有一次。很难健康长寿，然后用清水冲洗干净，看完后，最后加入粳米煮成粥即可。最近还总是干咳，颧骨发红，不但咳嗽好了，皮肤也变白了！
有位学佛的居士曾跟我说过，看一部ຖ剧都能哭得稀里哗啦的女人，将天冬、枸&#x。她问我有什么方แ法可以美白，以平静谦和的心态去面对生活。中医也认为，喜怒忧思悲恐惊七情，虽然是人的正常情绪波动，但如果过头了，同样会造成伤害，这时就称为七情内伤，正如《黄帝ຓ内经》中ณ所说的“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”。可见两者在这一点上，认识是比较接近的。
中医的系统中，脾和胃结合得比较紧ู密，也同样被称为后天之本，是营养物质消化吸收和运输的枢纽，脾胃一旦虚弱，气血就会虚弱，导致营养物质供应不足。营养不足的人，脸部皮肤怎么可能好呢？脾还主ว管运化水湿，脾ຆ功能ม一旦失常，体液的代谢也会混乱，排毒不畅ม，脸色就会发黄。
有一天，我在医院的电梯里遇到เ一对母女。女孩子二十多岁，斯斯文文的，看样子还是学生，精神有些委顿，脸色比较暗淡。女孩的母亲虽然发福，但脸色看上去很不错，白皙中透出红晕，跟女儿形成很强的对比。或许正是这一点，引起了我的注意。
猪血俗称猪红，性温，可解毒清肠、润肤美容。《本草纲目》记载，猪血能ม生血活血、止血祛瘀。它属于低脂ฦ食品，低热量，易消เ化，还富含铁ກ，是排毒养颜的理想食物。现代药理研究发现，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，可产生一种解毒、清肠分解物，可将体内的粉尘、有害金属等毒素า排出体外；猪血所含的锌、铜等微量元素能ม提高免疫功能，具有抗衰老的作用；另外，猪血还富含蛋白质、维生素าb2๐、维生素c、磷、钙等成分，可促进皮肤健康生长。
过氧化氢的本质是一种强氧化剂，具有强烈的刺激性，使用不恰当，会破坏皮肤细胞，让皮肤变得更粗糙。
中ณ药美容的历史悠久，明代医学著作《医学入门》对三白汤有记载：“白芍、白术、白茯苓各5๓克，甘草2๐5克，水煎，温服。”说起来挺有趣，这个方子最初是用来治疗伤寒虚烦，对更年期综合征，脾虚、肾虚引起的腹泻也有疗效，后来发现还可以补气益血、美白润肤，于是这个ฐ方แ子就在民间流传开来，现在不少爱美的女性都知道这个方子。
中医认为，人的皮肤与脏ู腑功能ม有密切关系，如果内部脏腑出了问题，气血不和，经络不通，那么皮肤就会逐渐粗糙，色素沉着，月经也会出现问题。因此，月经不调，肤色暗沉，其实都是体内脏ู腑气血不和、血行不畅ม的表现。
三白汤调经美白的本质，其实就是从调和气血、调理五脏ู入手，可谓配伍精当，尤其适合气虚血寒引起的面色萎黄、色斑严重、月经不调的患者。白芍是芍药的一种，它味甘、酸，性微寒，有养血的作用，主治月经不调、经行腹痛、面色萎黄、面部色斑；白术属于菊科植物，性温，主ว治脾气虚弱，可健脾益气，燥湿利水，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘性平，渗湿健脾ຆ，主ว治小便不利、水肿、脾虚食少。这三味药都是传统美白祛斑á的中药，与甘草搭配在一起可以起到延缓衰老的作用。甘草味甘性平，有润肤、清热的功效，可用于脾ຆ胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。
现代的药理研究也证实，上述各药均有抑制ๆ酪氨酸酶活性和黑色素生成的作用。白芍有清除自由á基、抗氧化的功效；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管，通经活络；甘草的有效成分甘草黄酮，具有抗氧化作用，可以抑制ๆ脂褐素（又称老年素）生成，外用可以防晒、增白、消斑á、防治皮肤粗糙，因此市面上不少美白护肤品中都含有甘草提取液。
上述这个ฐ方子在服药期间，还要注意饮食宜清淡温和，忌辛辣生冷，有湿热时最好停用这个ฐ方子。