相关心的程度都是最高的，后来他们不可避免地被生活吞噬了——忙于工ื作和其他活动，这种模式逐渐代替了日常生活中ณ的感情交流，并且渐渐腐蚀了他们的爱情生活。
夫妻关系第一，孩子第二
做妈妈可以说是世界上最不容易的事了，同时也是最容易引争议而且又不受尊重的事。整个ฐ社ุ会用暗示的方法告诉所有的女人，这是她们真正的命运，然而，当一个女人变成了全职妈妈时，她们却得不到社ุ会所的任何支援与好处，似乎因此而受到惩罚。当一个男人的世界因为事业的展而逐渐开展的时候，女人的世界ศ却因为当上了妈妈而越来越小。当一个女人必须ี待在家里照顾ุ小孩时，她通常会在经济上变得完全依赖男人。她几乎ๆ没有机会和其他男人接触，也没有机会在家庭以外的世界参与一些可以让她培养自信心的活动。
一段婚姻开始受苦的时候，就是一个女人太依赖丈夫的时候：关心、谈话、金钱以及支持。然而这些情况一直到今天，仍然在许多人的婚姻当中生。外遇通常只是一通电话就生了。我听过许多男人抱怨，他们的妻子把全部的精力都放在了孩子身上，而让婚姻生活越来越单调乏味。的确，当婚姻ี变得以小孩为中ณ心时，苦难就开始了。
许多男人都说，妻子对小孩的关心程度，远远过对他们的注意，有相当多的男人认为ฦ，他们因此才向外寻求感情寄托的。婚姻是整个ฐ家庭的基础，夫妻关系是最为重要的一环，其次才是孩子。当孩子长大离家之后，以夫妻为中心的婚姻才会坚强而继续存在；一个以孩子为中ณ心的婚姻不是早早ຉ破裂，就是成为ฦ婚外情的牺牲品。
在我所接触的一些案例中ณ，有许多年轻美丽ษ、十分吸引人又有良好教育背景多才多艺的女人，结婚之ใ后就湮没在当妈妈的琐碎生活中。她们的魅力渐渐消เ失了，变得乏味无聊，除了照顾ุ小孩以外没有其他嗜好。而且，她们对周围的生活丝毫不感兴趣。无论是男人还是女人都会现，在聚会中若碰上一个只聊小孩子的女人，实在是很难和她谈上一句话。
当一个女人放弃了所有个ฐ人的兴趣、事业以及朋友，开始以丈夫的事业为ฦ重，在经济上变得完全依赖他的时候——也就是为了他而丧失自己的时候——要是这个男ç人变心或离开，这个女人还会剩下什么?在完全依赖丈夫的婚姻当中，她只能随着时间的流逝而日渐凋零了。
那么，女人怎么เ做才能ม让自己不落俗套呢她们可以继续拥有自己的职业——无论是兼职或是在家继续工ื作，她们还是可以展自己的嗜好、追求更高的教育，也可以参与义务工作和公益活动。她们还可以不生小孩，继续展和其他男性的友谊，或陪伴丈夫一起出差旅游。
夫妻之间的伙伴关系才是最重要的，夫妻恩爱才是整个家庭赖以存在的基础。对于男人和女人而言，即使是已๐经结了婚，两个ฐ人还是要互相保持吸引对方、让对方赏心悦目的特质。因此，一对夫妻必须先是以夫妻关系为重点，其次才是孩子。
永远把伴侣当成恋人
无论工作负荷或生活压力有多大，无论你们结婚多少年，夫妻双方都应该努力让两人之间的爱火不断燃烧。如何才能做到呢？其实方法相当简单，而且一定比离婚或是展婚外情要容易得多！这种越来越恩爱的夫妻姻缘——婚姻中充满欢笑、爱意与性满足——的确存在。这是人生中ณ的完美境界，生活中ณ的第一位，我们决不应该忽视。
有一些婚姻ี其实早已名存实亡，男人和女人根本无法容忍对方แ，我们无法理解他们为ฦ什么不互相帮助而是干脆离婚，另外寻找一份幸福快乐่的生活。有一些夫妻在结婚了2๐0年后，仍然会在公共场合中热烈地拥抱和亲吻，这样的婚姻表现出许多真挚、关心及相亲相爱的感觉，真是令人羡慕。
在充满活力、充满情趣的婚姻ี当中ณ，男女双方都将对方当成是生活中最重要的部分——而且两人独处的时光是生活当中的必需品，而不是奢侈品。一个ฐ男人和女人彼此是最好的朋友、恋人与灵魂伴侣的婚姻ี不但是我们所渴望的，而且是我们想方设法去追求、去越的。
然而，在婚后要继续保持风趣而有魅力的，不只是女人的责任，男人也应该如此。双方都必须努力让自己维持原有的尊严，并展婚姻ี当中的“夫妻一体”的观念。有太多的婚姻最后只是一个空壳，而两个孤独的人凑在一起更不是婚姻的意义。为了让婚姻更充实，一对夫妻就必须为两ä个人的独处花精力、花时间。人是因为别ี人的注意而愈显精神焕的，两ä个人之间的关系亦是如此。
恋爱期间，男人与女人都会在外表和个人卫生上花许多工ื夫。一旦ຆ结了婚，一切却都相反了，他们觉得随时都可以让自己轻轻松松。但是，感觉轻松舒服与忽略๓个人卫生与魅力的标准完全是两ä回事。千万不要犯这种错误，在家里穿着旧衣服到处走，而将所有的好衣服留在特别的场合或工ื作场所才派上用场。人为ฦ悦己者容，而不是为了工作场合当中ณ那ว些陌生人。所以，在伴侣面前要精心打扮自己，每一天都将自己้最好的一面展现出来，让自己้的伴侣看到、体会到。
至于为什么有这么多的男人甚至是越来越多的女人陷入婚外情，其实就是因为这档子事让他们觉得自己้很棒，他们找到เ了被重视、被需要的感觉。而他们所喜欢的人正是为ฦ他们表现出最美好一面的人。性只是一部分，而其他都是随着性一起生的——如神秘感、注意力、热情以及亲密的对话。人们会变得不忠实，就是因为需要有人唤醒他们的自我以及身体的其他部分。
如果你现对别人的赞美已经过对伴侣的赞美，或是你的伴侣赞美别人更甚于赞美你时，就是需要你们夫妻用艳遇来点燃爱火的时候了
与性最有关系的四字母箴言就是：tＡlk谈话！一对夫妻若想拥有幸福美满的婚姻ี，就必须ี不断地进行交谈，时间的因素也是非常重要的。一对快乐和谐的伴侣通常会花许多的时间彼此相处，或天南地北地谈心交流，因为，耳鬓厮磨的言语亲密是幸福婚姻中ณ相当重要的因素า。遗憾的是，批评、责难、回避与孤独更经常地出现在婚姻中。心理学家约翰·戈ຖ德曼在其所著的《婚姻为什么เ成功或失败》一书里表示，要让婚姻ี稳定持久，正面的交流必须ี是负面交流的五倍。而戈ຖ德曼博士的研究也指出，幸福婚姻的两ä项最基本的要素า就是爱与尊敬。你必须ี先问自己้这个ฐ问题：在你的婚姻中，夫妻之间的爱与尊敬还存在吗
不断追求伴侣
很多男女都说，几年的婚姻生活下来，两个人的性生活就变得乏味无趣了。不过，情况并非都是如此。在一本有关婚后生活的书《刚结婚》当中，贝利·辛洛德和马洛·葛雷就指出，有67๕％的人在结婚之ใ前，性生活的次数反而比较频繁。这一点也许跟作者的其他现有关：有70％的人结婚之后变得更胖了。无论是男人还是女人，都对于婚后放任自己的体态魅力消失感到เ内疚。尽管爱情让两人的生活很美好，但还是要靠动人的外表才可以让爱人春心荡漾。这一点，不论是婚前还是婚后都一样。记得你在婚前赴约的时候，是如何精心设计、费心打扮吗如果你在婚后仍然这样对待自己，就可以让你们的性生活保持活跃而。每一个ฐ人都会因美丽动人的外表而感到激动万分、热血沸腾。永远以恋爱时追求男友的方式对待自己้的丈夫，向他们求爱，欣赏他们，赞美他们。如果你有多余的时间和精力，请将它们送给自己的丈夫，而不是其他的陌生人！
性真正所在的地方是我们的大脑แ，而不是两腿之ใ间，大脑才是人类最重要的性qi官，而关爱与亲近是最好的9๗药。如果你每两个ฐ月和爱人单独度一个周末，你的性生活、心情和婚姻必将获得改善。如果你经常和伴侣享受离家独处的机会，你们的情况还会更好。两个人经常不断地享受甜美的蜜月，才是生活中最棒的事。我认识的一对夫妻，两个人已๐经有9年时间没有一起离家出游了。丈夫告诉我，他妻子希望周末和他一起出游，然而他却说不知道两个人之间有什么好谈的尽管他们的关系尚可，还不至于濒临破裂，但其中的浪漫互动已๐经荡然无存。这样的婚姻已经蕴含着外遇的危机了。如果夫妻希望维持亲密的性关系和相恋的感觉，他们就必须ี有两人单独相处的机会和时间。
婚外情的诱惑往往是对浪漫感觉的追寻，是对一成不变与例行公事的日常生活的逃避。幻想是由á饭店房间、共浴、香槟、松软的床单、没有电å视和其他干扰构成的，你必须ี让自己的婚姻避开这些房事的无聊感，经常走出你已经习惯的老房间，两个人一起去住饭店，就像是生婚外情一般！
婚外情中有新奇的刺激和多样的变化，这在婚姻中往往早已消逝。在婚外情中，你无法和情人朝夕相处，短暂的会面总保持一种新鲜ຒ感。你也可以在幻般的浪漫中，和爱人一起享受最亲密的感觉，而摆脱日常生活的干扰。你可以借幻想自己正和别ี人zuoai的方式，来改善自己的婚姻ี。也就是说，在幻想中ณ进行婚外情，再以这份精力来加强真实生活中的两ä人关系。有很多男ç人和某些女人告诉我，幻想的外遇比真正的外遇更棒，而且没有真实外遇所带来的破坏性副作用。
无论男ç女，每个ฐ人都喜欢成为别人关心的焦点，是自己喜欢的人心目中ณ的第一位，女人尤其对这种亲密的关心有强烈的需求，几乎没有人觉得所受到เ的关心是多余的。
经常为自己的婚姻ี点燃火炬，你将会现，和伴侣来一段婚内情是多么让人惊喜和心动。以下我要向你介绍9种强化夫妻关系的关键方法：
点燃浪ฐ漫火花：表达与倾诉
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