一a型搭，我的腿通常都是大è，都直接用右手的第三只指头来刺激我的阴蒂。她们在自慰的时候，偶尔也会去刺激我的双乳。目的在ã，以及它对女人达到เ性高潮，希望能和他做爱，如此冥想着直到高潮来临。我很少摆动身体，也不怎么发出声响。我在自慰的时候，也就是当阴蒂&#。一般我都是用画圆的方式自慰，不过一等兴奋期开始，我就改成上下摩擦的方式来刺激我的阴蒂，而且效果更佳。”
“自慰教你如何去拥有并享受你的性高潮，你会了解到高潮是怎么来的、自己的生理反应、事后的感觉以及在你高潮结束之后还想做什么เ。”
仍然有一些女人无法享受自慰之乐，她们甚至连生理上也无法因自慰而得到满足：“无论用各种方式，我都很喜欢自慰，可是至今我仍然无法克服从小对自慰的歧视。老实说，在心理上我并不满足，尽管在生理上达到高潮了，但是我似乎很难充分地尽情享受。我每次自慰都只有一次高潮，因为ฦ我觉得自己很羞耻，所以就不再继续做下去了。”
到底有多少比例的女人有自慰行为？回答这个问题将有助于解开女性性欲之谜：鉴于女人多半是在独自一人的情况下自慰，未经过专人的指导，因此，自慰对女人而言，纯粹是一种来自生理的回馈反应，也是人类天生的本能ม之一。虽然，有些女人是在与他人建立性关系之后才开始自慰，但是，很清楚的是，绝大多数的女人是靠自己的力量来发现自慰之乐的：“我一点都不需要别人来教导我自慰的时候该摸哪里，我已经知道摸哪个部位最能ม让我达到เ高潮。从我有记忆开始，我就已经有自慰的习惯了。”贝蒂？唐森曾经在《解放自慰》一文中说道：“自慰是人类性生活的原型，也是人类性欲的基础所在。其他非自慰的各种性行为ฦ，不过是人类为求社会关系的拓展而进行的姻ี亲联结罢了。”此外，据研究显示，灵长类也有近似本能ม而且是自幼即养成的自慰习惯。
序
二b型——阴蒂及阴道刺๐激
“自慰的时候，我朝下趴着，用两只手围成杯形，把外阴部ຖ罩起来，让阴唇闭合着。再用指头轻柔地牵动阴唇的外围，手掌则轻轻地挤压在耻骨的上方แ。我的腿是合拢的。从我四五岁开始，我就天天用这种方แ式来自慰。偶尔我的性伴侣也会加入我的自慰，他会从背后帮我施压，让我更有力地挤压我的阴部。”
“我用振动器自慰，使用的是流线型的弧面，而不是突起处。我比较喜欢用振动器的原因在于，我通常都没有足够的时间可以慢慢地用手来刺激，而且我觉得用手自慰十分无趣，极易令人疲倦。自慰的时候，我把振动器放在床上，面朝下趴着，然后摆动我的下体在振动器上来回摩擦。特别是集中刺激于我的阴蒂和阴唇。我喜欢把我的腿合拢，再把脚踝交叠起来，这样我就可以用腿的动作去控制ๆ整个自慰的过程，以便我的下体能ม如愿地接触那ว只振动器。有时，我会大幅摆动我的身体，有时则不。我发现我愈兴奋，就会摆动得愈大。”
“我一向都是趴着自慰，两腿挟着枕头，从小腹延伸到下体。我的手放在枕头底下，正对着我的阴部，然后就有规律地摆动我的下体。接着，拿出振动器放在阴蒂的位置，先让它固定住，摆动我的下体稍微刺๐激一下，等到เ我的性兴奋开始高涨，我就开动振动器，用左手握住它，让它在我的阴蒂、阴道四周来回摩擦。其实，只要振动器一现形，就够教人欲火难耐的了。还好我的右手会适时制止振动器不要振动过度。有时，我会把振动器稍微偏左一点，有时则让它去刺激我的肛门。自慰的时候，我的腿一向都紧ู紧并拢，一面性幻想。当我心血来潮，也会把那只吵闹不休的振动器改装ณ一番๘来自慰取乐。”
二b1型——阴蒂及阴道刺激偶有阴道戳刺
“自慰的时候，我把振动器放在阴蒂、阴唇以及阴道口附近，有时还会把一支蜡烛插进阴道里去。如果我把腿合拢的话，比较容易达到เ高潮，通常我还会把脚踝交叠起来，这样可以增加大腿肌肉的紧ู绷感，而且也会让我自然地想把膝盖合拢。我以前也会在自慰的时候爱抚我的双乳和腹部，后来觉得这些都是多此一举。此外，以前我总会不停地挪动我的双手，较少摆动我的身体，现在则刚好相反。”
第3类型
第三类型的自慰法，是运用枕头或其他柔软物的摩擦来辅助对阴部的刺๐激。有4๒％的女人说她们是用这种方式来自慰，还有大约1้2๐％的女人会混合运用其他类型的自慰法。第三类型自慰法与第二类型的相同点在于：都是以腹部ຖ、脸朝下趴着的姿势进行自慰。不同点则在于：第三类型自慰法并不会用