黄体素分泌到，婚后则不孕，并因此背上思想包袱，变得暗沉、粗糙，忧心忡忡，在保养品的使用上也要依照，
女，就会发生中ณ医所谓的“气滞”；气滞则血淤，血淤就会损伤细胞系，细胞系受损，有些缺乏็生。因此，少女月经初潮时，应注意了解这方แ面的生理卫生知识及处理方法，这样就会消除顾虑，婚后自然就容易受孕。
◆女性第一性征*โ**逐渐发育成熟。**的发育表现为大**趋于**，小**增大并延长，色素า沉着加深。子宫增大、肌肉变厚，卵巢的体积增大，卵泡发育成熟，开始排卵，同时周期性分泌雌激素า，女性的初潮也在这个ฐ时期出现。
真菌性**炎由真菌感染引起。其发病率仅次于滴虫性**炎。念珠菌性**炎多见于**、孕妇、糖尿病患者，以及绝经后曾用较大剂量雌激素治疗的患者。主ว要表现为白带增多，多为白色或黄绿色，白带多成豆腐渣状和凝乳状，部分患者白带中会带有小碎片；**โ剧烈瘙痒、**内有灼痛感；**โ分泌物增多，还有可能ม会导致女性出现尿频、尿急、尿痛等症状。
2保持心情舒畅
洗澡时进行检查更为ฦ方便，用左、右手分别ี检查对侧**。方法是四指并拢，用掌面指端检查，自*โ*上方开始，按顺时针ฤ或逆时针ฤ方向移动，完成一圈后，再逐渐移向**中心做同样检查，最后到达*โ*โ处。上述检查完毕，用拇指与四指分别置于*โ*两旁，挤压**，观察是否有乳汁、血性分泌物或草黄色液体自*โ*流出。
◆**偏小者，可适当进行胸肌锻炼，从而间接增加*โ*隆起。
症状。
健康女性可选择右侧卧，但孕妇则以左ุ侧卧为好。胃部ຖ胀满、肝胆系患者及有心脏疾患的人，最好多右侧卧；脑แ部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常变换睡姿ู，以利痰涎排出；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛患处。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。
2经常挖耳易导致耳聋
忙碌的你也许会忘记卫生棉条的存在。长时间不更换卫生棉条容易导致**炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新า棉条。
4天伦乐
抽烟解闷并不是女性的专利，很多男性也会抽烟，但烟草对女***的危害尤为严重。据统计，吸烟会使妇科病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1～3年，孕妇生畸形儿是不吸烟者的25倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
从妊娠第4个ฐ月就可以开始做，直到เ分娩。做呼吸操时最好能躺着；如果刚开始觉得坐着做比较方แ便，也可以挺直腰背盘腿坐着做。
在经期，女性仍可以参加适当的体育活动，如徒手体操、乒๐乓๑球、太极拳等。这些活动可以改善盆腔的血液循环，增加经血流量，帮助排出体内污血，促进子宫内膜脱落，并有助于调节大脑的兴奋和抑制过程，保持精神愉快，减少烦躁情绪和不适感。患有痛经的女性在经期坚持做医疗保健体操，可减轻疼痛的症状。只有个别经期反应特别强烈者才不能参加体育活动。
俗话说生命在于运动，对于很多女性来说，美丽也在于运动，运动健身可以使女性拥有健康的体魄和完美的身材。但是，一些女性在锻炼过程中，因为没有注意一些细节，导致身体的某些部ຖ位疼痛，比如下腹部、关节、脊背、大腿等。出现这种疼痛现象常常意味着运动对女性的身体造成了伤害，其中最常见的有以下几种：
以上踢腿的动作，摆动幅度要尽量大，踢得越高越好。根据时间的长短，可选择其一单独做，也可几种方法组合练习。
压手动作
电脑族女性要多做保健操
◆平躺在瑜伽垫子上，两ä腿伸直并拢，脚๐尖绷紧伸直，双臂自然平放于两侧，掌心向下，双眼直视正上方แ的天花板，自然地呼气、吸气。
8滑冰
要多做增强背肌的练习，防止脊椎变形和椎间盘损伤。运动时要循序渐进，增强骨骼密度，切忌一次性运动量过大。
中老年女性宜常吃的食物
5含钙的食物
2๐维生素e可缓解经期胸部胀痛
吃饭时细嚼慢咽是非常重要的，因为胃部向大脑แ传递“我已经饱了”的信息需要2๐0分钟。如果吃饭时狼吞虎咽，在大脑接收到“已吃饱”的信息时，吃入的食物已经大大超量了。
主要表现是面部皮肤出现大小不等、形状不一的色素斑á；颜色为淡褐色至深褐色；两ä颊对称出现，呈蝶形，亦可见于额、眉、颧、鼻及口周等处；边界清楚，表面皮肤光滑，不痛不痒，没有皮屑，无自觉症状；日晒后皮损颜色加深，有些女性患者月经前偶见颜色加深。
铁是生命活动中必不可少的微量元素，更是造血的矿物质原料。如果人体内铁元素缺乏็或不足，就会降低血红蛋白的“运输”能力，造成身体的一些组织缺血缺氧，影响组织功能，并导致人体免疫功能和抗感染能力下降，体质虚弱，易感冒，易患呼吸道和消化道疾病。另外，由于女性的生理特点，身体很容易缺铁，并导致贫血，这不仅会损害女性的健康，还会夺走女性的“好气色”，让女性不再美丽。因此，无论哪个年龄段的女性，要想拥有一个健康的身体和一份“好气色”，都要注意从饮食中ณ补铁。