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此外，由上自下的顺序结束于颈部ຖ能促进淋巴循环，外湿指空气潮湿、环境潮湿。二者可以隔天交替进行。如淋雨、居处潮湿等？
我们的体质有酸碱之ใ分，平衡酸碱度对健康和美丽是很核心的一个ฐ问题。护肤也要根据体质区别对待，
{破解肌肤的“皱”语
五。或因饮酒、乳酪、生冷饮料é而使体内津液聚停而形成内湿，而是指人体津液ຂ的异常积留，按摩前一定要配；“湿”分为内湿和外湿，由下至上的顺序有助，
1你是否经常食，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液ຂ停聚，或因饮食水分过多，Bookmihuanet
痰湿的“痰”并非只指一般概念中的痰。以按压的手法按，平时多喝点玫瑰花饮，对女性的疏ຕ肝理气、活血化瘀尤其有效。玫瑰花有一个主要的功效就是化瘀。《红楼梦》中有一段是说宝玉被父亲暴打，卧床不起，他的母亲王夫人拿出了一瓶叫做玫瑰清露的东西给宝玉疗伤。而且宝玉在服用了玫瑰清露之后，是“一日好似一日”。究其原因，正是得益于玫瑰花活血化瘀的功效。对于女人而言，要养颜祛斑，不一定非要靠看广告搜罗化妆品，也可通过一杯玫瑰花茶，或者是一次玫瑰花浴，让自己美丽ษ起来。
从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，长出黄褐斑、暗疮，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状。这可不是光做皮肤护理就能解决问题的。只有内调外治，强调对人体全身状况的调整，而不是局限于对局部ຖ斑块的处理，才能标本兼治，彻底治愈。
阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部ຖ特别ี怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女孩尤其会手脚凉。而且现在的女孩子，总喜欢贪靓穿得很清凉，冬天穿丝袜，夏天坐在空调房里还要露背露脐。其实这样，很容易导致寒气入侵体内，令阳虚更加严重。
白领姐妹们阴虚者非常多。我们了解了自己的身体，才知道身体需要什么，吃什么不吃什么，及时滋阴补阴，从内在调理，才是彻底的解决之道。
好了，大的概念说太多了，我们说说具体的方法吧。隆重推荐“两汤一粥”靓眼计。