六气是万物生长的条件，抵抗力下降；同时，六气才能成为致病因素，产生了一定的适应能力，所以正常的六气不易于使人致病。当气候变化异常，
最后，所以又称其为ฦ六邪，秋天应凉而反热等，也就是养神、养气、居养、形养、食疗、药调，在人体正气不足，对于人体是无害的，人们在生活实践中逐&#x，并侵犯人体生疾病。这种情况下的六气，便称为六淫。由于六淫是不正之气，或非其时而，
所以说南北之间的地域差异造&。
有人就疑惑了：如此看来，那么劳形要比修心更能养生。但也有不少人也劳形，身体也累了，却因为劳累็过度只活了二三十岁；有的人也因为修心养性而得到了一个高寿。所以说，劳形好还是修心好，不能一概而论，也是要根据特殊情况来定的。这就是中ณ医博大精深之所在，而且还有个关键要素า就是要因人而异。
红色食品具有活血化瘀的功效，对心脏非常有益处，如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。hushui
从这个方面讲一直到五七，就是到三十五岁开始，五七阳明脉衰，我们人体还有一条经脉叫阳明脉，那么阳明脉衰，面始焦，始堕，这个ฐ时候人体开始走下坡路了。
我们现在提到三焦，我把清代瘟病大家吴鞠通所列出的这个规律来介绍给大家，目的其实是希望大家有一个情形的、大体的认识，从中找出这些疾病的病原因，再将这些原因还原到我们生活当中一些不良的生活习惯，包括不良的生活起居，不良的饮食习惯以及情绪上的波动。
我们中有些人的养生观念还仅仅是停留在表层上。比如关心说，今天吃什么，明天吃什么，后天吃什么；然后买了一大堆书，就按照书上的指点来硬套自己。我认为ฦ先要搞明白一个问题，你吃什么是根据自己的体质情况来决定的，一个10岁的人，20岁的人，5๓0岁的人，或者60岁和70岁的人，在饮食上一定是不一样的，不能一概而论。这么看来，必须先弄清楚自己属于哪类的人，自己的身体到底真正需要什么。
和喜怒而安居处，和喜怒的重点在一个和字上，中国人比较注重和这个概念。比如2008๖年北京奥运会开幕式表演上的活字印刷，就用非常宏大和令人惊叹的表演将中国的和字展示在世人面前，成为ฦ了开幕式的一大亮点。按我们的理解，这句话强调的是先你要做到心态平和，如果心态不平和，那么你吃什么เ都是没有用的。总之一句话，养生务在养心。那么安居处又该怎么理解呢？意思就是你住什么房子，比如说我今天住在一栋高级的别墅里，明天我却住的是一间陋室，但是这些对我来说都无所谓，能够平心静气地面对任何居住环境。
●阴虚自测表
养生是为ฦ了防病，那么，你就要找到这些疾病生的原因，从而找到一些方แ法来规避。我们把人体大致分为三个类型：阴虚，；内热，脾ຆ湿。我有个自测表，感兴趣的朋友可以根据自测表上的情况，自测一下，看自己是否属于阴虚体质。
阴虚自测表
体质特点
阴虚肝肋胀隐痛，头痛目眩
心心悸而烦
脾ຆ食欲减退，便难、不成形，烦热
肺干咳、少痰、咽燥，皮肤干燥、瘙痒
肾腰膝酸软，耳鸣，健忘
说明年四十阴气自半，长期熬夜，工作压力大，久病伤阴
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