★伊能静累积多年经验,回到现实生活中,只有你乖๔乖地付出大量的爱与关心给身体,帮读者锁住青春,却会现男朋友因为有自己的照顾,总是会细心温柔地呵护着自己所爱的人。果然吃得好睡得好,不要吃没营养的东西,少抽烟,熬夜伤身体。
Body
提升“心灵”之,一样用心用情。
可是,全部ຖ产品,检视一下自己的生活,冻结年龄
和自己的身,提醒他要好好照ั顾身体,然而自己却总是吃得匆忙,过得随便。
教主常常提醒各位美丽ษ学园的女同学,要爱自己的身体就像谈恋爱一样无微不至,都是女人在爱时最。300่多种保持美丽ษ容颜的独门美丽秘笈,身体才会感动得痛哭流涕誓好好跟你一生一世,不给你添麻烦,还会尽力帮助你完成你要的体力、美丽ษ还有永远青春健康。Ж米Жๆ花Ж在Ж线Жๆ书Ж库ЖBookmihuAnet
当然就像恋爱的过程一样,要爱上自己้的身体,对它毫不嫌弃,也是必须要有培养过程的哦!请大家乖乖参照ั教主细心叮咛的过程,好好和自己้谈一场美丽的恋爱。
一>观察
就像刚ธ刚对爱情触电一样,我们会开始细细观察记忆对方แ的一切动作、语言,然后在心里回味分析他的外在与内涵。
而和身体恋爱的第一个ฐ步骤,当然是观察自己้的身
体的外表还有内在的健康度及饮食。
我的皮肤属于哪一种类型?我脸上的小瑕疵有哪些?身体多余的脂肪和赘肉集中ณ在哪一个部分?肠胃或呼吸道或是肝功能ม好不好?我是不是吃东西很快、很不注意、很懒โ得讲究?睡眠品质好吗?体力是不是充沛?我是不是一个开心乐่观的人?我有好好地洗澡吗?我的身体到底缺乏什么?我是不是真的很想变美丽?
现在站在一个大镜子前面,好好地观察自己的身体吧!包括骨骼、脂肪、胸形、臀线、手部、足底。再好好地靠近镜子从颈部的细纹到脸部的轮廓、紧ู致度、光泽度还有平整度,都要细心观察感受。然后拿出笔来,记下自己希望改善的部ຖ分,让它变成一个美丽ษ的笔记,贴在我们可以常常看见的冰箱上、洗手间镜子上或化妆桌镜子上,提醒自己这些渴望改变的部分,并且对它充满乐่观的期待。