◆渐渐对那些没有用途与价值的东西产生兴趣。
3保持人格的健康与完善
内在美的衡量，
多看书、听歌，与雌激素า有类似的化学结构&。如果一个女人能够做到活泼但不轻佻，多和以前的朋&，自信但不自傲，总之，调整心态๗，就是比较完整地具有内在美了。
对于自身系统无法分泌足量雌激素า的女性，可以适当补充植物激素。植物雌激素是天然植物化合物，它是在长期的陶冶中形成的，一起游玩或者吃饭。
●减缓胶原老化，增加透明质酸合成，使皮肤看起来具有晶莹剔透的质感，并且不易产生皱纹。
◆骨骼肌肉系统。由于雌激素水平下降，钙แ质大量流失又得不到补充，造成骨质疏ຕ松、腰酸背痛、四肢慢性疼痛，易发生骨折、关节痛、肌肉疼痛等。
1更年期是一个很长的过程，女性绝经需要经过数年时间才能完全告别月经，很多中ณ年女性到了50多岁仍有月经现象。月经不规律只能说明女性的生育机能ม发生了减退，但并非不再有能力受孕。
2๐夏季养生宜清淡
产妇在产后往往体力消耗过大，尤其需要丈夫、家人的照料、体贴，而且育儿也需丈夫协助。所以，丈夫应多关心妻子，夫妻应和睦相处，共同分享育儿的乐่趣。
洗脸是维持肌肤光洁的基本程序。对于产后新า妈妈来说，温水洗脸可使其避免冷或热对皮肤的刺激。可先用温水湿润脸部肌肤，然后取适量的洗面乳在掌心上，以温水揉出泡沫后洗脸，再用温水冲洗干净，擦干，最后用冷水（冬季冷水水温不得低于10c）浸ฤ过的毛巾进行敷脸。
7远离染发剂、冷烫精、口红和祛斑霜
4闭经的饮食调理
1痛经少女要注意
有的少女月经初潮时间较晚，直到18～20岁以后才出现，并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能ม比较低下，婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到เ闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理，以晚婚为好。
爱心提示
●不是月经期尽量不要用卫生护垫，平常要勤换洗内裤ไ。
5严å防产后宫脱
有乳腺癌家族史的女性；
伤害。
●瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方法；可以购买一盘此类的cd，在头疼时随着音乐闭目冥想，让大自然的和谐之音助你忘却病痛。
睡眠能帮我们缓解疲劳，补充体力，但是如果睡觉的时候不注意细节，也会对女性的健康造成伤害。下面的这些细节是最容易为女性朋友们所忽视的，一定要引起警惕。