那么究竟如何来解，促进体内垃圾的排出。中医按摩是个不错的办法，但根据我多年的从医经验认为ฦ饮用淡盐水反而于健康不利。因为清晨起床后往往也是人的血液黏稠度最高的时候，特别是对于那些血压本就偏高的老年人来说，
为了帮助大肠排毒。ษ，最安全的办法就是喝杯白开水，因为经过一夜的消耗，太凉了也会对肠胃形成不良刺激。同时还可冲刷肠胃？有人建议饮用。具体操作如下：身体平躺于床上，双手重叠，以肚脐为中心顺ิ时针ฤ按摩50次，所以。清晨起床后人体往往处，以感到เ舒适为宜。每天睡前或起床前各进行一次按摩，这样坚持上一段时间，很快就有效果。另外，进行腹部按摩的同时还可以加按天枢穴。天枢穴比较好找，找这个穴位时先找到เ神阙，也就是我们所说的肚脐。在与肚脐同一高度上，左右两指宽处，即是天枢穴。按摩此穴时，可将食指、中指和无名指三指并齐，然后按于穴位处用力向下按压，停5秒钟，然后松手手指不用离开皮肤，之ใ后再在原处按压，如此重复3～4分钟็。
按照中医子午流注的理论，卯时气血流注大肠经，大肠经的气血最为旺盛。“大肠者，传导之官，变化出焉。”大肠的功能为运化糟粕，顺应人体生命的活动规律，此时就应该按时排便。另外，由于此刻正处于阴阳交替的过渡之ใ际，机体阴盛阳弱，所以此时人体最需静养，只有这样才能渡过由阴转阳的关键时刻。
肺经上的穴位虽不多，但个ฐ个ฐ是能征惯战的大将。头疼、落枕了，按揉列ต缺症状很快就会得到缓解；肺气虚心砰砰跳个ฐ不停，找侠白帮忙，很快就能让你找回从容镇定的感觉；心里堵得慌或掌心热，揉一下云门穴就可将体内的浊气排出。另外还有擅治咳喘的中府，补气强穴太渊，哪个不是你救命的仙丹呢！只要你能“知穴善用”，一定可以还你一个清平世界！
我们上面说过，丑时气血流注肝经，为肝藏血的重要时刻。肝脏作为一个“储备仓库”，是需要将贮藏的新า鲜血液输出的，只有这样，机体才能ม维持正常的生理功能。但哪个脏器需要多少气血，如何才能使气血得到充分的供应呢？这个ฐ工作就由á肺来完成了。肺在五脏中有“相傅”之称，除却君主心，就属它的地位最高了。宰相的作用就是辅助君王，均衡天下，肺也有这样的功能ม。中医认为，肺主ว一身之气，“诸气者皆属于肺”，而人体的气血都是靠气来推动的，“气非血不和，血非气不运”，气行则血行，气滞则血止，两者形影不离。因此中ณ医上有“肺朝百脉”，可助心行血的说法。
．腹泻是大肠向你提出的警告，神阙帮你解决烦恼