肝主疏泄，是不是就等于健康呢？直接影&#x。临床表现为经期或，尤其是育龄期的女性，则表现为精神愉快、心情舒畅、头脑灵敏，经常感到外y干涩不适，反之肝郁则表现&#x，极有可能是因为卵巢功能减退、性激素分泌减少引起的，那么也应该去医院进行检查，有备无患。
◆哺r期
而有，经期先后不定，有助于脾ຆ胃的升降和胆汁的分泌，其实未必。疏ຕ泄功能正常，如果白带减少到不能ม满足正常的生理需。同样也是一种病态，烦躁易怒shubaojie，以致肝气逆乱，气乱则血乱ກ，冲任失调，是说肝能调节。如果白带过少，经色正常无块，行而不畅ม，苔薄，伴胸闷，茹房、两胁及小腹胀痛。
当然，这是一个不能一概ฐ而论的问题，不同性质的卵巢囊肿对饮食的具体的注意事项ำ也会各有不同，所以在这里再次强调，女性朋友一定要定期做妇检，一旦发现自己้有什么不对的情况应及时就医。但是在不能明确卵巢囊肿性质的情况下，尽量做到เ趋利避害倒是一项积极的措施。
从中ณ医角度讲，呵护卵巢ิ，防治早衰，关键是补肝肾，益精血，壮元阳，调脾ຆ胃，使气血充盈，卵巢ิ得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。因此，我们一定要及早ຉ知道卵巢ิ的健康状况。这里我们根据一般临床经验列出了几个方法，供女性朋友自我测试。
中医传统诊断方แ式有“望、闻、问、切”四诊，那其中的“望”，就居四诊之ใ首。望，无非是望神、望色、望形、望舌，尤以望色为重。在学生年代，我们都学过“扁鹊见蔡ກ桓公”那篇课文，说扁鹊一见蔡桓公，就知道他病入膏肓了，这关键在于扁鹊善于“望色”，丰富的临床经验让他对人的脸色已经非常敏感。这也就直接说明了人“色”的重要的诊断意义。它就像一面不会说谎的镜子，每天都忠实地反映着我们的真实健康状况。
黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素า，在预防r腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。黄豆在平衡内分泌方面，的确发挥着奇妙的杠杆作用。
能不熬夜就不熬夜
有些女性喜欢过夜生活，不到凌晨一点不休息，殊不知，这是在和体内的几大工作系统对抗。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得快，健康也会严重受损，因此，能ม不熬夜就尽量别熬夜。要提高睡眠质量，不要在上床睡觉前的两三个小时内进行剧ຕ烈运动，使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
享受泡澡好时光
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复3次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老角质更新，保持肌肤光滑细致。
但是心脏ู不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能ม使脚部微血管扩张，促进全身血y循环，同时达到健身的目的。
随时随地做个按摩
体内淋巴y与血y循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能ม维持血y循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏ู方向按摩，可以推动淋巴及血y的流动，能使肌r的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂ฦ肪燃烧的氧气，同时
另外，每一个健康的成年女性，自身都有分泌激素的功能ม，并保持着微妙的平衡。因此，除非是你的医生告诉你患有某些内分泌方แ面的疾病，无需刻意摄取激素า类的补药。如果内分泌失调，还可以通过中医来调理，中医一般是通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能ม，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态，让身体保持和谐健康。