三阴交是土行女人的保养大穴。每天11้点，脾经活跃最旺盛的时候，
内关是心包经的原穴，脾ຆ好肺好。
按五行里面五行生克的规律，针灸大，木生火，重生心，变得乐，金生水。换句话说，肝好心就好，心好脾ຆ就好，能ม预防并，“内关主，肾好肝更好。用中医的语言来说呢，就是肝木藏血以济心火，心火之热以温脾土，脾土化生水谷精微以充肺金，肺金清肃下降以助肾水，肾水之ใ精以养肝木。
我也是女人，她们的这些问题我也深有体会。所以，从拜师学医的那天起，我就决定，一定要教给我所遇到的每一个ฐ姐妹一种“无病自己้预防，有病自己治疗”的方แ法。除了跟师父认真学习道家养生之ใ术外，我还专门研读了很多医书，并结合多年的临床经验，找到เ了很多女性常见病的发病原因，以及简便、易cນ作、安全有效、无副作用的五行祛病护养法。
每天餐后一苹果，
肝部脂ฦ肪远离我。
玉米牛奶燕麦片，
早晚冲服最养肝。
洋葱海带炒蒜茸，
红薯米饭肝脂清。
按揉肝俞和期门，
肝部脂肪去无存。
她记住了我的“去脂歌”，回家严格按我说的去做了：
一日三餐吃九分饱，饭后过半个小时吃一个ฐ苹果；
每天早ຉ晚饭前，先用滚开水把燕麦片和玉米粉冲开，兑入牛奶一起喝下，然后再吃饭；
隔三差五炒洋葱或炒海带吃，炒菜时里面一定要加入蒜茸；
煮米饭时，把去皮的红薯切成丁，跟大米一起煮熟食之ใ。
以上八种食品，在大型市和农贸市场都可以买到。长期坚持吃这八种食物，您的色斑会变淡，皮肤会充满光泽，身材会变得凹凸有致，走路时更是体态轻盈。
除了食疗，我还让她每晚9点，三焦经当令之时，按揉肝俞穴和期门穴各5๓仭o分钟็。这些年，我在调治脂肪肝患者时现，她们的肝俞和期门穴都会有不同程度的压痛感，或穴位处皮下有硬结。此时，越有痛感越要按揉，有硬结更要按揉。直到硬结和痛感消เ失，就说明肝里的脂肪已经减少了
经过三个月的食疗加按揉穴位，还配合每天练习脊柱调息法，她去医院复查得出的结论是，肝内总脂肪量已๐降至7，基本正常了，体重还减了2๐o斤，体型又像原来一样窈窕轻盈了。
肝就像我们家里的抽油烟机，是帮助人体排除毒素的。如果抽油烟机里布满油垢，肯定就不能ม再抽油烟了。您只要像擦洗抽油烟机一样，使用我介绍的八食二穴法，及时清理肝内的“油污”，肝就可以保持清洁，继续积极地为您服务。
引起脂肪肝的原因
1。肝失疏泄
如果你最近经常会莫明其妙地叹气，乳房和小腹部ຖ胀，疼痛，原先规律的月经开始紊乱了，那ว么เ你要注意了，这是肝失疏ຕ泄的现象。肝就如大自然中的树一样，树枝和树叶必须ี是张开的，伸展的，如果你把它捆得很紧ู，它会很快枯死。我们身体里堆积的脂肪会把树枝与树叶捆在一起，肝脏被捆住了，自然就不能正常地排毒和代谢了。
2。脾不健运
食物在小肠里转化成五谷精微，然后脾负责把五谷精微转化成人体需要的气和血。在我所诊治的很多脂肪肝的女性患者中，很多人的脾胃都不好。女性如果脾不好，就很容易使得五谷精微不能转化为气血，变成脂肪堆积起来了，从而形成脂肪肝。
3。痰湿内阻
现在很多女性穿得都比较少，喜欢熬夜的女性也越来越多，外界的寒凉会加重身体里的湿气，湿气跟一些无法及时排出去的毒素混在一起，会形成像痰一样粘稠的东西，也就是中医所说的痰饮。如果你最近经常觉得头脑和身体沉，疲惫，恶心，嘴里没有滋味，不想喝水，小便不利ำ，腰腹和大腿变粗了，那么你有可能是痰湿内阻了，要小心脂肪肝偷袭你的身体。
12。风池风门，去风驱邪
对象：用眼过度的文字工作者，木行女性。
症状：四肢麻，双手双脚๐间歇性震颤。
方法：每晚在风池和风门二穴涂五行养生油，各按揉1o分钟。
音乐่疗法：听班得瑞的竖琴排笛曲变幻之风，民乐乡间晚风。
邻๑居阿华的婆婆退休前是个工程师，退休后闲不住，经常被其他单位请去绘制工ื程图纸。可最近一段时间，她突然感到四肢麻，手指不能敲键盘，双手和双脚间歇性地震颤。阿华非常着急，赶紧ู找到了我，问我该怎么办
我让阿华每天中ณ午给婆婆熬一碗五行益寿养心粥吃。另外，每晚6点左右，肾经当令之时，在婆婆的风池穴和风门穴涂上五行养生油，然后每个ฐ穴位各按揉1้o分钟็。按揉穴位时，配合听班得瑞的竖琴排笛曲变幻之风，民乐乡间晚风，舒缓的曲调能让婆婆很快静下心来，并在五行养生油的作用下，使肝血得到滋养，肝风得以很快疏散。
黄帝内经说：“肝受血而能ม视”、“久视伤血”。阿华的婆婆长期从事绘图工作，用眼过度，耗伤了大量肝血，肝血不足，使得筋膜营养供应不足，所以出现了四肢屈伸不利ำ、手足震颤、肢体麻木等症。
五行益寿养心粥，可以生血补血，令肝血充足。女性朋友，尤其是木行女人，或者用眼过度的文字工作者，最好每周吃三次，可以保证肝血源源不断ษ地供应，提前预防了，就不会重蹈阿华婆婆的覆辙。
风池是胆经的常用大穴，为风邪ิ聚集的要塞。风池善祛内外风症，主管肢体震颤。风门穴是风邪ิ最喜欢进出的门户，风邪ิ易从此穴入，也最易从此穴被逐出体外。
很多女性容易眼皮跳，面部不由自主ว地跳动，这都是肝上的风邪在体内作怪。
风门是肝风进出的大门，属膀胱经管，按揉风门，把这个大门打开，就能把肝风赶出去。因为膀胱é经与肾经五行都属水，且互为表里。在肾经当令之时，按揉风池与风门穴，可以祛风邪、补肾精；另外，肾属水，肝属木，在五行里，水生木，所以，肾精足了，就能补肝血，筋膜就会得到滋养。
一个星期后，阿华婆婆的症状大有好转。善良细心的婆媳俩，知道我面对电å脑写作，也会“久视伤血”，没跟我打招呼，就带着刚熬好的五行益寿养心粥来登门谢我了。吃着热乎乎的粥，想着患者还来帮医者保养，我的心里也暖烘烘的。
是的，只要有健康，只要有爱心，人间处处皆有福报。
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1้。肾精足，女人才有女人味
对象：肾不好的女性
方法：1。每天按摩肾经和心包经到酸胀为止，有条索ิ和块块的地方重点按揉。
2๐。每天用五行养生油搓八髎3๑o分钟。
食疗：五行益寿养心粥
肾在五行里属水，在我们肚子里的五脏中ณ处于下方，正是它里面收藏的肾精，默默无语地为全身提供活力，让我们的生活充满福气。
肾精是女人体内的黄金
肾的主ว要功能是藏精，生产元气。肾精是什么呢说白了，它就像是黄金一样，从古至今，满世界都可以流通。你生活中所需要的一切东西，都可以用黄金换来。同样，滋润女性身体里的一切物质，比如唾液ຂ、血液ຂ、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。肾精的库存不够了，身体就会元气大亏，你的白带就容易清稀、无月经或月经不调、痛经、腰膝酸软、眩晕，甚至还会出现性冷淡、不孕不育、早ຉ衰、更年期提前等病症。
你想要不生病，就必须让体内的心火往下走，这样，心火便能和肾水交融在一起，温暖肾水。如此一来，心火不会过热，更不会蔓延，肾水也不会过凉，不会泛滥，两相平衡。
上面这种现象，就是中医所称的水火既济或心肾相交。
健康的你一定是心肾相交的人。
肾不好的女人如何自我调治