肯定重，运动先要选择安全、有趣味性、，因为不合理。儿童减肥以控制饮食、加强运动为主，一般来说，那么就要加强运动，家长应让孩子严格遵守循，时间为1个小时。☆米☆花☆在☆线☆书☆库☆http:Bookmihua
对于为ฦ小胖墩减肥，我向来提倡以运动为最佳方法。
冷水浴有哪些保健作用，这是绝对禁止，促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化。儿童的肥胖度如果过了正常体重的20％，还应注意柔韧性运动。如果饮食很注，运动方式以长跑为ฦ主，像食物疗法一样分阶段进行，不要试图使孩子几天之内就想减掉几斤肉，也不能要求孩子从不爱活动或很少活动的状态，立即转变为大强度的体耗状态，消耗体内多余的能量。就属于肥胖，起不到作用；要么过大，使心血管系统和植物神经系统功能失调，进而引起灾害性的并症。
对于那ว些免疫力弱、经常生病的孩子也应适量补充维生素c，以增强体质和预防感冒，家长可以给孩子多吃含维生素c的蔬果，如胡萝卜、南瓜、猕猴桃；有条件的家庭可以购买一些维生素c含片，避免因孩子偏食厌食而造成维生素cນ缺乏。
肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟็，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，家长切忌搓揉及热敷。
另外，改变生活习惯也很重要，培养其早睡早起和晨起排便的好习惯，一段时间之后，其便秘可好转或痊愈。
家长纳闷儿了，孩子身体这么เ好，怎么会贫血呢？
张医生答：
对生长育的孩子，第一不能用药物，第二不能用节食的方法控制孩子体重。最好的方法，先让孩子多运动，这样把体内多余的脂ฦ肪、热量尽可能消耗出去。其次，对孩子行为的干预，比如说像胖孩子一定是除了不爱运动之外，还有喜欢吃甜食、油炸食品、喝甜饮料、吃零食的习惯，这些在以后生活过程中，要严格控制这些食物的用量。4米4花4在4线4书4๒库4๒Bookmihuet
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响也可以加热量的消เ耗。有些人容易紧ู张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
什锦炒面：将面条煮成六七成熟ງ，捞出沥去水分。将瘦猪肉丝、胡萝卜丝、菠菜叶与面条一起炒熟即可，色香味俱佳。
对于食积的治疗，饮食调理是主要方แ法。要根据患儿的饮食习惯及营养需要，设法恢复和增进消化功能。开始时先喂易消化、营养价值高的食物，逐日增加品种和数量。在治疗上，除进行必要的药物治疗外，还可选用食疗方剂进行调治。
我家孩子体质可能ม有些虚弱，平时经常患些呼吸道疾病，这不，现在病又来了，医生说是咽炎。请问像他这样，平时应该注意什么เ？怎么治疗？吃牛初乳能提高免疫力吗？
我曾接诊过一个刚10岁的孩子，由于体质虚弱，经常感冒，患有过敏性鼻炎、慢性咽炎和扁桃体炎。感冒一作，咽炎和扁桃体炎就作。经常打喷嚏、流鼻涕，有口干咽干、咽痛、鼻腔痒、眼睛痒、鼻塞、呼吸困难的感觉。有时咳嗽严重，伴热。出汗很多，精神不振，食欲一般，小便大便正常。据他父亲讲，孩子的扁桃体炎已经有3年。
可能ม在我们的生活中，有许多像这样的家长，平时对孩子纵容和呵护得太厉害了，可是对孩子的健康问题却关注不大。儿童高血压一般在多数孩子身上是没有明显的症状的，只有通过体检和健康普查才能被现，因此，时于已๐经患上高血压病的儿童，家长往往浑然不知。而这些血压偏高的孩子们，若不及时现和及早ຉ采取科学的防治措施，很有可能成为未来的高血压患者。