晚！”
身后是几个ฐ宫女，
有着，恐怕都近不了身。
“不知不觉，涂抹油膏。”
当然，
配合虎魔炼骨拳。
赵穆白天在长乐宫四处走动，寻找可以烙印道痕，提取异物之处。
“烙印，
等闲四五，壮大筋骨。提着食盒，赵穆等同于日夜吞服丹药，竟然已经。这只是做给别ี人看的，锻炼体魄之ใ效果，极为显著。
如今的他，再也不是那ว个手无缚鸡之力的废人皇子。打坐呼吸，悄无声息地行走。
呼！
寝宫之ใ内，赵穆盘坐于卧榻之上。
缓缓睁开双眸，胸ถ膛起伏，吐出一口笔直的白气。
强大的脏腑带动内息，好似飞剑一般，射出半尺有余，久久ื不散。
“已经是淬体大成了，五脏六腑铁板一块，内息强劲，吐气成剑。”
赵穆满意地点头，翻开置于小桌上的那本拳经，结合方才的呼吸吐息，体会脑海里的武道经验。
学习，要讲究方法。
一昧苦练，不通道理，只能是事倍功半。
困于冷宫十二载，赵穆别的本事没有，看书养气的功夫倒是不差ๆ。
翻看一个时辰，他合上书页。
只见封面上，赫然写着《大禅武经》四个墨字。
据说，这本拳经出自天龙禅院。
乃ี是上代罗汉堂首座，圆空和尚所著。
其中颇为ฦ详尽的阐述了“禅武合一”的理念，并且细致讨论了气血、气力、气劲三者的细微区别ี。
赵穆从字里行间感觉得到เ，那位圆空和尚，对凡境十重前五层的境界，有着高屋建甄般的通透理解。
书中有说，锤形大成的标志。
乃是气血旺盛，如烧炉火，不畏寒暑。
淬体大成，则表现在内息强劲，吐气如剑。
突破到เ凡境二重后，不仅气力悠长，能以一敌十。
还可以拉开一百二十斤ภ的强弓，连珠七射，足见体魄之ใ强横。
赵穆看过一本射艺之书，名为《神臂录》。
其中明言：“上力挽弓一百二，过此则称虎力，亦不数出。中力减十之二三，下力及其半。”
赵穆心下揣测，自己差不多也有所谓的“一虎之ใ力”了。
“可惜没有一把强弓，可以供我测试。”
凡境两重大圆满后，他心中大定。
常人锤形、淬体，须得花费十年、二十年之苦功。
纵使世家子，也要三年五载，打熬筋骨。
可自己呢？
一旬之久，便以大成！
有神秘石钟相助，日后未必不能ม窥视先天大宗师的境界ศ。
赵穆心中激动，面上淡然。
拿起小桌上的干果点心，填进腹内。
自从踏上武道修行，他的食量日益增加，每天要吃好几人份的饭食。
“这样下去，可能ม会瞒不住。”
赵穆有些担心，纵使用正在长身体的借口搪塞。
可越练下去，食量便越大，迟早ຉ会引起他人注意。
天龙禅院的圆空和尚，就在拳经中写过。
他打通人体关窍以后，一日五餐，日啖一牛。
等到เ凡境四重，日夜不休，搬运气血。
更是一日九餐，日啖三牛。
消耗太大，自然就吃得多了，这是必须的事情。
只有等到凡境五重，筑就道基，开辟先天元气之ใ所在——丹田à。