我们一直反复在。这一点从一些古代诗词中。意思是说，如果有一天。
饮食，皱纹突然增加，
《内经》说？其实饮食可以在两ä方面协助我们改善皮肤的状况。
在我们中ณ国，古往今来，雪白、细腻的肌肤就被认定为ฦ“美人”的第一要素，”
出自《丹溪心传》，忙忙碌碌的你现，雪肤花貌参差ๆ是”，此句说的就是杨贵妃。据说杨氏姊妹曾不施粉黛去见天子，所以“素面朝天”就是这么来的，可见杨大美人的皮肤极好。女性的美与皮肤有深切的关系，而皮肤美的评论标准主ว要有四点：即肤色、纹理、滑润、弹性。
在中医理论中，通过宣降肺气进行“排毒”的治法，从来都是美容的有效治法。肺气充盛则ท气、血、津液充足而通畅，皮肤毛得到肺的精气充养，就会皮肤润泽、毛黑亮，人体的抗病邪ิ的能力也强。2米2๐花2๐在2线2书2๐库2bookmihuanet
我们身体驱除毒素的路径主ว要有三个ฐ渠道——汗、小便、大便。而肺主皮毛，调节汗液排泄，通调水道，能使毒素从汗而出。肺与大肠相表里，肺的肃降能ม让毒素从大便而出。可见肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义，宣肺、肃降具有独特的美容价值。所以，肺功能ม不正常了，当然可能使皮肤长痘，大便不畅。
很多古代的医学典籍都提到了这个理论。比如《黄帝内经-素问-六节藏象论》云：“肺者，气之本……其华在毛，其充在皮。”所以，要肤色白里透红，必先加强肺的功能。
{相信科学还是相信林妹妹？
从食疗的角度说，要美白肌肤，先要排出毒素。去清皮肤的黄气、黑气，长期食用莲子百合粥便能ม达到如此效果。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“莲子百合粥”。需要蜜饯樱桃1้0个，水莲子10่0克，至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
莲子、百合用沸水煮熟后捞出。碗底中间放一些莲子，百合放在莲子四周，再把剩ທ余的莲子装入碗内，撒上白糖并倒入少许清水，蒸几分钟后翻扣在另一个ฐ碗里。剩ທ下的白糖调成白糖水，慢慢浇入碗内，上面再撒上10粒樱桃即成。
这款粥不但补肺健肺，养颜美容，而且色艳味佳，绝对是美食的绝好享受。
还有一款粥奢侈了一些。但如果能备到材料é，也是级有效的，就是“鲜ຒ人参燕窝粥”。