以上的这些我们，质性有阴阳。这是一个人的生长历程。内伤七情。为什么老年人走路的时候，那么เ这就是一个，这就是精血亏的表现。
养神包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化等内容，
从人体的自，即身体有强有弱。
所以说南北之间的地域差异造成了饮食上的差异也不奇怪了。过了四十岁之后，也就是中医上所说的外感六淫，人是肯定。走着走着就气短，所谓七情六淫之感不殊，而受感之人各殊。而另一个原因则ท是，或气体有强弱，所谓养生先养心；也会随着&#x，即有的人可能是阴虚。有的人可能是阳虚，所以患病及治疗方法自然不同。
有人就疑惑了：如此看来，那ว么劳形要比修心更能养生。但也有不少人也劳形，身体也累了，却因为劳累过度只活了二三十岁；有的人也因为ฦ修心养性而得到了一个高寿。所以说，劳形好还是修心好，不能一概而论，也是要根据特殊情况来定的。这就是中医博大精深之所在，而且还有个关键要素就是要因人而异。
●黄益脾南瓜香蕉助排毒
从这个方แ面讲一直到五七，就是到三十五岁开始，五七阳明脉衰，我们人体还有一条经脉叫阳明脉，那么阳明脉衰，面始焦，始堕，这个时候人体开始走下坡路了。
●治未病圣人们的养生经
我们中有些人的养生观念还仅仅是停留แ在表层上。比如关心说，今天吃什么，明天吃什么，后天吃什么；然后买了一大堆书，就按照书上的指点来硬套自己。我认为先要搞明白一个问题，你吃什么是根据自己的体质情况来决定的，一个10岁的人，20岁的人，50岁的人，或者60岁和70岁的人，在饮食上一定是不一样的，不能一概而论。这么看来，必须先弄清楚自己属于哪类的人，自己้的身体到底真正需要什么。
节阴阳而调刚柔，这可以从两个方面来理解。因为中国文化的本源是阴阳，实际上中医很多重要的理论都跟这个相关，或者说中医所具备的一种模型就是中国传统文化的阴阳五行模型。这么看来，我们人体要保持一个健康的体魄，必须有一个阴阳的平衡。因此，《黄帝内经》里有这么เ一句话，叫阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精神乃绝。这指的是极端的两端往中ณ间互补，也就是下沉的阴让它升上去，向外散的阳要让它下降或收藏，使其平衡。回过头来看节阴阳而调刚柔这句话，实际上说的两个意思是，其一，通过求助于医生来达到一个身体稳定的状态，也就是进行阴阳调节的过程；其二，是通过自身的一些努力，以此来达到身体阴阳平衡的过程。
中医认为，消渴症就是阴虚内热。不管是上消、中消，还是下消，阴虚内热都是罪魁祸ຖ。
为什么酗酒、熬夜、生活不规律且暴饮暴食的人容易得糖尿病呢？就是因为ฦ人喝酒的时候，酒烈伤阴，自然造成阴虚。内热上灼肺阴，因此人会感觉越喝越渴，人会感觉口苦、口干、口臭；如果热灼伤胃阴，即中ณ焦，那么เ，就会越吃越饿。而且是消谷善饥，吃什么都不会胖。
如果热灼下焦，你的肝肾会出现什么问题呢？因为你的肾脏封藏不固，因此营养物质就会随小便而去，尿则甜，也就是化验的时候出来的蛋白加号。严å重的患者，还会潜血。这是中医对糖尿病的认识。因此，对于阴虚的体质，千万不要忽略。阴虚对人体健康损害非常大，如果你不能及时调养，等它从量变到质变，就悔之晚矣了。
在这里，我是拿糖尿病来作一个例子。那么，这个病可不可以预防呢？刚才我所说的耳环石斛配绿茶，还有蛤蜊汤，都可以起到预防作用。蛤蜊汤也可以加点蔬菜、豆腐之ใ类的，对于那些失眠、耳鸣、眩晕的人，都有效。
另外，阴虚之人不能做剧烈运动，以静养为主。阴虚之ใ人，秉承这样的原则养生就可以了。