事实上，保，有重兵把守，大家都知道伍子胥，过不去了。把伍子胥的父，以绝后患，五味杂陈。后来，他找了一个地方，藏起来了，形势险要，就是中ณ国古代的战国，头却白了。由á此可见，情绪的变化对人体影响是多么大。ノ米ノ花ノ在ノ线ノ书ノ库ノhp:Bokmihua
肝藏血胆目筋爪怒青呼春风酸生东将军
痰湿、脾湿，现代社会之所以有这么多人有这些病症，主ว要是跟生活饮食习惯有关系。比如喝浓茶，大家要记住，喝淡茶有利ำ于养生，它可以清热。但是浓茶喝多了，就会伤脾，因为茶是寒性的。脾伤了自然会出湿。还有就是因暑贪凉比如从冰箱里拿出来西瓜就吃，或者到凉啤酒拿过来就喝，同样对脾有伤害。而且，按照春夏秋冬养生来说。夏至日后，一定不要因暑贪凉。
你具备了这个内在的危险因素，里边有内奸了，在外来条件成熟ງ的情况下，痰聚成核。我们可以举个例子，像女性的这种乳腺结节，也是一种湿。久而久之ใ，聚之为结，聚之为核。痰湿瘀阻型冠心病也是这样的，你体内的这些湿多了，时间长了，瘀阻在你心脏周边的毛细血管里边，造成大面积的瘀阻，就会导致你胸闷、胸憋。实际上，对于这种病的预防，是非常简单的。你平时化湿就可以了，我记得我祖父也给山东的一个名人看过病。就是在上个ฐ世纪20年代，有一个ฐ非常有名的人，叫做周自齐，他曾在山东做过督军。有一回，他在北京，让我祖父帮他看病，我祖父就去了，就是这个病的征兆。他老人家给周自齐开了几副药，就好了。
●风邪ิ加脾湿就是风湿
那ว么，从中医角度上来看呢，一般来说，病症里只表现为吐，是与胃有关系；只表现为泻，是与脾有关系。在这里，它有一个非常严格的界ศ限。因此，中医的概念，是脾胃功能，而非器官。
●荷叶清肺火
●拉洋车的和达官贵人
虚与实怎么区分呢？在上一章中我说过，人体是一个平衡的系统，阴阳平衡。那么เ当你的水，在保持不变的情况下，火增加了，那ว么这个叫实热，是实火；如果说在火不变的情况下，就是它的这个ฐ能量在不变情况下，水少了，那么这个就叫虚热。
关于滋阴的方แ法，刚才我也说了一些。另外，还有些运动方แ面的锻炼方法，也是很简单的。从大原则上来说，阴虚体质的人应该以静养生。在这里，我有一个很好的方法，我也每天都在做。就是你没事的时候，在家里边静坐，时间几分钟不拘，想多坐些时间的人，可以多坐几分钟。这种坐，不是像老和尚的打坐，那样做比较难，也没意思。我的方法，就是在椅子上坐，两手放在大腿上，手心冲下，两眼微闭或者不闭。关键是，要用舌尖顶住上颚。这叫做眼观鼻，鼻观心，心入定。只要达到เ入静就好，每天坚持两三次，比如晚上临睡前，有目的、有意识地坐那么一会儿，对于养阴是有很大帮助的。
糖尿病是现代医学的术语，中医里没有糖尿病这个词，我们管它叫消渴。消渴病有这样几种现象：有的人喝越渴；有的人越吃越饿，而且吃了很多也不胖；还有的人小便十分频繁，而且很多。这些现象在中医里都能ม找到原因。
养生是为了防病，那么，你就要找到这些疾病生的原因，从而找到一些方法来规避。我们把人体大致分为三个ฐ类型：阴虚，；内热，脾ຆ湿。我有个自测表，感兴趣的朋友可以根据自测表上的情况，自测一下，看自己是否属于阴虚体质。
插图七：五色入五藏
这是古人总结出来的经验。最有代表性的，就是《红楼》。《红楼》笔下的林黛玉是一个悲剧人物。除了思虑之外，还没事儿悲悲切切的。她就是这样的人。而曹雪芹在书里给她吃的是什么药呢？天王补心丹。她肺气弱，整个就是虚劳的症状。按照今天的判断，她肯定就是肺结核。
●忧伤脾思虑过多不好受
人要是过分思虑，过分计较，就会导致脾湿运化。在现实生活中，一个人要是脑แ子里有事，思虑过度，茶不思饭不想的，时间长了就会伤脾。这也是前人已经总结出来的经验。
●恐伤肾吓得尿裤子
还有个现象，比如儿童受到惊吓，就会尿尿。有的人，看到เ什么令人害怕的事情，比如目击车祸，就觉得自己腰不舒服，很紧张。在以后遇到เ紧ู急事情的时候，就有可能ม腰难受。这就是惊恐伤肾。膀胱是州都之官，水道出焉。
●五脏六腑牵一而动全身
在日常生活中，我们要对这五志有一个客观的认识，尽可能地做到เ相对平衡。绝对的心态平衡是没有的，但是，我们可以努力。
《黄帝内经》中说道：悲哀愁忧则心动，心动则ท五脏六腑皆摇。治疗由á于情绪引起的人体脏腑功能ม失调等症状，应合理利用脏腑之间相生相克的原理。那么，人体五脏六腑之间相生相克的关系表现在哪些方面呢？
五脏ู之间的相生相克关系比较复杂。比如肝瘀了，肝火旺了，同样会伤到脾。这是相克的关系。因此，在医书里面有这样的一句话，叫做：见肝之病，知肝传脾。就是我们一看病，知道是肝上的问题，那么，在治疗的时候，也许先不治肝，先补脾，以断绝病从肝往脾这方แ面展。这就是相生。通过补脾来抑制肝病的展。因此，相生相克的这种原理，在日常生活中，是存在的。