，在自己้的家中ณ，我的原ä，裸体念以下内容，而出了家门
1只要没有他人看到的场合，有机会就照着。
懂懂的小女生，
接下来要做๗，成绩倒是班级前列ต。
要去做之后，一切感觉比之前进步飞快。
小闹，
每日计划二，自然还是不穿衣服的，无论干什么เ，能做到的就要不断的巩แ固，一律裸体。没有什么เ特别的，说实话我感觉这一项ำ没有什么เ难的嘛，
毕竟只是心理上的问题，到最后我发现，人的心理如果不锻炼还真是不行。我起床洗&#：总会有一种根深蒂，并且录制成视频๗，每天晚上观看
quot;๙我叫，我准备把自己้改造成一个完全变态的肉体，我要接受以下改
造：羞耻心去除，露出训练，绳缚训练，电å击训练，滴蜡训练，灌肠训练，产奶
训练，呕吐训练，性虐训练，精液适应，尿液ຂ适应，黄金适应，口交训练，肛交
训练，性耐力训练，高潮训练，群交训练，身体除毛，肛门改造，阴唇改造，阴
道改造，乳头改造。改造之ใ后我会成为ฦ一具合格的变态肉体，整个ฐ过程没有他人
强迫，完全出于我自身的意志。x年x月x日quot;๙
我架起手机，开启了录制，没想到เ，这件事比我想象中ณ的要难得多，一想到
要念这么เ一段话，就羞耻的口齿不清，而且想到要放到เ手机里每天观看，还有一
种深深的恐惧感，万一被父母发现怎么办，万一被同学发现怎么办，万一被陌生
人发现怎么เ办，万一隔壁听到了怎么办。
尝试了几次，都无法开口完整的念完这段话，反倒弄得我脸像发烧一样。这
可不行，怎么เ能连自己้这一关都过不去呢，我心一横，不管那么เ多，不去想里面
的内容，一个字一个ฐ字念出来就好了。
我完整的念完了这段话，在手机上回放的时候，我瘫软在床上，大腿酥麻，
没有力气，像大病了一场一样，为ฦ什么会这样我也搞不清楚，但我做到เ了。
接下来我就开始考虑，万一被别人发现怎么เ办，思来想去，好像怎么办都不
保险。最终我找到了一个ฐ办法，每天都念一遍并录下来看一遍，之ใ后删掉，这样
既超量完成任务，又避免被发现。