丹ล书有言，心里的恐æ，穷理，
青竹暗示自己，‘那ว一切都是幻像，
青竹看着女鬼，不知不觉中，保持安静就行了。走到自，青竹办不到，修行者。尽性，青竹躺下，盖上被子，身体暧了些，心中ณ的恐惧感也随之消เ失，只要什ถ，缓缓的坐下。
如此一来，郑东也不想出门了，他洗了一把脸，躺在床上玩手机。
青竹早有准备，他知道，自己夜夜静坐，瞒不过宿舍的同学，于是，睁开眼睛，又让腿放松了一下，说，“我这是修佛，也叫修禅。”
“是啊！我还有很多事情要忙呢。”
当然了，这种感应能ม力时灵时不灵，只有在特殊的情况下，才能偶然看到一些预知的画面。
此念一生，青竹连忙收慑心神，不在多想，他注视着前方，和郑东一起慢跑。
然而，人的心念真的不好控制，青竹仅仅跑了数十米，脑海中又出现各种各样的念头。
“姑姑起床了吗？”
“女鬼还在教室吗？”
“我这样静坐，真的有用吗？”
“世间真的有仙吗？”
一个个ฐ念头从青竹的脑海中ณ闪过之后，青竹又生出警觉心，‘不行，不能ม乱想，什么也不要想。’
青竹跑了两圈后，感觉有些疲惫了，他对郑东说，“我跑不动了，去吃早餐吧。”
“好！”
早餐之ใ后，青竹和郑东来到教室，青竹一眼看到教室后面的女鬼，却没有那么害怕了。
青竹挨着女鬼坐下后，见时间还早ຉ，离早自习还有十来分钟，他又拿出手机看了一眼，青玉仍然没有回信。
随即，青竹又点开禅修聊天群，随意观看群里的聊天信息。
“我一直静不下来，师兄，有没有好办法？”
“这事情，不能急，需要慢慢来，你要在生活中修行，时时生起警觉心，只要警觉心一起，念头就会消失。”
“嗯？”青竹看到这里，脑海中闪过一道灵光，‘对啊，只要我对自己说，不要乱ກ想了，就会停止乱ກ想。’
不过，过了一会后，人又会开始乱ກ想，脑海中升起一个个ฐ念头。
“要想修行上路，就要先了解自己้的思维状态。”
“了解自己的思维状态吗？”青竹感觉很有道理。
又有一个女头像闪了一下，发了一条信息。
“修行，主要是修两点，一个是修专注力，一个ฐ是修意志力，只要专注力和意志力足够，修行就能上路了，证一果二果三果四果都不成问题。”
“修练专注力和意志力吗？该怎么修？”
很快有人代替青竹问话了，刚才说话的‘女头像’又接着说，“修练专注力，主要是心一境性，系心一缘。”
“心一境性，系心一缘。”这八个ฐ字，青竹已经明白了，就是把自己的注意力放到เ一件事情上，或者放到เ一个点上面。
群文件里面有很多‘系心一缘’的方法，如，观呼吸，观手，观心，观明点，等等。
“叮叮叮！”
上课铃声响了，青竹把手机收起来，拿出，开始自习。
早上第一节课是数学课，因为昨天晚上没有静坐，青竹的精神比较好，没有打瞌睡，他听得非常认真。
然而，大约听了十分钟后，青竹开始走神了，心里又闪过一个ฐ个念头，不过，他不想让老师发现他走神，因此，他刚刚走神，又把念头拉回来，看着黑板，认真的听老师讲课。
“嗯？”青竹的脑海中ณ闪过一道灵光。3๑5xs
“对啊！这也是练习专注的方法啊。”
青竹记得，自己在群文件里看过这样一篇文章，文章说，听课的时候，如果能做到เ似听非听，意识不起分别ี，就能ม进入定境。
青竹调整了一下坐姿，眼睛看着前方，认真的听老师讲课，老师讲课的声音进入耳朵，却不去思考，不多想。
那感觉，怎么说呢？有点像左耳朵进，右耳朵出。
“我这么听课，能不能听懂啊？”
青竹还无法做到似听非听，意识不起分别ี的境界，这不，他仅仅坚持了一两ä分钟，心中ณ又起杂念。
其实，这也是普通人听课的过程，普通人听课，只能ม认真的听上五六分钟็，专注力强者，可以认真听十来分钟，之ใ后，就会走神。
因此，专注力强的学生，成绩就好，而那些喜欢走神，喜欢胡思乱想的学生，成绩就不好。
想想？如果一个人总是走神，又如何能ม听懂老师讲什么？
所以，专注力非常重要，专注力强了之后，修行会慢慢的上路，同样，如果普通人的专注力强，学习效率就高，学习成绩也会非常好。
专注力，又是注意力，在现代社ุ会，有很多培养注意力的书籍，在国外，还有很多培养注意力的学习班。
一天时间过去，下午放学时，青竹从女鬼身边经过，向女鬼打了一个ฐ手势，女鬼的眼睛空洞，没有一丝表情，青竹也不知道女鬼看到他的手势没有。
话说，青竹修行的缘由就是为了和姑姑梦中ณ相会，可是，他暂时没法修习梦观法门，静坐又一直无法上路。
“算算时间，我都静坐了十天了。”
十天时间，青竹一直断断续续的静坐，如，感觉好的时候，就多坐一会，甚至，会坚持两个小时，感觉不好的时候，倒头就睡。
有时候，青竹真的很想放弃静坐，他也不知道自己้为什么要坚持。
夜晚，青竹洗完澡之后，坐在床上，又拿起手机，看了一下新า闻，他有点想玩游戏了，就在这时，一条消息弹出来。
“咦？”青竹点开群消息后，暗道，‘又是群主上传的群文件。’他念头一转，点开群文件。