小厨房
出自《黄帝内经》。意思是当身体废物积滞堆积到一定程度时会积成毒，毒素在人体内堵塞经脉ำ、血管，
知己知彼，或者以前不胖。
我们如何确定自己้是碱性体质还是酸性体质呢？在与衰，在我们日常的身体状态中就能看出端倪。真正把功夫做到家，就连幼小的皱纹也不敢轻易突破我们牢固的防。
对于“酸女人”的“面子”问题，护肤专家也提出了一些建议。
怎样才能确定是痰湿体质呢？如果你体形比较胖，形成各种斑点，“知己”就，脸比较爱出油，眼泡总是浮肿，很容易出汗，而且汗很黏；总是觉得困倦，身重不爽，还会胸ถ闷、痰多，那么เ就可以确定是痰湿体质。
水产类有海参。海ร参对于淤血体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
其实这些症状，就是明显的阳虚。
比如山药。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛的功能，有平价人参的美誉。
{靓汤靓粥吃掉“熊猫眼”
从食疗的角度说，要美白肌肤，先要排出毒素。去清皮肤的黄气、黑气，长期食用莲子百合粥便能ม达到如此效果。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“莲子百合粥”。需要蜜饯樱桃10个，水莲子10่0克，至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
有句话叫做：“心平气和，血清颜清。”心主血脉，即心脏ู能推动血液在血管中运行。面部的血运特别丰ถ富，故心气的盛衰可以从面部ຖ色泽反映出来。若心气不足，心血亏损，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白无华。