养生不仅要顺应自然，
患有偏头疼的人病时头。使身体机能正常，能不吃药就不吃药，尽管目前科学技术很达。明白自然之道并善加利用，由于现代人思虑过多，子时胆经。
正常情况下，胆气以下降为顺，阳气在胆气的引导下下沉，从而得以温养脏ู腹，就像对待失眠这种疾。但能&，体内阴阳失衡，胆气不降反升，气机呈逆状。这就如同你逆行开车，自然会造成交通堵塞，别的司机就会冲你火，交警也会冲你火。所谓“气逆化火”，胆火就升起来了。胆火可是很厉害的，星星之火就可成燎原之ใ势。古人特意给它起了个外号，叫做“贼火”。为ฦ什么เ给它起这个名字呢？因为ฦ它并不是像别人一样老老实实待在家里，而是像“小贼”一样四处乱ກ窜，到处捣乱。
祖国养生学特别强调“天人合一”的理念，我们的先人认为ฦ，人是自然界ศ的一部分，只有顺应自然，才能吸收天地精华，从而获得长寿。具体而言，从大的方面来说就是要顺应四季的变化而适时增减衣服或改变饮食；从小的方面来讲，一天中ณ的生活起居要遵循日月活动的规律。
虽说“未雨绸缪”是种生活的智慧，但毕竟太过高远，不是人人皆能及的。对于普通人而言，能ม做到“亡羊补牢”，把损失降到最低，也不失为一种明智的选择。本书所提供的方แ法，虽不像“万里长城”那样坚不可摧，但至少可以为您的健康添砖加瓦。毕竟，多一份努力，就多一份健康。在这一点一滴的努力中，我们也可以尽享天年了！