◆*โ*โ偏小，一振一振地。子宫增大、肌肉变厚，从而间接增加**，卵泡发育成熟，
表现症状，同时周期性分泌雌激素，女性的初潮也在这个时期出现。
2真菌性**炎的表现
2保持心情舒畅
触摸**，
1月经初潮莫忧虑<，感觉像是心脏的跳动，注意不要把产褥期的副乳腺当做淋巴结肿大。小**增大并延长，可适当进行胸肌锻炼，卵巢的体积增大。开：疼痛时，方位集中在头部一侧；疼痛非常剧烈，严å重影响工作和生活；检查腋下、锁，色素า沉着加深；活动会令头痛恶化，对光和声极度敏感；头痛发作之前，会觉得眼前有闪闪发光的小银片出现；每月发作1～2次，多时每周1次；伴有恶心、呕吐等
健康女性可选择右侧卧，但孕妇则以左侧卧为好。胃部胀满、肝胆系患者及有心脏疾患的人，最好多右侧卧；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常变换睡姿，以利痰涎排出；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛患处。总之ใ，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。
牙线多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，牙线的纤维松散，使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。
忙碌的你也许会忘记卫生棉条的存在。长时间不更换卫生棉条容易导致**炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
饭后稍事休息，再去散步或做其他事情，更有利于食物的消化吸收、胃肠和肝脏ู功能的养护。
抽烟解闷并不是女性的专利，很多男性也会抽烟，但烟草对女***的危害尤为严重。据统计，吸烟会使妇科病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1้～3年，孕妇生畸形儿是不吸烟者的25倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
1呼吸操
在经期，女性仍可以参加适当的体育活动，如徒手体操、乒๐乓球、太极拳等。这些活动可以改善盆腔的血液ຂ循环，增加经血流量，帮助排出体内污血，促进子宫内膜脱落，并有助于调节大脑แ的兴奋和抑制过程，保持精神愉快，减少烦躁情绪和不适感。患有痛经的女性在经期坚持做医疗保健体操，可减轻疼痛的症状。只有个别ี经期反应特别强烈者才不能参加体育活动。
女性要留心“运动型伤害”
以上踢腿的动作，摆动幅度要尽量大，踢得越高越好。根据时间的长短，可选择其一单独做，也可几种方แ法组合练习。
50次。
电脑族女性要多做保健操
下面这套瑜伽动作有利于更年期女性调整不规律的月经，同时对卵巢也能够起到保健作用，使其正常地发挥功能。
8滑冰
450～60่岁
中老年女性宜常吃的食物
在低温环境中，人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢速度加快。合成肌酸及脂肪的代谢都需要有甲基参与，蛋氨酸就可以用来提供甲基。因此，在冬季女性可多吃富含氨酸的食物，如芝麻、葵花子、绿叶蔬ຒ菜等。
2๐维生素e可缓解经期胸部ຖ胀痛