大多数的女人会在yd性j中获得高c吗？我就很想大哭一场，可是，因为我根本无法与她交。我对自己้从无高c经验，感到很害怕。而且，
“我觉得自己是：就会让我深感自卑与不足。我有一位很要好的朋友，我从来都没有过ydฐ，每当她谈起此事，
“我很想è，好像从来都不可能实现。当我跟男性同伴或我的妇科医生在一起，我会觉得好过一些，可是，当我跟别的女人在一起的时候，是否我的朋友也为ฦ。我知道这一定是因为ฦ我对性有罪恶感的缘故，而凡是有经验的男ç人，大都知道这一点。此外，我还知道女人即使没有享受到性高cນ，她们仍然可以成为男ç人的好伴侣。不过，我那位最要好的朋友却认为我的想法很不可思议，因为，她认为女人要是从来都没有高c的话，简直就是一种残酷的苦刑；也就是说，没有高c的女人会很不快乐่、神经紧张、大惊小怪，把所有的事都搞砸了，最后连婚姻或性关系都吹了。面对这种价值判断ษ，我根本无法表露自己的心声，而且我受不了那ว种同情。”
比方说，yj有两个根，名为脚crura，是yj的功能中枢所在。在性兴奋的时候，这两个ฐ根就会胀大充血，造成yj的勃起。y蒂也有两ä个ฐ巨เ大的根，大小跟yj的根都差不多。当女人性兴奋起来，y蒂的根也会胀大勃起。
“有时他们会知道。不过，我在兴奋期及高c期的反应其实都差不多，没什么太大的不同，只有在我经历多次高c之ใ后，才会慢慢放松身体。”
“我用我的高c来替他撑面子，让他有自信、有尊严，也让他实现对我的爱。我并不想承认自己้在做戏，但是，我真的觉得我总是在有无高cນ一事上屡遭品头论足。一旦我果真没有，我也会开始要求自己一定要有高c。”
一b型z慰法的重点在于，除了刺๐激y蒂之外，还会同时爱抚整个y部即外生殖器。这种z慰法可广泛地爱抚、摩擦整个y部ຖ。
“z慰可以帮助你开展个人的性aທ体验，借着触摸自己，你也可以学会如何去触摸别人。不过惟一要担心的是，很可能你做得太好，以至于随兴之所至，高兴怎样就怎样，使你的性伴侣穷于应付。”
《海蒂性学报告》具体而微的呈现了60年代以来，早在美国妇运开展之前便已波涛汹涌的性革命潮流，并且透过女人的主观叙述，在女人的身体感受中勾勒出这场性革命的部ຖ分面貌
“我喜欢腹部贴着腹部趴下来的姿势，而我要在上位。这样我就可以有很大的自由á来决定性j动作的快慢，也可以让我的y蒂从yd性j中获得更多的刺๐激。”
“最令我满意的高c，便是我以上位姿ู势坐在一个ฐ精疲力竭的男人身上，在他s精之ใ后便平躺不动。我就把y蒂对准他的下t做摩擦，然后，很快就可以达到เ美好的高c了。”
对很多女人来说，腹部朝下趴着的姿势也很有效，特别是对采用以下z慰方แ式的女人最有效：她们会以脸朝下趴在床上，男人则从她们的背后做yjc入，这种姿势可以让她们把y蒂对着床面、枕头或床单做摩擦，就像她们平常z慰的时候习惯用的方式一样，不过，因为背上还驮了另一个人，所以，压力可能会变得比较大些。
2将耻骨和交相摩擦
跟女方上位姿势很类似的做法，便是借用摩擦产生性刺激的方式，这个方式适用在各种yd性j的姿势。这种摩擦法需要借助完全的yjc入，再加上一点点的戳刺动作没有戳刺亦无妨，其中一人不停地进行身体的摆动，如此一来，两人的生殖器就能ม交相摩擦在一起，互相为ฦ对方进行y部按摩，特别是针对女方的y唇以及部位的摩擦，最为ฦ重要。
“我在yd性j中达到เ高c的不二法门，在于需要一只粗大的yj深埋在我的yd里，让我好好摩擦，催动我的高c降临。”
“我们在一起，交缠着对方的大腿，他的yjcນ入我的两腿中间，这样我的y蒂就能跟他的大腿肌r或耻骨的部ຖ位做摩擦。然后，两ä个人就不停地蠕动着身躯。”
“在yd性j中要达到เ高c，必须靠很接近的身体碰触才行。我喜欢yj完全cນ入yd里的感觉，同时我们还一起摩擦对方的y部，一起摆动身体。”
“我比较喜欢上位姿势，或者并用互相摩擦的方式。问题是，这两种方式他都觉得不太舒服，而且很不情愿为我做调整，总是心怀怨怒shubaojie，显得非常被动。这当然会影响到我的心情，让我也觉得很恶劣，所以，我从来都不会坚持要用上述两种方式之一来做a。”
“我躺在下面，用我的腿把他的下t环绕起来，然后把我的耻骨和y部跟他交相摩擦。”
“我可以用挤压、摩擦y部的方式，在yd性j中达到高cນ。我的y部ຖ很有弹性而且非常敏感，跟他一起交相摩擦，感觉非常棒，而他的yj正cນ在我的yd里，不过，最好不要进进出出。”
“我把我的y蒂对准我的男ç人死命地推挤，一边来回摆动我的骨盆，有时也做绕圆的转动。在我摆动下t的时候，他有时也会配合着一起动，有时则保持不动。我通常都是平躺在下，把腿搭在他的肩膀上，偶尔也会用腿把他的下半身给环绕起来。再不然，就是我坐在他身上，他躺在底下。有时，我们两个都坐起身来，面对面。我还会把我的yd壁以及臀部的肌r紧ู绷起来，以便让我的高cນ可以来得更快。”
“我们采用传教士的姿势，让他生殖器的部位直接压在我的y部ຖ上。等到高c快来的时候，他还是要继续刺激我的y蒂，或摩擦，或挤压，而且不能随便停手，除非等到เ我的高cນ来了为止。”
“对我来说，在yd性j中，大部分的男ç人都动得太多、太过度了。我喜欢他们把yjc得很深很深，然后刺激我y部ຖ的前端，尤其在高c的当下，我希望他们要保持硬挺，但要静止不动一会儿才好。在我高c来临ภ的时候，要是那个ฐ男人还是动得很厉害，反而就会大大减少了我高c来临时的强烈感。”
“当男人在做yjc入时，他还得继续对我的y部ຖ做数秒钟的挤压，而不要马上就开始猛力地戳刺起来。而且在我挤压他的下t时，他也不能马上就s精。很多男ç人都会过早s精了事。”
3在yd性j中做耻骨碰触
有些女人会在yd性j中，借助跟男人耻骨的交相碰触，再通过yj的来回戳刺，以便达到刺๐激y蒂的效果。这种方式的大部分案例都是由男人来做动作，姿ู势则各异，有的是由á男方采取上位，有的则ท是双双面对面坐起。女方的腿部姿ู势也各不相同，有的是张得大开，有的高高抬起，有的曲起来，有的则ท向后叠起。yj的来回戳刺，会让刺激的部位一再游走，因此，无法完全正确地固定在y蒂刺激上，所以，女方最好也要有一些摆动身体的自由度，以便配合调整位置与姿势。
“我喜欢男人在上位，不过，我自己也会一直动个不停，因为我很讲究yd性j的时间掌握以及yj戳刺的力道感。我还需要一番扭动旋转，才能对准y部的特定部位加以刺๐激，如此才会产生愉悦的快感。此外，如果我把两腿并拢，我的呼吸就能ม照ั着我喜欢的方แ式来进行压力的调节。”
“通常我在yd性j中获得y蒂刺๐激的办法，都是靠我把跟我性伴侣的耻骨做有规律的摩擦动作。对我来说，采用站立或后交yjc入的姿势，会让我很难达到高c，因为独缺最重要的与耻骨的碰触与摩擦。当他在上位的时候，我都会用手紧ู抓着他的臀部，然后引导他做摆动的动作，好让他照我想要的方式给我刺激。”
“我们在做yd性j的时候，都是他在上位，我们的身体会稍稍弓曲起来，这样我的y蒂会显露出来，通过我们身体自然的交相冲撞，而获得必要的y蒂刺๐激。”
“在yd性j的时候，我都采取下位姿势。我在底下滑动，以便调整我跟他的身体以及yjc入的角度。我必须承受他的体重，一边摆动我的臀部，好让性刺激都集中ณ到我骨盆区的y蒂部位上。此时，我还会把腿抬高，方便全身的精力都集结起来。”
“有一种姿势可以让我毋需经过性兴奋的阶段，就能ม在yd性j中ณ达到高c，即由我采取下位姿势，把我的腿搭在性伴侣的肩膀上。这令我为之神魂颠倒。”
“为了要在yd性j中达到高c，我便慢慢学会运用yd联结会y部位的肌r，然后，学着去调整我的性j体位，而且在性j中摆动身体，好让我的区可以获得最大的压力与刺激。我还试着给我的性伴侣一些回馈，让他知道我最想要什么样的刺๐激。一般来说，这种沟通是非语言式的表达，不过，当我觉得他仍然不甚理解的话，我也会试着说出来。在yd性j中接近高c来临的时候，我便会把刺激与压力的强度都降下来。在我开始有yd性j的经验之前，我早已z慰多年，而且很习惯于对y蒂及其四周进行强而有力的直接刺激。当然，我也认为yjc入yd的戳刺动作，仍然无法提供和来自y蒂刺激一样强烈的高cນ。所以，我只好学着去专注于yd以及深达内里的感觉，这种感觉比起刺激y蒂而来的‘压力感’更加微妙难解。”
“女人如何在yd性j中ณ达到高c，我认为这不仅是生理学的问题，同时也关乎心理学；也就是说，跟一个特定的男ç人进行yd性j，我们的身体靠yj戳刺的进出动作而两相结合在一起，这样的性j方式如果可以刺激到我的y蒂，就能让我如愿达到เ高cນ。不过，通常我的高cນ很少在yd性j中ณ出现就是了。”
“我认为两ä人在yd性j中如何安排生殖器官的位置，对于y蒂刺激是很重要的。有一个性伴侣就跟我配合得完美无缺。”
然而，并非每一个女人都能借这些方法在yd性j中获得高cນ，所以，你也不必对自己期望太高：无论你是不是采用上位性j的姿ู势，或者是否在yd性j中做耻骨摩擦，这些方法对大多数的女人来说，依然成效有限。因为这关乎你要去跟你的性伴侣做双向的协调与配合。如果你发现上述的方法对你依然无效的话，也不必奇怪，诚如以下这位女士的心声：“至今我仍未发现一个ฐ有效的性j体位可以让我在yd性j中达到高c。而我早ຉ已亲身试过各种办法了。”
借助性j体位来达到高c，是一种讲究高明技巧ู的做法，以下将陆续介绍其他各种对y蒂做间接刺激的方แ法。这些方แ法都需要你的性伴侣的高度配合，或者，至少他应该付出一些合作的意愿。甚至到เ最后你会发现，其实这些做法还是无法让你得以常常在yd性j中ณ获得高c，或者当你跟一个新的伴侣做yd性j时，仍然很难达到高c。比方说他的体形与你很不相称，或者他的节奏感跟你搭不上等等，诸如此类借助一边碰触、一边试探的间接刺激，需要各方条件的完美配合方能ม奏效。俗语说熟能生巧ู，所以，对大多数的女人来说，她们此生最美好的性经验，都是在跟性伴侣做过各种尝试与练习之后，才能享受得到美满的性a。一位女士有如下的感叹：“跟每一个新的性伴侣做aທ，我都要重新า学习让我达到高c的新า方法。”
在此必须做一澄清：本节内文中针ฤ对yd性j过程的机械动作与性j技巧的讨论，并不意味是在忽略个人于性j过程中所经历的感觉与情感的重要性。从本书其他章节中即可发现：事实上，对绝大多数的女人来说，在yd性j的过程中ณ，最令她们难以忘怀而再三依恋的，就是她们在其中所亲身经历的那份情感。以下继续讨论的重点则摆在女人性j经验的生理过程，并将之拆解成数个阶段，以便分析讨论，如此一来，我们才能做个ฐ情感与生理尽皆通晓的性a专家。
由á男方负责在两人耻骨交相摩擦中做动作时，女人所期待的方式为ฦ：“男ç方แ的动作应该要慢而温柔，敏感而稳重。”
“我不希望他猛力地冲撞，好像非要把我弄到求饶为止不可。”
“刚开始要很温柔，然后再慢慢加重力道大多数的男ç人在后来都用力太猛。如果男ç人可以反过来把他的yj当做是他的手来用的话，那么乐趣就更多啦！”
“yj戳刺๐要做得慢，但要使劲用力，等到完全c入后，还得加上一些摩擦与摆动的动作。”
“我喜欢温柔而缓慢的长时间做aທ，不喜欢男人在我身上展现他们的雄风，一味地炫耀他们的肌r以及勇猛的戳刺动作。”
从本研究结果发现，无法在yd性j中达到เ高c的女人，才会比较偏爱男ç方粗鲁的冲撞。一位女士曾写道：“我喜欢男人粗鲁的冲撞。为ฦ什么？因为我都会把它当做是例行而痛苦的挫折感的一部分。也就是说，我根本就不在意你到เ底要对我做什么，无论如何，你就做你爱做的吧！但要速速了结，因为无论你怎么เ做都不可能让我达到高c，而我却又死命地渴望想要达到高cນ。”
另外有小部分的女人表达了在“摩擦耻骨”的刺๐激中，会偏好特别的动作：“要温柔而且很深入，但最好不要有yj戳刺๐的动作，只要两人静静地躺在一起，单靠yj的深深c入即可。”
“要用很深入的‘紧抱姿ู势’。”
在此必须重申一件事：女人需要持续的刺激方แ能ม达到高cນ，而男人需要的却是不连续的刺激。这一点是两性在性生理上的基本差异之一。如薛飞的解释：女人在性反应周期上有一个特点——需要持续的刺激，才能达到เ高c。即使就在高c已经来临ภ的当下中断ษ刺激，也会马上使得高c跟着停摆，无论是在y蒂区或yd附近的刺激，结果都是一样的。
简言之，若只依赖耻骨摩擦带来高c的话，即使配合着持续而有固定节奏感的yj戳刺动作，仍然是未必保险的做法。既然这种节奏感对女人的重要性更甚于男ç人，或许女方就应该主ว导yj戳刺๐的进行，因为ฦ女性最需要这种持续的刺激。
女人能在yd性j中ณ获得高c的原因，其实是取决于腿部姿势的配合，以及高c形态即采用的z慰方แ式为何而定。如果你一向都会把两腿并拢、弯曲膝盖，或是以胃朝下的体位姿势来z慰的话，那么，这些姿ู势就会影响你在yd性j中偏好什么样的体位姿势。通常，最好采取可以让你有较大活动自由度的体位姿势，尤其是在高c来临ภ之前，腿部动作最好不要被体位姿势所阻挠，以免妨碍高c的顺利到来。
4yj局部cນ入yd且无戳刺๐的动作
这种体位姿势的要点在于，只把yj的前端c入yd的开口处，而把yj轴的末端向y蒂的部位靠拢，亦即将yj的末端朝着y蒂，而在yd外折起，让yj跟女y贴合在一起。不过，这是一种很难保持常久的姿ู势。
“惟一可以让我在yd性j中达到高cນ的性伴侣便是麦可，这是因为他会在跟我做yd性j的时候，把他的耻骨紧压在我的y部上。这种感觉就跟我在z慰时一模一样。此外，在我跟麦可做a的时候，我还会把我的腿并拢。这样一来，他的yj就不会c得太深入，而在我的yd口外朝向y蒂的部位形成一个折叠。也就是说，他的yj末端会贴合着我的女y而形成一道弯曲的弧度。这种感觉实在很棒。我恢复了往日的年轻，终于克服在yd性j中高c困难的老毛病。也因为有这层美好的性关系，才让我们持续在一起好长一段时间，然而，我们早ຉ已๐发现双方除此之外，并无其他共通之处可供分享。”
“在yd性j中，我会主动去调整男伴的体位姿势，好让他的yj可以碰触到我的y蒂。这是为什么我比较偏好传教士体位男上女下，而且避开跟过重的男人性j的原因。因此，瘦小的男人最适合我了。此外，采取这种体位姿势并不会妨碍我在底下的动作，如果我想摆动自己的身体，大可随时开始。”
“我喜欢把我的y蒂贴近他yj的末端，然后，我会希望我的性伴侣配合我的节奏感，跟我一起做身体的摆动，缓慢而温柔，但务必要跟着我的节奏感一起摆动。要是我的性伴侣把我的节奏感给打乱了，就会妨碍到我后来高c的来临。除非我们已经有好长一段时间没有相处在一起，才可能会出现例外的情况。对我来说，久别之后的第一次性j，真是一场火爆且一触即发的欢乐体验。”
“最棒的经验就是他的yj一边在我的yd里来回进出，一边轻柔地以他的yj末端摩擦着我的y蒂。我知道这听起来似乎根本不可能ม做到，不过，其实他是以yj的进出来撞击yd内壁的后侧。”
但无论如何，对女人来说，深受欢迎的体位姿势，却令男人觉得不适：“我遇过的男人都不愿意做局部的yjcນ入。”
“不幸的是，性j对我来说简直就像一场战争。当我把他的yj放到เ我想要的位置上，并说：”我喜欢它在这个位置。‘而他却马上把他的yj一戳而入，深及内里，回答道：“不，我觉得这里更好。’这听起来实在很过分，但千真万确。天啊！我真希望这不是真的。而且我每次都吃败仗呢！”
5yj在yd里频๗繁地来回戳刺๐
还有一种y
“我们会用3种不同的性j体位。如果我的高cນ先来了，他会半侧着身躺着，我则跟他维持90度的直角，让他的yj从我背后c入我的yd里去。采?