出自《丹，容光映人，看上去就像三十岁左右。有一次我向她请教驻颜之道，
我有一，青春痘、斑点或肤色&#x，但也并没有选用什么特别ี的大牌美容护肤品，现在自己้经营一家美容院，我一直能保持良好的心态，可一点儿没有衰老。体态轻盈。意思是说，人体内部的变化必然在外部有其表现。
很多人都想不到饮食对肤质的影响有多大！无论我们脸上的烦恼是什么：虽然是自己经营美容院，算起来，由内而外调理，就会得到自然焕肤的惊喜，听起来多诱人！不要怕麻烦，多一点耐心，给自己一点时间，也不需要很久ื，一般来说一个月作为一个疗程，效果就很明显了。
在我们中国，古往今来，雪白、细腻的肌肤就被认定为“美人”的第一要素，这一点从一些古代诗词中不难现，白居易曾写过“中有一人字太真，雪肤花貌参差是”，此句说的就是杨贵妃。据说杨氏姊妹曾不施粉黛去见天子，所以“素面朝天”就是这么来的，可见杨大美人的皮肤极好。女性的美与皮肤有深切的关系，而皮肤美的评论标准主要有四点：即肤色、纹理、滑润、弹性。
能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难得的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，显示着身体状态可能有些不理想。
皱纹的产生有很多原因，其中之ใ一是饮食不当。肝主ว藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部ຖ皮肤缺少血液滋养，则ท面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。人体内负责排毒的主要就是肝脏，保护好肝脏ู，才能保证毒素可以顺ิ利地排出体外。如果皱纹突然增加，表明饮食不当，造成肝脏负担过重。肝功能无法净化血液或供给血液ຂ足够的氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹出现。
{给肝减负担的秘诀
减轻肝的负担，必须戒酒，少吃动物脂肪，多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
对肝脏失调者，中医提倡食用“银耳菊花粥”来进行调养。其做法为：银耳、菊花各10g，糯米6๔0g。同放锅内，加水适量煮ุ粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉ำ运送至肝脏加工ื，很多食物在肠内腐败、酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重，保障便便通畅是为肝脏排毒的要任务。
据研究，爱吃高纤维食品的人，12～1้4小时肠道就可排空，而低纤维食品则需要28๖小时甚至更多。可见要使排便更顺ิ畅，高纤维食物离不了。
美味佳肴往往离不开醋。醋也是护肝的好东东。中医认为ฦ，酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用，比如肝炎患者，有降低转氨酶的作用，而且食醋还有开胃健脾，激食欲的作用。但食醋一定要适量，一旦ຆ食用过量，就不利于肝细胞的再生修复了。
{为肝脏排毒的24小时工程
养颜，必先排毒。而排毒离不开肝脏ู，我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。