现在很多人都把睡到自然醒作为ฦ幸，”春天在五行中属&#，造成痰迷心窍。但却是不健康的表现。¤米¤花¤在¤线¤书¤库¤http:
《黄帝内经》中说：
，缓解“，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。以免生湿生痰，治疗早ຉ醒，主ว生和疏ຕ泄。和绿意盈盈的植物一样，人在此时也处于生长的状态，通常精神都比较好。这个ฐ时候人们应该早ຉ睡早起，而且要外出运动，不能ม晚睡晚起。但是，现在很多年轻人却是更喜欢晚睡晚起，甚至有一些人从来没在夜里1้2点以前睡过觉，殊不知这是违反自然规律的。在北京，立春这一天有吃春饼“咬春”的习俗。所谓春饼，是一种烫面薄饼——用两小块水面，中ณ间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两ä张。春饼是用来卷菜吃的，菜的主角就是豆芽，有绿豆芽、黄豆芽或者黑豆芽，其他的菜还有绿叶菠菜和嫩黄的韭黄、白色的粉条。这其实就是给身体一个ฐ信号——春天来了，该萌动苏醒了，快跟上咬住春天的步伐吧。讲究的、正确的吃法是这么吃。但是有些人胡乱ກ加调料é，非要在春饼里面放肉，其实这是错误的，春天不是吃肉的季节。因为滋补了一个ฐ冬天，刚ธ过完年吃了一肚子的油水，到了立春应该开始消肉化积。t米t花t在t线t书t库thttpbanet
中ณ医经典《黄帝ຓ内经》中ณ说：“上工ื不治已๐病治未病，不治已乱治未乱ກ。”意思就是说，最好的大夫、最高层次的大夫，能够及早ຉ地现疾病，为ฦ病人解除痛苦，而早期现的疾病，也是很微小的，这样的医生才是最好的医生。
元宵节，各地的庆祝习俗也各不相同。哪些活动能够强身健体？怎么เ吃元宵有利ำ于消เ化吸收呢？
另外，心情老这么激动亢奋的人要少吃咸的东西，包括少吃味精；可以多吃一些相对苦的、寒性的东西，比如说苦瓜；还可以煮一点莲子芯茶来喝，把心火平抑一下，有助于睡个好觉。
第二个原因同样是心火导致睡不着觉，就是我们讲的“虚性亢奋”。刚才我说的第一种病因属于“实性亢奋”，他可以通宵不眠，去泡吧，去喝酒，严重的人可以连续几宿都不睡觉，这属于心火太旺，是实火。而这第二种病因是虚火，它的表现是躺在那儿就烦，睡不着，起来又做不了什么事情；或者不停地想事，把世界各地的事都想一遍，但这些事跟他又没有关系。这种人还表现为手脚心烫，并且他们的舌头伸出来也是红的，但是他们的舌头上没有舌苔，中医叫“地图舌”，比较严å重的虚火把他们的阴液ຂ都熬干了，伸出舌头，一点舌苔都没有，像镜子一样光亮，这种我们叫做“镜面舌”。这种情况属于虚火，不应该去泻火，而应该去滋阴，滋补一些阴血。我们用一些相对来说寒性、凉性的滋补药，比如鸡蛋黄、阿胶，还有黄连、生地这些药去给他们服用。把鸡蛋黄不要煮ุ得太熟，搅在刚出锅的药或水里面喝下去，起到เ滋补益阴的作用。另外，可以给这些人炖一些鳖汤，也就是王八汤，也有滋补心阴的效果。