161．五香牛肉好吃又补血
核桃，看看她们怎么吃才能做到一个人吃，可以多吃些香。
个、，如苯甲â二氮萆。可达到控制ๆ血压的，以补充维生素。
小美女是这么做的
根、，黄疸、肿胀并忌之ใ。
乌豆60่
小美女美食坊
食用黄花菜中ณ毒的症状为：头疼、头晕、恶心、呕吐、腹疼、腹胀、腹泻，
鸡蛋
丽的孕妈妈是怎么เ吃的吧，将姜ä切成片状，加白糖5๓0
干桃花
克、熟猪
克、胡萝卜50
有1้1%
美丽ษ大讲堂
通过饮食来控制，两个人补，因为ฦ香蕉含有丰富钾离子，
可以多食用西兰花。菜花含维生素
诸病前后，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素c、胡萝卜素、矿物质
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克、味精
微生物的生长繁殖而霉。因此维持贮藏环境中ณ的相对湿度，以90่%95๓%
1．将冬瓜洗干净、去皮去籽，切成块状；去核取果肉捣ไ。
成分：苹
小美女买来这些原料：
毫升、油
可以促进身体吸收玉米中所含的维生素าe，促进造血功能和血液循环，从而维持荷
爱心小提示
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帮助产妇下乳；丝瓜所含的干扰素า诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、
研究显示，哈密瓜不仅消暑，而且还能ม够有效防止晒斑。夏日阳光中的紫ใ外线
克、适量姜片。
再进行烹制。
2．用剪刀将栗子剪ຘ开个十字小口，放入锅内煮ุ熟，捞出剥皮，切两半。
14．银耳糖水美白肌肤不可少
2．将柠檬洗净，切成
小美女是这么做的
毫升油放入锅内，油七成热时，放入葱、姜ä、蒜、黄瓜、木耳翻炒几下，
小美女买来这些原料：
菠菜300
克、虾仁100่
克、面粉200
克、鸡蛋
个；海ร苔、盐、醋、橄榄ฒ油适量。
小美女是这么做的
1．菠菜取叶去梗氽烫一下，用冷水过凉，部ຖ分放入打碎机打成汁。
2๐．用此汁和面，擀好面条，煮熟过凉。
3．虾仁去虾线、洗净，加调味品和太白粉拌匀，下入温油炸至呈黄色，捞出沥
去余油。