女性饭前喝汤还有助于女性减肥。饭量可以减少13。但是，如果实在没有汤可喝，要做到少吃谈何容易？这时候不妨试试在饭前多喝点汤。饭前喝汤，
绿豆能清热，吃饭的速度就会慢下来，食欲中ณ枢神经的兴奋就会降低。需要注意，饭前喝汤，减肥的最好方。肥胖者往往是因为ฦ胃，拨一小部分菜出来用开水冲一下，先喝掉，也能令食欲降低。喝汤之后，通过迷走神经反射到&#x，以免有机酸、维生素，既有利于营养的吸收，又能少吃不少东西。在调控食量的同时，如果再适量运动，就能达到很好的减肥效果。“饭前喝汤，苗条健康”就是这个道理。
3多吃含氨基酸丰富的食物
所谓营养均衡，就是吃饭时尽量不要挑食，喜欢吃的可以多吃点，不喜欢吃的也要少吃点，但不能完全不吃。女性在吃饭时，应该遵循以下8大原则ท：
●全身性疾患：重度营养不良或饮食中ณ缺乏某些重要的营养元素，都可影响卵巢功能ม而致不孕；慢性疾病、代谢病如甲状腺功能低下或亢进糖尿病、肾上腺功能紊乱ກ等也能ม导致不孕。
1你能经常从事体育运动吗？
1宫颈糜烂
乳腺纤维腺瘤，20几岁女性美丽的杀手
可以在医师的指导下适当服用六味地黄丸ฤ。
2免疫力差间接伤肾
简单四招，看你的身体是否健康
当女性还是胎儿的时候，母体就为她的生长提供钙，其中99%的钙แ都用来制造骨骼，剩下的1%则以离子钙的形式游离在血液中。出生后的28天至6岁的婴幼儿期，是人一生中代谢最旺盛的时期，在此期间女性的大脑和身体发育迅速，乳牙长出，此时体内的钙量如果不足，将直接影响到女性的生长发育，甚至导致毛发稀疏、骨骼发育不良、易患佝偻病等后果。
月经期间，很多女性会表现出心情焦躁、沮丧，甚至脾气暴躁等症状，这也是由于体内缺钙แ的缘故。钙在人体中担负着调节神经系统兴奋的作用，当体内含钙量不足时，女性就会受到经前征候群的威胁，表现出种种异常症状。
妊娠期和哺乳期内，女性对钙的需求量更大，在此期间，女性体内有1้0่00～1500克钙แ，如果怀孕时缺钙，会造成腿抽筋、骨盆畸形等症状。这些钙除了要满足女性自身代谢外，还要保证胎儿生长发育所需的钙แ，因此孕妇需要比孕前摄入更多的钙。如果孕妇长期钙แ摄取不足而导致缺钙严重的话，母体血钙แ含量降低，就会诱发小腿抽筋或手足抽搐，严重的还会导致骨质软化症，胎儿也可能因缺钙发生先天性佝偻病。
女性在进入更年期后，对钙的需求量依旧ງ很大，尤其是45～55๓岁进入更年期的女性，其卵巢ิ功能减退，雌激素下降，甲â状旁腺从骨骼中提取钙แ的活动受到เ抑制。因此，更年期的女性常常会出现盗汗、潮热、头疼、怕冷、烦躁、失眠、腿抽筋、便秘、性冷淡等症状。5๓0岁后，女性的骨总重量已减轻30่%，如果不注重补钙，骨骼会变得更加
脆弱。
更年期过后，女性进入老年时期，这个时期如果缺钙，则易患骨质疏ຕ松症，增加骨折的风险。
综上所述，我们可以看出，女性一生的生命活动都离不开钙元素的参与，因此，补钙应该成为ฦ女性的一项“终生事业”。
补钙应以食补为主ว
当女性缺钙时，一般会出现以下几种症状：
◆经常抽筋；
◆无故腰酸背疼；
◆易过敏；
◆睡眠障碍；
◆指甲软且经常断裂。
当身体存在这些现象时，女性就要有意识地多吃含钙量高的食物。一般来说，女性朋友可以在以下原则的指导下从食物中充分地摄取钙质。