人体的微循环是肌肤。护肤也要根据体质区别对待，按摩可以起到เ强化血液ຂ循环、促进皮肤新陈代谢的作用。皮肤表皮的血管功能会减退，以按压的手法按摩眼眶，肌肤就显得苍白、黄、晦暗，就是按摩。二者可以隔天交替进行。
5你是否不能长时间专注工作？
我们的体质有酸碱之ใ分，平衡酸碱度对健康和美丽是很核心的一个ฐ问题。
{破解肌肤的“皱”语<，进而血液循环减弱。Bookmihuanet
痰湿体质是比较没有口福的人，如果是明显的痰湿体质，吃得就要清淡点，炒菜煮ุ汤少放盐，要淡一些，再淡一些。同时，要多吃健脾祛湿的食物，比如海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿体质的人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃，更不能吃宵夜了。
小厨房
从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，长出黄褐斑、暗疮，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状。这可不是光做皮肤护理就能解决问题的。只有内调外治，强调对人体全身状况的调整，而不是局限于对局部斑块的处理，才能ม标本兼治，彻底治愈。
寒气在子宫里肆虐造反，真的没人管得了吗？要解决宫寒，还要先从本质上调理阳虚体质。
白领姐妹们阴虚者非常多。我们了解了自己的身体，才知道身体需要什么，吃什么เ不吃什么เ，及时滋阴补阴，从内在调理，才是彻底的解决之道。
还需要说明的是，很多皮肤烦恼其根源也在脾ຆ脏。《黄帝内经》说脾ຆ胃是“后天之本”、“生化之源”。后天有了脾胃的滋养，人才能长得好、长得美。中医所谓的脾脏不是西医的脾脏，而是讲整个消化系统，所以说“脾ຆ主ว中州ะ”，意即脾在五脏ู中主要是吸收营养再滋养其他的脏腑。如果饮食失调影响消เ化功能，就会产生脾虚湿蕴的现象。气血津液ຂ不足，不能营养颜面，其人必定精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽；脾胃功能健运，则气血旺盛，兼面色红润，肌肤弹性良好。
据研究，爱吃高纤维食品的人，12～1้4๒小时肠道就可排空，而低纤维食品则需要28小时甚至更多。可见要使排便更顺畅ม，高纤维食物离不了。
做法：鲑ກ鱼洗净，片开，将大骨去除，分成4๒等份的长条块，用不粘锅两面煎æ熟；青椒、黄椒、红椒去籽、切丁，用2๐大匙油炒熟，加入各种料调味后，加入水淀粉勾芡；将煎好的鲑ກ鱼盛入盘内，浇上炒好的椒丁即可。
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