我跟父亲曾经在临床上给我们共，或者说选择一种适合自，跟普通人吃的也差不多。所以知道他有多种疾病缠身？究其原因实际上就是他讲究规律，这位领导活到เ了91岁的高寿，是不是因â，七分养。米花在线书库Bookmnet
而有的人对养生的理解，就是掌握一下方法，比如敲打一下经络，看到他吃的基本都是粗茶淡饭，而且身体始终。实际上这仅仅是养生宽广内涵的一个局部，我们要说的是从一个宏观上来看养生。我对养的理解，养主要是顺应的意思。因此可以说养生实际上是一个顺应的过程。顺应什么呢？应该顺ิ应自然规律。
我们再往前面深入一层，则ท可以现，庖丁解牛这个ฐ典故就来自庄子的名篇《养生主》。这是一篇谈养生之道的文章。养生主意思就是养生的要领。庄子认为，养生之ใ道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。在这篇文章一开始，庄子就讲了缘督以为经的原则，也就是说秉承事物中虚之道，顺应自然的变化与展。顺天道而从之，这是庄子养生观念的核心。
当前养生已经成为整个社会普遍关注的焦点。一方面是我们的生活水平得到เ了大幅的提高，物质产品极大丰富；另一方面来看，也有相当一部分人已经把养生当作一种精神方面的追求。但是就当前养生的情形来说又是一种什么状况呢？
我曾经遇到过这么เ一件事，当时我在北京人民广播电台做一个直播节目，有一位女士通过热线把电话打给了我，听她的声音大概40่岁上下吧。她在电话里说，她母亲今年7๕0多岁了，因为家里在安装ณ空调的时候跟她父亲吵了起来，然后忽然间她母亲感觉四肢没有痛感了，而且嘴角也生了抽搐。她问我看有什么好的办法能治，或者用什么养生的方法给指导一下。我就对她说，这可不是养生的问题了，这是犯病了得去医院看。其实存在很多这样的情况，不少人把治病当成了是养生的问题。http:bookmihua
还有一次是在北京欧美同学会的讲座上，其中有一个会员问我，说他们这些会员基本上都是事业有成的人，经济生活水平非常好，而且还有这么好的条件能听不同的老师来讲关于养生的事情。但是，为什么生活在城市里的人普遍没有生活在农村的或大山里的人寿命长呢？我说你这个问题问得相当好，这也是很多人的一个ฐ疑问。因为ฦ生活在城市里的人，与自然离得就远，全被一些世俗的事情所困扰。而生活在农村或山里的人，在欲望方面虽然做不到无欲无求，但是他们毕竟更贴近自然，人与自然相合，与自然相顺。他们处在一种天人合一的状态，自然能够获得比较满意的寿命。
●都是补药惹的祸ຖ
我们中有些人的养生观念还仅仅是停留在表层上。比如关心说，今天吃什么，明天吃什么，后天吃什么；然后买了一大堆书，就按照ั书上的指点来硬套自己้。我认为先要搞明白一个问题，你吃什么是根据自己的体质情况来决定的，一个10岁的人，20岁的人，50岁的人，或者60่岁和7๕0岁的人，在饮食上一定是不一样的，不能一概而论。这么看来，必须先弄清楚自己属于哪类的人，自己的身体到เ底真正需要什么。
有些人就说，我买点冬虫夏草吃，这个东西好，吃了肯定没有问题，对身体一定只有好处没有坏处。因为物以稀为ฦ贵，冬虫夏草也是这样，所以自然人们就认准了它。今天很多人有这么一种认识，说我吃了很多的营养品，吃了很多的好东西，那么就能ม够对我的身体有好处。其实，这种想法和观点是错误的。在人的身体的整个需求中，应该是你缺什么就吃什么，而不是任何所谓好的东西都容纳进你的身体，不是任何好东西都能治好你身体里的疾病的，这样你的身体能承受得了吗？
就拿感冒来说吧，一个十几岁的孩子、一个四五十岁的人、一个老年人，同样是感冒，但是我们给他们的用药是绝对不一样的，这就是中医上所说的因人而异，辨证施治。同样的道理，养生也要遵循因人而异的原则和规律。