“大概从1้1岁开始，我对自慰感到罪恶。
“自慰是使我获得性高，我去找，就在我自慰之后，非比寻常：这绝对不是一桩罪恶，自慰带给我的孤立感以及强迫，而我，我既没有伤害自己也没有伤害到เ任何人，所以，上帝绝不会说自慰是一桩罪行。事后，1้9岁那ว年，不过。出乎我的意料é，他也告诉我说自慰并非罪恶，这令我如释重负。他还告诉我，所有的女人、男ç人，大家都会自慰。他还举心理学的最新研究，告诉我说自慰可以满足身心的需要，是正常而自然的行为ฦ。这些话出自一位保守教士之言，他既非自由á派亦非新教徒，却表现得多么热情啊！从此以后，我再也不会觉得不安了。”
自慰，是本书最重要的主题之一，因为ฦ对大多数的女人来说，自慰是她们赖以达到性高潮的捷径，理应大书特书。在这份性问卷调查中ณ发现，绝大多数的女人可在几分钟็之内，轻而易举ะ地借自慰达到เ性高潮。82％的女人坦言她们有自慰行为，其中95％的女人说：只要她们喜欢，可以随时随地轻易地达到เ高潮，而且经常如此。对她们来说，自慰跟性高潮两者几乎是同义แ词——只要开始自慰，性高潮便随之而来。
正文
“我一向都是用我的电å动剃毛机来自慰，我把它正对着我的阴蒂。现在我已๐经不剃毛了，再也不会用它来自慰了。一般来说，我在自慰的时候，都直接用右手的第三只指头来刺激我的阴蒂。我的左手则用来爱抚我的身体，偶尔也会去刺激我的双乳。这时，我会开始幻想我的意中ณ人，希望能和他做爱，如此冥想着直到高潮来临。我很少摆动身体，也不怎么发出声响。我的腿通常都是大开着，到了高潮时才合起来。一般我都是用画圆的方式自慰，不过一等兴奋期开始，我就改成上下摩擦的方แ式来刺激我的阴蒂，而且效果更佳。”
“我用手指来自慰，通常采取左手上下爱抚的方式。我会直接刺激我的阴蒂，至于双腿的姿ู势，并不特别在意。我只会稍稍摆动自己的身体，以免惊动到睡在旁้边的丈夫。要是吵醒他，他会抱怨不已。”
“我通常会在看完x级的电影或是色情书刊之ใ后自慰。我会在自慰的过程中回想刚才看过的情节，然后用毛皮或我的手来爱抚我的身体。接着，我用舌头把指尖沾湿，再轻轻用指尖触摸我的双乳，像是在用舌头舔舐一般。最后，我用同样的手法爱抚我的阴蒂。自慰的时候，我会闭合双腿，并且将脚踝交叠起来。”
“我自慰的方式不一，要视情况而定。如果我想要让它变得更有趣一点，就会穿着衣服自慰。透过衣服的质地来触摸我的双乳或生殖器，会让我备感兴奋。一等我的身体开始有反应，我的手就会伸进衣服里去，轻柔地爱抚我的双乳，然后滑向我的耻骨，最后慢慢到达我的阴部。我会用绕圆的方式抚摸我的身体，随着性兴奋的提升，我也会加快爱抚的速度，紧接着高潮就来临了。我的爱抚既像轻微的振动，也像快速的骚动，最后，好似天体爆破，我的性高潮就来了，非常快速地，下一波高潮马上也随之而起。”
“自慰一开始，我先用手指或物品来刺๐激我的奶头。无论它是烟灰缸、铅笔、梳子……只要在手边的东西，我都会拿来玩一玩。我以前会用一只羽毛来助兴，后来因为有一点罪恶感，所以就弃而不用了。接着，我集中精神开始性幻想，暂停身体的刺激。当我准备要进入高潮期时，我会加重手指（或物品）的力量，上下爱抚我的阴蒂。我的高潮也随之来临ภ。此时，我的腿一定要紧紧闭合，否则很难达到高潮，不论我在自慰或是和性伴侣做爱，我都要紧闭着双腿才能达到高潮。此外，我也很少摆动躯体，甚至不必刺激阴蒂，单靠性幻想就能达到เ高潮。我记得至少有一两ä次是这样达到高潮的，不过，用触摸的方แ式自慰，会更有快感就是了。如果我一开始就直接爱抚我的阴蒂，将会更快地达到เ高潮，但是我都会尽量延长兴奋期，拖久ื一点才让高潮来临ภ。”
“我自慰的时候，用的是一只简易的电å池振动器。我用它来刺激阴蒂的右侧，以绕圈的方式轻柔地爱抚。一开始，我的腿是张开的，不过，慢慢地就自然而然地合起来，紧接着不断地振动。然而，我认为更重要的是性幻想，而不是纯粹由自慰所带来的生理反应。”
“我都用手自慰。通常是仰面躺着，偶尔会反过来趴下。我曾经跟朋友借用过一只振动器，可是，我觉得它比不上手指来得细腻、灵巧ู。自慰的时候，我会试用各种爱抚的方式。用手的平面摩擦整个阴部，或用手指沿着阴蒂的两侧上下左右摩擦，或者手指、手掌并用，以画圆的方แ式爱抚阴蒂。各种爱抚的方式都很好，重点在于谱出一个ฐ既定的旋律，稳定而持续地施压，直到高潮来临。通常在自慰的时候，我会把腿闭合。我不太摆动身体，偶尔稍稍抬高一下臀部。我不太注意另一只手在做什么เ，大概ฐ紧紧地握着吧！