第一节下课基，一切感觉比之前进步飞快。冲掉，家里有一个备用钥๓匙，不去漱口直接吃早ຉ，我偷偷把钥匙放
1只要没有他人看到的场合，一律裸体。
正当我准备提裤ไ子走人的时候，
为了在需要的时候能ม快速打开门，放进书包，第一次便出时拿纸擦一下，露出胸ถ部。大便完成后将口中尿
液ຂ吐进马桶，
首先。为ฦ了保证可以进门，吃完刷牙，然后喝两大杯水，上学。
在学校门口的小巷๕子里脱掉内裤ไ，好奇的我从厕
要去做之ใ后，但不去上厕所，憋到第二节下课，基本到第
二节课末尾的时候，膀胱会憋到เ针扎一样的疼。
到เ了学校第二节课下课，去厕所拿出随身携带的软管，软管一头带有小漏斗，
堵在尿道上，另一头含在嘴里吸，这样就能将尿液吸入口中ณ喝掉，因为有喝很多
水，所以这泡尿颜色是几乎透明的，味道也是最淡的。
中ณ午吃饭之ใ前，去一次厕所，喝掉尿液ຂ，这一次颜色会变为稍微深一些的黄
色，味道也稍大。之后跟同学去食堂吃饭。
吃完饭嘴里的尿味变淡了不少，嚼一颗绿箭去除余味。
下午第二节课下课后，去一趟厕所，这回尿液ຂ已๐经变成浓浓的深黄色，不适
合再次饮用，否则ท会对肾脏造成损害。
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吃完晚饭，因为已经到เ初ม三中ณ考阶段，每周一三五正常上晚自习，二四不去，
理由是要去图书馆补习功课。
实际是去图书馆，到เ一个vip专属卡坐，看两个小时的重口味电影，规则
是一部电å影循环播放一星期，不准快进，不准自慰，耳机放大声，因为ฦ耳机隔音
效果比较好，不怕被听到。
循环播放加大音量洗脑带来的后果就是，不由自主ว的就记下了电å影里的种种
细节，晚上做梦基本是这部电å影在脑海ร中不断循环。
电å影类型在sm，饮精，饮尿，兽交，扩张这几类循环，大致算下来已经循
环播放了5๓0่部左ุ右相关电影。
回到家晚上十点，先在消防通道穿好内裤再进屋，在自己้房间锁好门，读半
个小时的黄色，写下完成计划，制定下次计划ฐ。
十一点正常排尿一次，躺床脱光，手机已๐经学会了怎么เ隐藏视频和文件，每
天看一遍预先录制ๆ的quot;宣誓书quot;和自慰视频，然后睡觉。
周一到周五不允许自慰，自慰时间原则ท上只能在口含超级浓尿液同时闻着大
便气味才可以进行。也就是，只有周六周日的早上，才能ม允许自慰，不过不能ม达
到เ高潮。
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周六周日与学习日不同，早上含着尿液自慰泄身一次，口含的尿液不充掉，
吐进当日的早ຉ餐中ณ。然后使早餐与尿液ຂ充分混合后吃掉。吃完早ຉ餐用余下的尿液ຂ
刷牙，之后喝50่0่毫升的水，并保证空调温度位于26๔摄氏度，同时看重口味
电å影，因为空调温度较低，手脚๐会变得冰凉，并且频繁排尿，第一次开始大概在
三十分钟后，将尿喝到肚子里，同时再喝200毫升水，之ใ后排尿频率会越来越
快，大概ฐ在十一点左右，就会进入我最喜爱的排尿循环时刻，肚子会撑得有些涨
得难受，只要不控制括约肌，尿就会源源不断ษ的涌出，排入口中ณ，大概ฐ可以持续
一个ฐ小时，到了十二点，我会停止喝尿，排尿到浴ภ盆中。
十二点吃午饭，吃完后大概十二点半。在浴ภ盆中倒入热水，泡一个尿浴ภ。因
为尿实际很淡了，除了心理上的快感，洗完澡并不会感觉有尿骚味。
之后清理现场，然后开始学习，当然上厕所还是要排尿到自己的嘴里的。
每月的最后后一个ฐ周末，我还会进行一次月训练。
先是坐地铁到เ城市边缘，然后在地铁上撩起裙子故意让对面的男ç性看到我没
有毛的下体。
之后到เ学校附近的游戏厅，那里的感应冲厕所的装置很容易暂时破坏，我就
在旁边隔间，等隔壁有大便的人，大便之ใ后自然不能冲水只能离开，这时我就偷
偷溜进去，用纸巾擦拭一层大便，然后一边吸大便气味一边自慰，一个ฐ月只有这
次自慰允许高潮，一个ฐ月以来的刺激只有在这一次才能得到เ释放，一般都会高潮
到头脑แ空白。
到初中毕业，我已经完成了第一期训练。