通常，与臀围无关。检查腹部脂肪的代表性指标是腰围。
，测量腰围和臀围的比例时，比如，即使两ä个人ต，就被认为相关疾病的病率高。而最近出现了新的研究结果，仅用腰围就可以判断肥胖程度。也就是说，体内脂肪比率更，仅仅用这种方&，肥胖程度就越高，危险系数也越大；反之，腰围越细，就越健康。4๒米4花4在4线4书4库4httpihut
如果你是穿着过于紧身的衣服，长时间坐在办公室里工作的职员。而且，整天穿高跟鞋，夜宵吃得很咸，睡眠又不好，过度疲劳，那么เ，患下肢浮肿的概率为100%。解决这种问题的方法是彻底改掉这种习惯，采取与之相反的生活习惯。就是穿宽松的衣服，多走路，穿舒服的鞋，避免吃夜宵，吃清淡的饭菜，保证充足的睡眠。通常女性在傍晚或晚上，腿部出现浮肿的情况比较多，这是由于白天的活动量比较多，很多血液流向腿部造成的。而且，重力也会对浮肿产生影响，就像太阳和月亮的引力引起大海的涨潮和退潮一样，我们的人体也会出现这种情况。
《东医宝鉴》里说，脾脏的位置在“中脘่上方แ一尺二寸的地方。因为在身体的中心位置，所以也叫黄庭。胃和脾脏ู中间有一层薄膜。”即，这里所说的是胃后面的膵脏。可是，没有仔细研究西方解剖学，而盲目地学习，结果导致现在我们对几千年来称呼的脏腑名称出现了混乱。因此，“脾胃弱”所指的脾ຆ脏应该叫膵脏，而膵脏ู应该叫脾脏ู。
除此之外，手脚冰凉可能是严重疾病的征兆，所以应该引起重视。手足冰凉症也许会展成皮肤变硬的皮肤硬化症。另外，末梢动脉ำ堵塞后肌肉溃烂的动脉硬化症，或伯格氏病的初期症状也是手指或脚趾凉，所以不能忽视手足冰凉症。手指或脚๐趾充血或青，走路的时候出现肌肉疼痛的症状，说明情况已๐经很严重了。患有甲状腺功能低下症的人，因为散热量的甲â状腺荷尔蒙分泌不足，所以会出现手足冰凉症。
病初期，除了皮肤颜色的变化，也许还会出现微弱的感知障碍。如果手指或脚趾麻，并且青，说明情况已经很严重了。由血管或血液循环问题引起的麻的症状，可以通过按摩和甩手等活动解决。因为这些动作就是促进血液循环的方แ法。如果是由神经问题引起的麻木症状就不会消除。这种情况应该考虑是否患有由颈椎病、腕骨神经综合征、糖尿病等引起的末梢神经病变。
太阴人容易肥胖，而且患心血管疾病的概率很高。这种体质的人大多都患有高血压、糖尿病和高血脂ฦ。所以，应该特别注意心脏ู病或中风。生意人或工ื作狂多数属于太阴人。他们如果承受压力、不休息、过度劳累，脖颈่子就会硬，肩膀酸痛。这些症状是心脏病或中ณ风的前兆。如果白眼球浑浊或黄，说明肝脏的状态不好。太阴人喜欢吃肉或动物性脂肪等油腻的食物。所以，他们的血液比较黏稠，因此容易得动脉硬化。太阴人为了血管健康，应该注意肥胖问题。
蚂蟥疗法在连接断指或身体一部分的手术上，取得了很高的成功率，因为蚂蟥能够给断了的血管供血。做移植手术后，为了防止伤口腐烂，也会利用蚂蟥疗法。特别是对伯格氏病、糖尿病、血管炎引起的溃疡等血管疾病具有显著的疗效。病灶区开始腐烂，只有通过手术才能治疗的患者，用蚂蟥疗法后，痊愈的情况很多。就这样，血管堵塞或因为炎症，血液ຂ循环不畅通的时候，让蚂蟥吸血，会有很明显的效果。蚂蟥治疗法可能是最接近自然的治疗方法。
副交感神经担当治愈脏ู器的工作。肝脏的解毒、肾脏的排毒、消除癌细胞等工ื作，都需要在副交感神经活跃的状态下才能进行。但是，交感神经兴奋时，副交感神经就会被抑制，达不到เ治愈的目的。比如，遇到老虎，险些要丧ç命的紧急情况下，无奈只能ม停止治愈功能。治愈功能在冥想、深度睡眠时最活跃。这时候体内的血管也会舒服地伸展。相反，有压力或紧ู张的时候，血管会僵硬。
今后，我们不要再用衣服勒紧ู身体，尽量穿宽松的衣服吧。如果想要苗条的身材，不要用衣服伪装，应该通过运动和饮食调节身体。类似紧身裤的衣服正危害着现代人的血管健康。除了必须穿戴领带或胸衣的社ุ交场合以外，自己一个人的时候还是脱掉这些吧。那样的话，血管得到舒展，心情变舒畅，头脑也会清晰的。
水分帮助防止血液凝固，帮助血液ຂ循环，而且通过汗或小便，排出体内的毒素。水又是天然的抗组胺剂。如果体内水分充足，皮肤的保湿效果就很好，皮肤就会变得光滑富有弹性，延缓衰老，也会减轻皮肤瘙痒，而且，肺和支气管也会得到เ湿润，不会咳嗽。有时候，饥饿的感觉像是口渴。这时如果充分喝水的话，还能ม防止暴食。
运动的目的是“通气血”。因为不运动，气血就会不畅通、堵塞。日常生活中，有很多通气血的休闲活动。与其强迫自己运动，或在跑步机上跑步，不如去见想念的朋友，回忆过去，在公园里散步；或为了买向往已久的衣服，怀着激动的心情，逛两三个小时商场会更好。
中性粒细胞战斗兵先遣兵出现伤口时，最先赶到，引起炎症反应，保护伤口。
常言道，小孩子应该冷养。因为，据说小孩子火气大，身体很热。随着年龄的增长，身体会变凉。所以，应该补充阳气。即，人出生之时是一团火球，然后慢慢冷却。提高体温就是像小孩一样变年轻的意思，体温下降就是离死不远的意思。也就是说，提高体温是长寿的秘诀。