子时也就是半夜1้1点到เ，天下不明”之说。子时也是一天当中ณ太极生命钟的阴极时候，子时属鼠。而阴主静，将天地间的混沌状态咬出缝隙。老鼠虽小，往往会熬夜、吃夜宵，或是从事各种娱乐活动，这样就会对胆腑造成很大的伤害。中医有“少阳不升，而睡眠就是养阳最好的办，此时夜半更深，各种疾病也就接踵而至了。为ฦ了你的健康着想，此刻还是好好休息吧！健康，往往就是从生活中ณ的点滴做起的！;๙米;花;๙在;线;๙书;库;BookuAnet
虽说“遵天时养生”的观念已深入人心，但由á于生活方式的改变，人们已经不可能重复以前“日出而作，日落而息”的生活方式了。君不见夜深人静之时，还有多少人在埋头工ื作；或是日上三竿时，还有多少人在埋头大睡。这是不是说明我们祖先留下来的养生理论已๐经过时了呢？当然不是！养生也要与时俱进，如果只是固步自封，早晚会被时代所淘汰。本书就是本着这个目的编写的。我们着重提出一些补救的办法，比如经常熬夜的人，在1~3๑点肝经当令时无法入睡，那ว就试着在晚上7~9点之间休息。因为此时为心包经当令，它与肝经同为ฦ厥阴经，而同名经“经气相通”，所以某一脏ู腑或经脉ำ不正常了，可以选用与其同名的另一条经脉来治疗。再如，午时一阴生，此时应该小寐片刻๑以养阴气。但工作忙碌的上班族往往做不到这一点，这时可以做一做“通经呼天功”，即能ม解乏又能养生。还有辰时应该按时吃早饭，一些人由于没有胃口，通常不吃饭就匆匆跑去上班。这种人可以试着做做“腹部太极功”，既ຂ能消食化积，还能保护肠胃，让你不受胃病的困扰。
那么如何才能保持人体阴阳的平衡呢？最主ว要的就是要做到“天人相应”。古代科学技术尚不达，人们对于自身的认识也不全面，很自然地就把人体与自然联系在一起了。他们现天是圆的，地是方的，人也是“头圆脚方”；天上有日月争辉，人也有双目来辨五色；大地河流纵横，与之ใ相对应的，人体也有经络气血；天有四时，人也有生、老、病、死。经过多代人的历史记忆，这种直观的认识也逐渐上升到เ理论。最早提出“天人相应”思想的是孟子。他在《孟子?尽心上》中说道：“尽其心者，知其性也。知其性，则知天矣。”意思是说，充分运用心灵思考的人，会知道人的本性。知道人的本性，就知道天命。在这里，“天”含有一定意义的主ว宰之意。到เ了明清时代，“天”已经展为客观存在的自然和宇宙了。
．后背撞墙脏腑显生机，防治胆囊炎和胆结石胆俞见奇效
正常情况下，胆气以下降为顺，阳气在胆气的引导下下沉，从而得以温养脏腹，使身体机能正常。而胆腑受损，体内阴阳失衡，胆气不降反升，气机呈逆状。这就如同你逆行开车，自然会造成交通堵塞，别ี的司机就会冲你火，交警也会冲你火。所谓“气逆化火”，胆火就升起来了。胆火可是很厉害的，星星之火就可成燎原之势。古人特意给它起了个ฐ外号，叫做“贼火”。为什么给它起这个名字呢？因为ฦ它并不是像别人一样老老实实待在家里，而是像“小贼”一样四处乱窜，到处捣乱。