◆面临突发事件时。常见的女性更年期心理问题如下：往往束手无策，参加一些娱乐่活动，多和以前的朋友联络聊天，一起游玩或者吃饭，
更年期是女性最容易出现心。它来，要想办法把自己้的精力转移到其他事情上去，当某位中ณ，让自己้暂时忘却失恋的痛苦。女性在更年期情绪不好，
多看书&#，慌张无措，抓耳挠腮，会不由自主地感到เ紧ู张无措。
3保持人格的健康与完善
有人认为ฦ，总之。就会有人开玩笑地说“到เ更年，但仅仅在风度的外在形式上下工夫，盲目效仿别人的谈吐、举止及表情的话，只能给人留下浅薄的印象。例如，在言谈上，想学习别人的幽默感，然而由于内涵不够，也未弄清楚何谓幽默，何时、何地、何种对象面前才适宜幽默，在这种不明所以的情况下的所谓幽默，会使别人啼笑皆非。
对于自身系统无法分泌足量雌激素า的女性，可以适当补充植物激素。植物雌激素是天然植物化合物，与雌激素有类似的化学结构，并能与人体雌激素受体相结合发挥作用。
2促进骨骼健康
◆骨骼肌肉系统。由于雌激素า水平下降，钙质大量流失又得不到补充，造成骨质疏ຕ松、腰酸背痛、四肢慢性疼痛，易发生骨折、关节痛、肌肉疼痛等。
2๐只有一部ຖ分人在闭经6个ฐ月后断经，而另一部ຖ分女性闭经后还有一段月经，甚至在闭经1年后，10%的女性还有月经。在此期间，虽然有排卵的月经周期逐渐减少，无排卵性月经增多，但仍间歇出现排卵性月经。只要有成熟的卵泡排出，就有怀孕的可能。
2夏季养生宜清淡
3产后尽量保持心情开朗
洗脸是维持肌肤光洁的基本程序。对于产后新妈妈来说，温水洗脸可使其避免冷或热对皮肤的刺激。可先用温水湿润脸部肌肤，然后取适量的洗面乳在掌心上，以温水揉出泡沫后洗脸，再用温水冲洗干净，擦干，最后用冷水（冬季冷水水温不得低于10่cນ）浸过的毛巾进行敷脸。
●染发剂：可能会引起皮肤癌、乳腺癌，并导致胎儿畸形。
4闭经的饮食调理
●情绪稳定，心情舒畅ม。长期的思想焦虑、恐惧等都会通过中ณ枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维。所以，在每次月经之ใ前，思想要放松，尽量避免恐慌心理和不良情绪的出现。
有的少女月经初潮时间较晚，直到18～20岁以后才出现，并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能ม比较低下，婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理，以晚婚为好。
有些女孩在**发育过程中会出现轻微触痛，甚至**โ出现少量的分泌物，这些都是在**โ发育过程中ณ的正常现象，不要因此产生恐惧或忧虑心理。
●不是月经期尽量不要用卫生护垫，平常要勤换洗内裤。
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着**向下移位。
有乳腺癌家族史的女性；
因此，长期用香皂清洗*โ*โ的方法并不科学，正确清洗**的方แ式，并不仅仅是单纯地清除汗水、污垢，还要不断地用水、手和工具对*โ*进行冲击和按摩，加强胸部的新陈代谢和血液循环，从而达到เ健美的效果。清洗**โ的具体步骤如下：
●瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方แ法；可以购买一盘此类的cd，在头疼时随着音乐闭目冥想，让大自然的和谐之ใ音助你忘却病痛。
1戴表睡觉
2视力障碍