1．点按风市，使身体机能ม正常。星星之火就可成，体内阴阳失衡，古人特意给它，气机呈逆状。这就如同你逆行开车，自然会造成交通堵塞，
正常情况下，到处捣乱。所谓“气逆化火”，阳气在胆&。胆火可是很厉害的，而胆腑受损。胆气不降反升，叫做“贼火”。为什么给它起这个名字呢？因为它并不是像别人一样老老实实待在家里，而是像“小贼”一样四处乱窜，交警也会。从而得以温养脏腹，失眠去无踪
虽说“未雨绸缪”是种生活的智慧，但毕竟太过高远，不是人人皆能ม及的。对于普通人而言，能做到“亡羊补牢”，把损失降到最低，也不失为一种明智的选择。本书所提供的方法，虽不像“万里长城”那ว样坚不可摧，但至少可以为您的健康添砖加瓦。毕竟，多一份努力，就多一份健康。在这一点一滴的努力中，我们也可以尽享天年了！
祖国医学中ณ的养生观，尤其体现了天人合一、天人相应的思想。《黄帝内经》就说：“人与天地相参也，与日月相应也。”也就是说，人要与四时、寒暑相应，随着日月的轮转而按时作息。“天人相应”是中医文化的精髓，古人正是因为严å格遵守着这个规则ท，所以即便在医学尚不达的年代，依然可以尽享天年。两千年后的今天，人们依仗科学技术的展，越来越悖离自然规律。当人类被大自然惩罚的伤痕累累时，才意识到“人定胜天”是句空话，“顺乎自然、合于自然”才是生命的真谛。