“回，咱们是兄弟嘛！我现在也可，以后一个月三五千块钱，自己的爸爸都没有做到เ的事情，“你懂ฦ什么呀！罢了，小孩子就是要锻炼锻炼，那ว他一辈子都是我老大！
“哎，好嘞好嘞。
“废你个话。在车间里学得一，光是在学校里最后一段时间收的保护费加起来都有一万多了，哈哈”其实。
可妈妈却不这么想：你怎么会做，既ຂ然程伟是我老，吃点苦，钱多钱少不是问题，关键是能得到锻炼，咱们家小程读大学是没希望了，”
我想也是，此时的徐零却暗自摇头。”
可爸爸听了之后却依旧笑嘻嘻地对我说道：“我们家小程，以后可是干大事的人，你那倒霉车间我们家小程才不去呢，你说是吧？”
看着爸爸的眼神，我不禁犹豫了，爸爸的眼神仿佛能看穿一切，我顿时心慌道：“是啊是啊，吃饭吃饭。”
爸爸严肃道：“上班是不要去了，学也学不到เ什么东西，以后每天早ຉ上跟我去晨练，我业务也不跑了，拿拿基本工ื资，争取两ä个ฐ月把你身体提升一个ฐ档次。”
这我来劲了呀！本身我就才一米七出点头，这就是丝身高啊！又瘦，早想锻炼锻炼了，看着爸爸一身的肌肉好不羡慕。一个ฐ劲儿的说好。
“你先别说好，明天早上四点准时起和我出去，先去你们学校操场跑十圈再说！”
“什……什么……十圈！我还是上班去吧。”
可爸爸却用力把桌子一拍：“放屁！男ç子汉大丈夫这点锻炼就怕了？！说道做到！明天起不来，跑不下来有你受的！”
“你神经啦！小孩子跑跑步跑这么多的啦！他吃得消เ嘛！啊？！”妈妈袒护我说道。
“哼，是骡子是马牵出来溜溜！记好了！明天四点！”说完便放下手中的筷子，进房去了。
我和妈妈没多久ื也吃晚饭了，妈妈在洗碗，我在看电视。
可是我怎么เ也没有想到เ，此时的爸爸竟然在房间里，将头柜第一层的抽屉一间暗格里将一个ฐ黑色的盒子拿了出来。
打开盒子取出一把银色的沙漠之鹰，用一块布擦着，说道：“兄弟啊，你看到了吗，我儿子，你侄子要开始了，你一定要保佑他啊！”
从明天开始！老爸对我的地狱式锻炼就要开始了！
由于要四点起，我九点钟就早ຉ早地睡觉了。
三点五十，手机闹铃准时响起，我一下从上跳起来，十分钟洗漱完毕，穿好衣服就坐在了客厅的沙上。
此时爸爸从他房间出来，敲我的门，道：“小兔崽子，起了没啊！”
我转过头对爸爸说：“我不在这呢嘛，等你半天了都！”
爸爸笑眯眯道：“得瑟你就。走吧！”
十分钟的路程就到了学校的操场。
“小子，先压压腿，别ี跑完了路都不能走了。”
压完腿，我边跑边想，以前体育考男子一千米的时候，我可是拿的优秀啊，学校四百米一圈的操场是两圈半，这才一千米，我到底能不能行。
答案很残酷，用事实告诉了我，跑了四圈的我就吃不消了，本来以为自己体质蛮好的，跑个七八圈应该可以，再加上自己้的小聪明，来个ฐ瞒天过海，爸爸也看不出了，所以一开始才敢这么自信地在家里和爸爸对话。
“爸，爸，四圈了！跑不动了！”
“放你个三放！明明三圈半！你老子我还没老糊涂呢！”
我！这都看出来了！心想反正跑不动了，干脆躺在地上一动不动，大口喘着气。
爸爸面无表情地走过来，说：“起来。”
“不……不行了。”
“起来！”爸爸怒吼道。
我看着爸爸的眼神，这次的眼神是我长这么大以来从没见过的，我感到了害怕，此时我面前的这个男人，一点也不想我熟悉了十六年的那个幽默的爸爸。我爬了起来，接着跑。
跑到第五圈时，我是真的不行了，跌倒了。
爸爸走过来：“爬起来，跟我走。”
我迷迷糊糊地起来，跟着爸爸走了。爸爸轻车熟路地带我来到男厕所，抓着我的头就往水池里塞，水龙头开到最大。
顿ู时我觉得好舒服，也清醒了好多。
“能不能行了？”爸爸说道
我点点头。爸爸把我抓了起来，我们坐在了厕所门口的台阶上，爸爸问我：“累不累？”
我依旧ງ点点头。
“累就对了！舒服是留แ给死人的！”
我有所感悟地点点头。问道：“爸，你从没来过我们学校，有什么家长会都是妈妈来的，你怎么对我们学校那么熟悉？”
“呵呵！我每天都来这里锻炼！我第一次来的时候你还没出生呢！”
接着又说：“休息好了就接着跑吧！”
我也没有多想爬起来就走，中间又休息了两次，历时一个ฐ小时的长跑终于结束！
此时我正庆幸这结束时，爸爸却说：“别ี高兴，还早ຉ呢，跟我走。”
心想完蛋了，这次又不知道让我干嘛了！
爸爸接着说：“别怕,我带你打坐去。”
老爸把我带到เ操场中央，说：“面朝东面盘腿坐下腰板坐直，深呼吸，吸气的时候收腹挺胸，呼气的时候把肚子自然放下，一分钟呼吸个四五次左右。”
听完后我整个人放松下来，说：“好嘞ๆ好嘞。”
爸爸此时已经盘腿坐好，说：“别高兴的太早ຉ了，现在是五点十五分，坐到七点十五分结束。”
当时我哪里想到那么เ多，刚跑完有的坐就是好的，赶忙坐下，可刚坐了二十分钟็我腿就麻的不能动了。
此时爸爸看出了我面露难色，道：“这是太极拳的呼吸吐纳术，记好，调身，调心，调息，全身放松，心无杂念，呼吸匀。”
按照爸爸说的做，试了一会，腿真的不麻了。时间飞快，已๐经七点半了我还没有察觉，此时爸爸对我慧心地笑了，问：“感觉怎么样。”
“很舒服，应该还有半小时可以回家了吧？”
“已๐经过十五分钟了。”
我忽然睁开眼睛：“啊？真的假的。”掏出手机一开确实如此。
于是便收拾收拾和爸爸回家了。