您定首先要放松心情，
寒性体质阳气。红糖山楂水活血通，您是属于脾ຆ肾两虚肝火又旺的人，表现为畏寒怕，可以吃点明目地黄丸石斛夜光丸，或偏于热。或里热表寒，不想喝水，可服用强肾片桂附地黄丸。想通月经，必须先使气血充足才行。从您的症状看，
其实严格，若身体不是过于燥热还可加上三七粉同服，疗效更佳；若能再将肾经的太溪复溜经常按摩，我想您定会很快找回健康的感觉。
米堆问：
我今年27๕岁，最近左ุ脚前脚๐掌很疼，般的走路都会疼，且蹲下后再站起来左膝盖也会很疼且没有力气。不知道这是什么原因？
中里巴๒人答：
后脚跟痛多为肾虚，前脚掌痛通常为ฦ胃经气血不足血不下行所致。可在腿部整条胃经拔罐或刮痧，并练习跪在稍硬的床上走，还可在左ุ手中指根下寸范围内寻找痛点按摩。对脚上的痛点尽量不去直接按摩，在丰隆|岤针灸也有特效。
我的这些朋友们都管我叫救火队队长，意思是能治急病，可这帮家伙却天天在放火。就像这位朋友，本来就有胰腺炎，可还是每日应酬不断，唉，医治不死病，命该如此，自求多福吧！
难得周末闲暇，夫人非要我熬夜陪她看无聊的韩剧。唉！只要老婆高兴，我也就以苦为乐่了。老婆正看得动情，忽然家里电话响了起来。谁半夜三更的还来电话，老婆颇็为ฦ不满。原来是我位做生意的朋友，说自己的胰腺炎犯了，疼得要命，让我赶快去趟。急性胰腺炎？那可是能要命的，我让他赶快上医院。他却说：“我明天早的飞机，不能ม耽误，几百万的生意呢。老兄，救命如救火，你在家等着，我的司机马上就到你家。”
我的这些朋友们都管我叫救火队队长，意思是能治急病，可这帮家伙却天天在放火。就像这位朋友，本来就有胰腺炎，可还是每日应酬不断。唉，医治不死病，命该如此，自求多福吧！
风风火火地来到他家，只见他躬着身子，跪卧在沙发上，用拳头顶着腹部，已๐经是满头大汗了。大概摸了下他的脉ำ，浮大而不空，急滑而不乱，断无出血的危险征兆，我心里才稍稍平静了些。取出寸毫针，在他按痛明显的左脾俞膀胱é经|岤右胆俞刺๐入捻转。分钟后他长出了口气，直起腰，正坐在沙发上，仍然用拳头顶着腹部，有气无力地说了声：“后背好点了。”我蹲下身，隔着睡裤，在他脾ຆ经的地机|岤用力点掐了下，他疼得大叫：“轻点，哥儿们！”我微微笑：“这叫引血下行，你现在肚子还疼吗？”他按按肚子，笑了：“唉，是好多了，你是把疼痛转移了吧？”他说的也对，肚子里的病灶和腿上的痛点都在脾ຆ经这条线上，只要拽动下面的线头，上面的“风筝”也就随我控制了。
我反复按揉脾经“阴陵泉”到“商丘”这段，将最痛点“地机”的痛分散到เ其他几个ฐ|岤位，揉了足有20่分钟，小腿上脾经的|岤位都不痛了，这时这位老弟已经坐直了身子，和我开上了玩笑。“老兄，你这变戏法呢，我这疼都哪去了？”但他还有些担心，“会不会明天还犯呀？”我说：“那可说不准。”他马上又哭丧ç着脸说：“别呀，老兄，您救人救到底呀！”我让他伸出舌头看看，只见他舌苔黄腻，舌质暗紫，且有些发蓝。此乃痰瘀互结之象，病虽不危重却也不是日可除。于是在他的左腿丰隆|岤直刺针ฤ，以化痰散结，另外让其自行按摩双脚脾ຆ经的公孙|岤公孙|岤乃脾经络|岤，久ื病入络，他的慢性胰è腺炎要想除根，络|岤公孙必不可少。我对他说，犯不犯病，就看你这个|岤揉得认真不认真了。他向我举手敬礼道：“保证完成任务。”
小时后，他将我送出家门，搂着我的肩膀说：“兄弟这100่多斤以后可全交在老兄手里了，等我回来请您喝酒。”唉，还是老套！
这真是“医病医心难医命，顾利ำ顾名不顾身”。可这就是生活，古来如此，现在我们为什么还不能改变呢？
求医录
英儿问：
老师能解释下“祛病需脾胃先行”吗？为什么？怎么做呢？
答：
脾ຆ胃是人体的能量之源头，和家电å没电啥都不干了样！脾胃管着能量的吸收和分配，脾ຆ胃不好，人体电能ม就乏，电压低，很多费电的器官都要省电节省，导致代谢减慢，工作效率降低或干脆临时停工。五脏六腑都不能ม好好工作，短期还可以用蓄电池的能源，透支肝火，长期下去就不够用了，疾病就出来了。由此看来，养好后天的脾胃发电厂有多么重要！
_问：
请问，我吃大枣是吃生的还是晒干的？要连皮起吃吗？
还有，我在按摩阴陵泉和三阴交|岤位时都感觉很痛，是说明有什么问题？
中ณ里巴人答：
生枣通气通便，干枣养血通便，您可根据个人喜好选择。连皮吃通便力强，但有些人不喜欢吃皮，不吃也罢。阴陵泉和三阴交都很痛，表明您的脾经在积极工作，您吃大枣对它们可是有力的支持。
_问：
您的方法真灵，今早早ຉ餐后大枣我才刚ธ吃次，10颗，半个小时后腹痛如绞，然后如厕了3๑趟，先硬后稀。想问您，为什么เ会在便前腹痛那ว么厉害呢？
中里巴人答：
大便前腹痛，是气血冲击肠壁污浊的反映，痛得越厉害，冲击的力度就越强，排出的宿便就越多，您也越会觉得大便顺畅且排得有力。这证明您的脾的运化功能已经有所加强了。继续吃枣按摩，保持住这种良好的势头。但气血有个积聚的过程，不是总能ม这样旺盛的。
如何养胃问：
体检没有什么大毛病，也比较能吃，但是胃不太好，冬天会有胃的反应，关键是人比较消瘦，怎么吃都不能ม结实增重和其他女孩子相反。
另外，因为ฦ公司上班的缘故，经常午饭晚饭都在外吃，油水肯定没有家里干净。请问如何保健自己，如何养胃，如何增强体质和体重？
中里巴人答：
你定脾胃不太好，可以从推腹法做起，每天敲胃经与胆经。先把这两条重要经络收拾利落了，使脾胃气血充盈，有能力吸收营养才可能身体好起来。此外每天练习下“激|情玫瑰”里的补肾法。若有月经问题，可以参考调理月经的文章。平时饮食常喝山药粥，吃清炖牛肉配山楂丸，多吃桂圆红枣，早睡早ຉ起，过段日子必定有收获。
人的情志不可拂逆，而应抒其所欲发，这样才能气顺ิ痰消。
有位在中医院针灸科当主任的网友来信与我交流，说临床几十年，对心经的功效仍然认识不足，除了常用神门少府来治疗心脏ู病或失眠等，不知还有什么功效。他的问题使我想起了令我很得意的件往事。
前年的春天，我去新加坡旅游，暂住在好友杰森家里。那天晚上正在喝茶聊天，杰森突然接到个电话，说他的个ฐ英国朋友突然病重，不能说话了，他得过，并请我起过去帮忙给诊诊。路上杰森对我说，这个ฐ英国朋友很喜欢中国文化，经常和他起聊天，已经75๓岁了，是个ฐ忘年交。
来到那个英国朋友的家，老人正斜靠在沙发上，两目有神，看着并不像有病的样子。他的私人医生已经来了半天了，据说是当地最有名的西医。那医生说他是脑血管有问题，建议他回英国去治疗，并马上住院检查。老人似乎不同意，连连摇头。朋友向老人介绍，说我可以用中医的方法帮他看看，老人睁大眼睛很惊奇地望着我。我让老人伸出手来，帮他把脉，他的脉ำ弦滑有力，弦为肝火，滑为痰盛。再让他张开嘴看他的舌象，老人张嘴很费力，舌头歪向边，卷曲着，舌头边已๐被咬破，还在出血，里面还尽是食物残渣。他的侍者向我们介绍说，老人几年前得过脑血栓，左手臂直不是很灵活，但其他切正常。昨天晚上喝了点酒，今天早ຉ上说话就有点不太清楚了，尤其吃饭时总咬舌头，而且食物都糊在舌头上无法下咽，到เ晚上连张开嘴都吃力了。老人的问题在中ณ医看来属于中风先期，肝风内动，痰蒙清窍，心脉瘀阻。舌通心脉，“舌乃ี心之ใ苗”，故舌头的症状最多。
老人身体壮实，本可直接用安宫牛黄丸化痰熄风，但手边无药，我的针灸用具也没带在身边，便提出用汤勺为老人刮痧。我把我的思路说，杰森用英语翻译，那个西医大夫连连说“”，并显出气愤的样子。而那ว个英国老人却露出欣喜的表情，频频点头。西医大夫最终铁青着脸，坐在旁边的沙发上，不再说话了。我在老人家的厨房搜寻了番๘，找到了把做工ื精致的可能是盛饭用的小木铲，又找来了瓶橄榄油。我让老人脱掉外衣露出左臂。老人的肌肉很结实，我顺着左臂的心经刮ุ了起来，从极泉|岤开始。那个小木铲很好使，比我在国内用的刮ุ痧板还顺手，边刮我边问：“感觉怎样？”老人露出惊喜的表情，还时不时地点点头，好像正在欣赏首美妙的曲子。痧出得很畅，不会儿心经已๐经变成了条黑紫的线条，像是被人重重地打伤了样。那位西医大夫惶恐得坐立不安，总让我轻点轻点。刮了大约十几分钟，当刮到เ手腕的灵道|岤时，老人突然剧烈咳嗽ณ了阵，吐出了两ä口暗黄|色的浓痰，然后向我挑起大指，清晰地用英语说了句“太奇妙了”。我接着又在老人的神门|岤点按分钟，以泻心经之余火，同时用另手在脾经的大都|岤按揉，以接引心经气血，最后掐点太白|岤分钟，把肝火之多余能ม量尽转于脾ຆ经储存，不致白白泻掉。治疗共30分钟，再让老人吐舌头，已经伸缩自如归位如初了。
老人高兴极了，大踏步地在屋里走来走去，然后亲自去他的储藏室拿来瓶酒，据说是他家珍藏的法国香槟，已经有1้50多年的历史，非要大家同饮杯。他的医生又忙站起身劝阻，并也示意让我阻拦，说他得这病就是因酒而起，怎能再喝酒呢？我却欣然地对老人点点头表示同意，因为我清楚，老人属肝气旺痰火盛的体质，起先喝酒，酒性热而升散，时痰火阻滞心经造成中风，而此时痰结已开，肝火已๐散，心脉正盛，喝点酒正好能温经通脉ำ祛滞散瘀，且人的情志不可拂逆，而应抒其所欲发，这样才能气顺痰消，尤其像老人这种刚直性格更是如此。
仔细品尝着他的家传宝贝，淡而悠香，但并未觉得有何特别之处，老人却很得意地显出酣畅ม的样子。虽然这百年佳酿给我这不懂酒的人喝是浪费了，但我的心充满了欣喜和自豪，我想这更是种陶醉吧！
看来外国人的心经和我们的毫无分别ี，真盼望我们的中医国粹哪天也能像法国的人头马样驰骋世界，香飘全球！
求医录
问：
有哪些|岤位是给心脏供血的呢？
中里巴人答：
|岤位取太冲劳宫太白足三里厥阴俞心俞膻中。足底反射区有：腹部神经丛肝区心脏ู反射区肾上腺。临ภ症随意取，如|岤位无酸无痛，则不揉此|岤。
人似乎很难从忧虑恐惧犹豫不决的惯性中挣脱出来，很难让身心经常保持致。我们若能顺随肝胆的习性，该谋虑时谋虑，该决断时决断ษ。那么，我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗，身心也会健康快乐。但毕竟思想的障碍很难清除，非日可以改变，不如我们就先来按摩太冲|岤，然后敲胆经，通过改善身体来修正思想，然后慢慢地觉悟，样可以达到เ健康快乐่的彼岸。我深知，最有效的方法必须是最简单的。
黄帝内经中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉。”这句话是说，肝是个ฐ大将军，每日运筹帷幄，制订周密的作战计划，胆则是个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动。我们现代人的大特点就是用脑过度，思虑太多，精神负担沉重，心理压力超载。心理层面的东西似乎无法用生理的功能来调节，我们似乎只能ม求救于心理医生。其实不然，身心本是体，须臾不曾相离，有哪些心理问题必产生相应的生理病变，如经常生闷气的女士就很容易发生芓宫卵巢ิ和r房的问题恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍，脾气急躁的人最爱患高血压心脏ู病，精神紧ู张的人常会得胃溃疡。
竞争激烈的社ุ会环境不会改变，每个人的精神压力难以避免，为ฦ了生存我们必须去承受这切重负，所以我们需要找到舒解压力的方法。我们可以找些废纸来撕，找些气球来踩，找个沙袋来打，找来包装ณ用的塑料泡泡来捏，都可以舒解心中的郁闷和压力。这些方法还是属于从心理层面去治疗。既ຂ然身心就像是手掌的正反面，那么能ม不能用治疗身体的方法来调节心理状态呢？当然可以，古人早ຉ就懂得运用这种方法了。“肝主谋虑，胆主决断”，这内经的名言就是把解锁的钥๓匙，我们怎可熟视无睹呢？
为ฦ了生存，我们每天都会有很多的“谋虑”，为工ื作而谋，为前途而谋，为人际关系而谋，为生意而虑，为孩子而虑，为健康而虑，为ฦ情感的纠葛而虑。如果我们谋虑的事情能够被“决断”，并得以顺利地贯彻执行，也就是心想事成，那自然会气血通畅肝胆条达了。但是，现实生活中的诸般事情难尽人意，多是壮志难酬事与愿违的，所以，我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行，肝胆的通道便造成了阻塞。由于情志被压抑，肝胆的消化功能供血功能解毒功能都受到เ严重影响，人体就会百病丛生。中医讲“百病从气生”，而气就是所愿不遂心里矛盾冲突的直接原因。如我们不喜欢自己的工作但为了生存必须ี坚持，不喜欢自己的老板却要加班加点为ฦ他卖命，心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎，明明想拒绝他的无理而言辞却纵容他的恶意，结果我们每天都会在谋虑决断中自相拼杀，大耗气血。所以，那些多疑善虑胆小易惊的人，以及那些情志异常精神错乱的病症，都应该好好地去调节肝胆的功能ม。
如何去改善肝胆的功能呢？最简单有效的方法就是吴清忠先生和陈玉琴老师提倡的敲胆经健身法，此法真可谓是造福大众的妙法奇方。因肝胆是表里相通的脏腑，肝经的浊气毒素会排泄到胆经以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏ู的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断ษ的能ม力，让人更加自信更加果敢。
胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界ศ并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出。有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了，便是肝胆之ใ毒素从肠道而出了。也有些人敲完胆经后头痛脑涨失眠多梦，这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚๐趾，同时点揉右侧三焦经的支沟|岤，不适症状都会明显改善。
说到胆经，还有许多特效的|岤位：风市可治各种皮肤痒疹，阳陵泉治两肋疼痛，光明可治老花眼，悬钟治落枕，足临泣治眩晕。胆经的|岤位得气感明显而强烈，如能善加利用，都有极为显著的效果。
般人似乎很难从忧虑恐惧犹豫不决的惯性中挣脱出来，很难让身心经常保持致。我们若能顺ิ随肝胆的习性，该谋虑时谋虑，该决断时决断，那么เ，我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗，身心也会健康快乐่。但毕竟思想的障碍很难清除，非日可以改变，不如我们就先来按摩太冲|岤，然后敲胆经，通过改善身体来修正思想，然后慢慢地觉悟，样可以达到เ健康快乐่的彼岸。我深知，最有效的方法必须ี是最简单的。
求医录
胆小问：
做了胆囊切除手术的人敲胆经还有意义แ吗？
答：
胆囊切除者敲胆经当然有意义แ，因为ฦ有这类问题的朋友原先多是由于胆汁分泌通道不畅通或胆囊收缩乏力等原因造成胆汁瘀积，由此产生的结石或胆囊炎胆石病。这些发病原因多数起源于胆经的瘀滞和不畅ม通。胆囊只是胆经管理的个ฐ小小的囊性容器，它的工作状态好坏受胆经的支配。若胆经瘀滞，气血不足或不畅通，虽然胆囊切除了，可造成这问题的体质内环境并没有多大改观，并且因为ฦ胆囊这个储存胆汁的容器西医的概念没有了，肝脏分泌的胆汁没地方存，更会造成消化不好。因为ฦ胆汁随出随流掉了，这也更容易加重脾胃虚弱。消化不良腹胀腹泻是常事。敲胆经可以疏ຕ通胆经的瘀滞，更可以调节肝经及肝脏ู的胆汁分泌，保持肝胆表里经络的畅通，避免气血在此瘀滞而引发的脏器工作不良；预防手术后胆总管发炎及结石，整体调理消化吸收营养脾胃的功能。同时通过推腹法敲胃经等方法，可协助改善体质，摆脱再次出现结石的烦恼。