荷叶20
克、山楂
克、薏仁
克、陈皮
克:酒酿蛋
丝瓜
齿损害。
爱心๑。如我们在选购芹菜时,既清热消暑又具有,菜叶翠绿而稀少的,这样的
中荤之称,常食有很好的滋补作用,
每100
和胡萝卜素,自制减肥茶
毫升、盐
对铁ກ的吸收,对于
51้.多吃鱼美臀见功效
小美,出现腹胀、腹泻等不适症状。
挑好原料,应挑选梗短而粗壮。西瓜中还含有磷酸、鞣酸、
小美女买来这些原料:
会自然生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
64.自己动手配制减肥茶
小美女美食坊
小美女所做的美食:返老还童之说:参芪玉米排骨
片、红枣
小美女所做的美。
小美女是这么做的
1.用捣蒜的容器或刀背将这些原料捣碎,再用纱布包好。
2.准备500
毫升开水,将纱布袋放入浸泡1้0
分钟后,可直接饮用。
美丽大讲堂
自制ๆ减肥茶中有荷叶和山楂及薏仁,这三种食物都是可以减肥的食物。荷叶清
热解毒,常喝可减轻体重;山楂可消食化积,有助于减肥;薏仁可以促进人体内水
分的循环与新陈代谢,因此脂肪更易被燃烧,这样有助于增加减肥的效果。用这三
者一起来制作减肥茶,减肥效果更佳。
爱心小提示
一次喝不完的减肥茶可以在一天之内喝完,喝之前最好温热一下,如能坚持2
个月不间断,减肥效果会更好!
需要指出的是,饭前不宜喝浓茶。如果喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重
胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶,茶叶碱刺激中枢神经系统,提高人体
代谢度,促进胃液ຂ的分泌和食物的消化,反而会加快人体产生饥饿感的度。
65.女性美丽果汁来帮忙
小美女美食坊
小美女所做的美食:番茄芹菜黄瓜汁
小美女买来这些原料:
番茄
个ฐ、芹菜
支、小黄瓜
条、蜂蜜少许。
小美女是这么做的
1.将番茄、芹菜和黄瓜洗净、切块,放入蔬ຒ菜专用榨汁机中ณ。