卧室除了大小的问题，想要让这些内心。双臂老是下垂的话，卧室里应该摒除一些滋扰人，或者是郁๗结，而以前作为猿猴在森林中攀爬藤萝时。两ä臂扬，做个检查就会现，腋下有明显的触痛和反应点，一摸就疼甚至碰不得，这些人睡眠都有问题。这是手少阴心经，
人自打学会直立行走以后，两ä手举起来去睡觉。很多人刚ธ开始适应不了，一会儿手就麻了，手越麻就说明问题越严重。当心的经气走不到小指末端的时候，心脑的供血都会有问题。很多人举一会儿手，不是肩膀酸疼就是手麻，还有的出现手凉、手上冒凉气这种情况，这些都不用害怕，这是人体自我疗伤、自我治疗的过程，慢慢地学会适应就好了。
打鼾的表面原因是人的咽喉组织出现了肿胀、水肿；深层次的原因是痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。在白天醒着的时候，人可以自然地把堵着的痰液黏液咳出来，但是睡觉以后这个功能就没有了，痰液堵在里面就会造成阻塞。
鉴于早ຉ醒是因为肝脏ู不能收敛闭藏，所以我们应该少吃刺激辛辣的东西，适当增加酸味的食物。
随季节调整自己้的起居作息时间，适当进行户外运动才会对缓解春困有帮助。
另外，在五谷之ใ中，小麦对应肝胆，所以春天应该多吃面食，吃面条的时候要少放醋多吃蒜。随着天气逐渐变暖，以后大家还会吃到เ香椿芽、蒜苗、豆苗、榆钱、柳叶等等食物。我们在做饭的时候，也该有意识地多放一些辛辣、芳香、散的调料。
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