三阴交是土行女人的保养大穴。每天11้点,脾经活跃最旺盛的时候,
内关是心包经的原穴,脾好肺好。
按五行里面五行生克的规律,针灸大,木生火,重生心精,变得,金生水。换句话说,肝好心就好,心好脾就好,能ม预ไ,“内关主治一,肾好肝更好。用中医的语言来说呢,就是肝木藏血以济心火,心火之ใ热以温脾土,脾土化生水谷精微以充肺金,肺金清肃下降以助肾水,肾水之ใ精以养肝木。
我也是女人,她们的这些问题我也深有体会。所以,从拜师学医的那天起,我就决定,一定要教给我所遇到的每一个姐妹一种“无病自己้预ไ防,有病自己治疗”的方法。除了跟师父认真学习道家养生之术外,我还专门研读了很多医书,并结合多年的临床经验,找到เ了很多女性常见病的发病原因,以及简便、易cນ作、安全有效、无副作用的五行祛病护养法。
每天餐后一苹果,
肝部脂ฦ肪远离我。
玉米牛奶燕麦片,
早ຉ晚冲服最养肝。
洋葱海带炒蒜茸,
红薯米饭肝脂清。
按揉肝俞和期门,
肝部脂肪去无存。
她记住了我的“去脂歌”,回家严格按我说的去做了:
一日三餐吃九分饱,饭后过半个小时吃一个ฐ苹果;
每天早晚饭前,先用滚开水把燕麦片和玉米粉冲开,兑入牛奶一起喝下,然后再吃饭;
隔三差ๆ五炒洋葱或炒海ร带吃,炒菜时里面一定要加入蒜茸;
煮米饭时,把去皮的红薯切成丁,跟大米一起煮熟ງ食之。
以上八种食品,在大型市和农贸市场都可以买到。长期坚持吃这八种食物,您的色斑会变淡,皮肤会充满光泽,身材会变得凹凸有致,走路时更是体态轻盈。
除了食疗,我还让她每晚9点,三焦经当令之时,按揉肝俞穴和期门穴各5๓仭o分钟。这些年,我在调治脂肪肝患者时现,她们的肝俞和期门穴都会有不同程度的压痛感,或穴位处皮下有硬结。此时,越有痛感越要按揉,有硬结更要按揉。直到硬结和痛感消失,就说明肝里的脂肪已๐经减少了
经过三个ฐ月的食疗加按揉穴位,还配合每天练习脊ิ柱调息法,她去医院复查得出的结论是,肝内总脂ฦ肪量已降至7,基本正常了,体重还减了2๐o斤,体型又像原来一样窈窕轻盈了。
肝就像我们家里的抽油烟机,是帮助人体排除毒素的。如果抽油烟机里布满油垢,肯定就不能ม再抽油烟了。您只要像擦洗抽油烟机一样,使用我介绍的八食二穴法,及时清理肝内的“油污”,肝就可以保持清洁,继续积极地为您服务。
引起脂ฦ肪肝的原因
1。肝失疏泄
如果你最近经常会莫明其妙地叹气,乳房和小腹部ຖ胀,疼痛,原先规律的月经开始紊乱了,那么เ你要注意了,这是肝失疏泄的现象。肝就如大自然中的树一样,树枝和树叶必须是张开的,伸展的,如果你把它捆得很紧,它会很快枯死。我们身体里堆积的脂肪会把树枝与树叶捆在一起,肝脏被捆住了,自然就不能正常地排毒和代谢了。
2๐。脾ຆ不健运
食物在小肠里转化成五谷精微,然后脾ຆ负责把五谷精微转化成人体需要的气和血。在我所诊治的很多脂肪肝的女性患者中ณ,很多人的脾ຆ胃都不好。女性如果脾不好,就很容易使得五谷精微不能转化为ฦ气血,变成脂ฦ肪堆积起来了,从而形成脂肪肝。
3。痰湿内阻
现在很多女性穿得都比较少,喜欢熬夜的女性也越来越多,外界的寒凉会加重身体里的湿气,湿气跟一些无法及时排出去的毒素混在一起,会形成像痰一样粘稠的东西,也就是中医所说的痰饮。如果你最近经常觉得头脑和身体沉,疲惫,恶心,嘴里没有滋味,不想喝水,小便不利ำ,腰腹和大腿变粗了,那ว么你有可能ม是痰湿内阻了,要小心脂ฦ肪肝偷袭你的身体。
12。风池风门,去风驱邪
对象:用眼过度的文字工作者,木行女性。
症状:四肢麻,双手双脚๐间歇性震颤。
方แ法:每晚在风池和风门二穴涂ิ五行养生油,各按揉1้o分钟。
音乐疗法:听班得瑞的竖琴排笛曲变幻之ใ风,民乐乡间晚风。
邻居阿华的婆婆退休前是个工程师,退休后闲不住,经常被其他单位请去绘制工ื程图纸。可最近一段时间,她突然感到เ四肢麻,手指不能ม敲键盘,双手和双脚๐间歇性地震颤。阿华非常着急,赶紧找到เ了我,问我该怎么เ办
我让阿华每天中午给婆婆熬一碗五行益寿养心粥吃。另外,每晚6点左ุ右,肾经当令之ใ时,在婆婆的风池穴和风门穴涂上五行养生油,然后每个穴位各按揉1o分钟็。按揉穴位时,配合听班得瑞的竖琴排笛曲变幻之风,民乐乡间晚风,舒缓的曲调能让婆婆很快静下心来,并在五行养生油的作用下,使肝血得到滋养,肝风得以很快疏散。
黄帝ຓ内经说:“肝受血而能视”、“久ื视伤血”。阿华的婆婆长期从事绘图工ื作,用眼过度,耗伤了大量肝血,肝血不足,使得筋膜营养供应不足,所以出现了四肢屈伸不利ำ、手足震颤、肢体麻木等症。
五行益寿养心粥,可以生血补血,令肝血充足。女性朋友,尤其是木行女人,或者用眼过度的文字工作者,最好每周吃三次,可以保证肝血源源不断地供应,提前预ไ防了,就不会重蹈阿华婆婆的覆辙。
风池是胆经的常用大穴,为风邪ิ聚集的要塞。风池善祛内外风症,主ว管肢体震颤。风门穴是风邪最喜欢进出的门户,风邪易从此穴入,也最易从此穴被逐出体外。
很多女性容易眼皮跳,面部不由自主地跳动,这都是肝上的风邪ิ在体内作怪。
风门是肝风进出的大门,属膀胱经管,按揉风门,把这个ฐ大门打开,就能ม把肝风赶出去。因为膀胱经与肾经五行都属水,且互为表里。在肾经当令之时,按揉风池与风门穴,可以祛风邪、补肾精;另外,肾属水,肝属木,在五行里,水生木,所以,肾精足了,就能ม补肝血,筋膜就会得到滋养。
一个ฐ星期后,阿华婆婆的症状大有好转。善良细心的婆媳俩,知道我面对电脑写作,也会“久视伤血”,没跟我打招呼,就带着刚熬好的五行益寿养心粥来登门谢我了。吃着热乎乎的粥,想着患者还来帮医者保养,我的心里也暖烘烘的。
是的,只要有健康,只要有爱心,人间处处皆有福报。
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1。肾精足,女人才有女人味
对象:肾不好的女性
方แ法:1。每天按摩肾经和心包经到酸胀为止,有条索和块块的地方重点按揉。
2๐。每天用五行养生油搓八髎3o分钟็。
食疗:五行益寿养心粥
肾在五行里属水,在我们肚子里的五脏ู中处于下方แ,正是它里面收藏的肾精,默默无语地为全身提供活力,让我们的生活充满福气。
肾精是女人体内的黄金
肾的主ว要功能是藏精,生产元气。肾精是什么呢说白了,它就像是黄金一样,从古至今,满世界都可以流通。你生活中所需要的一切东西,都可以用黄金换来。同样,滋润女性身体里的一切物质,比如唾液ຂ、血液、消เ化液、内分泌液等人体里的阴,都是需要肾精来生产的。肾精的库存不够了,身体就会元气大亏,你的白带就容易清稀、无月经或月经不调、痛经、腰膝酸软、眩晕,甚至还会出现性冷淡、不孕不育、早ຉ衰、更年期提前等病症。
你想要不生病,就必须ี让体内的心火往下走,这样,心火便能和肾水交融在一起,温暖肾水。如此一来,心火不会过热,更不会蔓延,肾水也不会过凉,不会泛滥,两相平衡。
上面这种现象,就是中医所称的水火既济或心肾相交。
健康的你一定是心肾相交的人。
肾不好的女人如何自我调治