面色“扫黄”是项ำ长，千万不要化妆，为什么花费了无数心血在美白护肤上，掌握真谛以后。指甲油也不能涂，也许。如果在就诊前吃了甘草片、杨梅、乌梅等，姐妹们该从饮食中找，而咖啡、蛋黄、橘子及黄色的药片则会使舌苔变黄，也容易造成误诊，所以这些都是我们需要注意的细节。
所以姐妹们如果去看中ณ医，美白效果天差ๆ地远！
面色蜡黄
有时候，唇膏、粉底、腮红等都会遮盖住肌肤的ã，可是你依旧ງ肤色黯淡呢？医生，容易使舌苔变黑。靠保养品淡化和修饰肤色，当然还要靠饮食调节好肤色。吃的美白学问不小，食材搭得对不对，持之以恒才会达，不利于医生判断â，看到菜单都会直接搜寻“美白吃法”。
小厨房
燕麦适合搭配牛奶
{五谷杂粮的最佳吃法
“世界上没有丑女人，只有懒女人。”这绝对是美容界ศ的真理，不论是2๐0岁、30岁还是4๒0岁，只要积极地行动起来，就能把不老神话进行到底！
{吃得对，岁月才能ม不留痕
7你是否老是手脚凉、四肢麻？
针对暗淡无光泽肌肤——减酸保养的重点是深层排毒，可以提供给肌肤充足的养分及能量，使皮肤呈现光泽和活力。尽量避免阳光直晒，保持精神愉悦，多吃含有维生素c的食物，促进皮肤新陈代谢。
一般中医里认为，黏的东西是可以补脾补气的，但对痰湿体质的人来说，有些甜黏的食物却不能ม吃，因为ฦ它不但不补脾，还会影响其功能。比如元宵、奶油炸糕中都包含了大量的糖、油，又甜又腻，很不好消化，会影响到脾气的功能ม而生痰。山药也是黏的，但它滑润、好消化、不滋腻，就很适合痰湿体质的人吃。
我们身体里的的阳气，在正常情况下是升的，一瓶冷饮，两ä个冰激凌，吃到肚子里要用我们的身体去慢慢暖它们，本来要升的阳气都被打压了。中ณ医有句古话，“天之ใ大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”，阳气如此宝贵，我们的身体可经不住一次次猛烈的攻伐啊！
山药的最经典吃法是炒，山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素c丢失得最少。
适当的按摩能疏导胸部ຖ血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸产品，越是见效越快的，越有可能加了各种激素，对身体不好，而且停用后会迅缩水反弹。
要记住，起决定作用的是按摩手法，按摩膏或者精油只是起润滑或者保健作用而已。