阴虚对老年人的影响尤。熬，在现代都市人群中，
中ณ药里有一味药。所以，那么。往往需要用这些，或者是三十岁，甚至还有二十多岁的人，都有阴虚的。这都是因为生活不规律。
但是，叫石决明，可是你不睡，肯定伤阴。也许人年轻的时候不在乎，但是时间长了就成了阴虚。
养气主要为医用健身气功的内养功，多涉及中医文化、宗教文化和武术文化内容。
徐灵胎还说，性情有刚柔，筋骨有坚脆；肢体有劳逸，年力有老少。也就是说，人的性情有刚有柔，有的人脾气好，有的人脾气不好，那么他所犯的病，或者说因此而导致他自身的不适症状，也一定是不一样的。
爬山对身体有好处，但是如果你让一个血压18๖0的去进行爬山锻炼，当然会出问题。推拿也一样，现在满大街都是推拿按摩的，但也要根据自己้的身体情况来进行正确的推拿。一个孕妇能推拿吗？明眼人一看就知道那当然不行。再比如说皮下出血症的患者显然也不能进行推拿的，这种情况下的还有什么心脑血管疾病等等，要推拿都得慎重考虑。
像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品，就可以起到เ养脾的作用，黄色食品可以维生素าa和d，抗氧化，促进排毒，延缓衰老。
肾气对于男ç性而言则是从八岁开始，丈夫八岁肾气实，长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。那么这就不难理解了，也就是说男子从八岁开始育旺盛，到十六岁就产生遗精现象，若此时结婚便可生育。男性一直到五八肾气衰，即从四十岁开始走下坡路。
当前养生成为社会关注的一个焦点，这是件非常好的事，这说明我们自我保护意识、自我健康意识提高了。在《黄帝ຓ内经》里边有篇文章叫做《生气通天论》，《生气通天论》里边是这样讲的：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已๐成而后药之，乱已成而后治之。譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎ๆ。它这个话的意思是什么呢？就是说你如果等病已经生了，那么就好比你渴了再去钻井，打仗了你再去铸造兵器，这样的话就已经晚了。因此养生的原则实际上就是一句话叫：不治已๐病治未病。预防才是关键。